皆さんのベンチプレスのセット数を教えてください。質問をした理由は以下となりますが、長文なので読まなくても結構です。 皆さんのベンチプレスのセット数を教えてください。質問をした理由は以下となりますが、長文なので読まなくても結構です。 私が通っているジムではベンチプレスを30〜40分以上行う人が多いです。彼らは本格的なボディビルダーやパワーリフターではなく、私と同様一般的なトレーニング愛好家と思われます。60〜80kg程度で何セットも(8〜10セット以上？)ベンチプレスをしています。私は1種目あたり本番セットを全力で2〜3セットこなせば十分に追い込めると考えており、ベンチプレスとナローベンチプレス(70〜85kg程度)をそれぞれ本番2セットずつを全力でこなすので、アップを含めても20分程度で終わります。本格的なビルダーやリフターレベルなら理解できますが、愛好家レベルでなぜあれほどベンチプレスを

先日リリースされた、AirTagの新しいファームウェアの内容が明らかになりました。 未知のAirTagを警告する音が大きくなる Appleは現地時間4月28日にサポート文書を更新し、最新AirTagファームウェア「バージョン1.0.301」の変更点を記しています。 最新ファームウェア「バージョン1.0.301」にアップデートすると、ユーザー自身のものではないAirTagを勝手に仕掛けられ、追跡されていた場合に鳴る警告音が以前よりも大きくなり、ユーザーが発見しやすくなるとのことです。 Appleは今年2月、AirTagを悪用したストーカー行為を防止する対策を強化する計画を明らかにしていました。 全てのAirTagのファームウェア更新が完了するのは5/13 なおAirTagファームウェアのアップデートはユーザーが自分で行うことはできません。 米メディアMacRumorsによると、Appleはフ

米AppleのクラウドサービスiCloudをはじめとする21のネットワークサービスで、日本時間の3月22日午前1時過ぎから約1時間、障害が発生していた。ステータスページによると問題があったのは午前1時27分～2時30分。 Apple Payとウォレット、iCloud、キーチェーン、iMessage、マップなどで「一部のユーザーに影響しました」となっている（記事末にスクリーンショットを掲載）。本稿執筆現在、Appleからはまだ原因などについての発表はない。 米国では月曜の午後で、小売りシステムもダウンしたようで、Appleの実店舗で従業員が紙の書類で手続きをしている画像がTwitterに投稿されている。 関連記事 iCloudで「機能停止」　一時「Apple Music」なども【復旧済み】 AppleのクラウドサービスiCloudとその関連機能が2月3日の早朝、繋がりにくくなっている。「シス

Appleが今年後半にも発売する新型「iPhone 14」について。 Appleはハイエンドとなる iPhone 14 Proシリーズに初めて48MPのメインカメラを搭載することを決定し、CMOSイメージセンサー（CIS）を供給するSonyは、画素積層型チップの生産をファウンドリ最大手の台湾TSMCに初めて発注する計画であることを工商時報が報じています。 Sonyは、自社生産能力の不足が明らかなことから、TSMCとの協力関係を拡大すると報じられています。 新型iPhoneのイメージAppleのサプライチェーンによると、Sonyは2022年にTSMCへのCIS部品のファウンドリ発注を拡大する計画で、4800万画素積層型ウェハは南台湾のFab14BでTSMCの40nmプロセスを用いて製造し、その後28nmの特殊プロセスを用いてアップグレード、拡張する予定です。 生産拠点としては、Fab15Aや

ℹ️ Starting from @babel/preset-env 7.9.0, you can enable the bugfixes: true option to get the same behavior as using @babel/preset-modules, but with support for custom targets. If you need to target browsers with native modules support (like this preset does), you can use targets: { esmodules: true }. A Babel preset that enables async/await, Tagged Templates, arrow functions, destructured and rest

レスポンスを受け取った後、ブラウザで画面表示されるまでの流れです。 Download Perse Scripting Style Layout Paint Rasterize Composite Layers 図解 工程 ブラウザのレンダリングエンジンとJavaScriptエンジンが実行します。 Download サーバからリソースをダウンロードします。 Parse HTMLとCSSの構文解析を行い、それぞれのオブジェクトモデルを構築します。 オブジェクトモデルは以下の段階を経て作成されます。 バイト 文字 トークン ノード オブジェクトモデル レンダリングの結果、Webページを構成する要素がAPI(Application Programming Interface)として利用できるようになります。そしてAPIは、JavaScriptから利用することができます。 オブジェクトモデルはAPI

2019年も残すところわずかとなり、今年もWeb制作を快適にするオンラインツールがたくさん公開されました。 この記事では、今年紹介したツールのなかでも特に話題になった2019年の便利オンラインツールベスト85個をまとめてご紹介します。 実際に制作フローに取り入れて便利だったツールを選りすぐったこのコレクションには、「無料で利用できることを基本としたツール」を揃えています。これらのツールやサービスを活用して、より快適なWeb制作ライフを過ごしましょう。 2019年に登場した最新オンラインツール一覧 以下は、2019年にかけて当サイトで紹介した、ウェブ制作が捗る便利ツール一覧となります。今回未紹介のツールが中心となっているので、こちらも一度目を通しておくことをオススメします。 ウェブデザイン制作が爆速に！便利な最新オンラインツール47個まとめ ウェブデザイン制作が加速中！便利な最新オンラインツ

(こちらの記事はクライアントさんであるJTさんの許可を得て事例を掲載しました。この場を借りてお礼を申し上げます。ありがとうございます！) どうもみなさまおはようございます。あるいはこんにちは。あるいはこんばんは。 Tech KAYAC Advent Calendar 2019最終日、25日目の記事を担当します、フロントエンドエンジニアのたがみです。普段何してるかは18日目の記事で話しているので省略します。 先日は自分の趣味爆発させた記事を投稿してしまいましたが（趣味爆発にも関わらず投稿を許可してくださったみなさまありがとうございます）、今年の締めはちゃんと技術の記事を書こうと思い、今回は去年と同じく私の今の推しライブラリについての布教活動をしていきたいと思います。 今年私が色々な案件をやっていて「これは色々と役立てたな〜」と感じたのはdat.GUIでした。元々は同僚さんが使ってるのをみて「

2019年、当サイトで公開した記事の中からPocketにたくさん登録された記事やツイートされた記事をジャンル別にまとめました。今年を振り返りつつ、来年のWeb制作にも役立つオススメです。

■■ ■■ ■■ ■■ ■■ （グラスの内側に泡が付いてるのは洗いが甘いって事ですね。すみません。それと好きな酒でOKです。でも炭酸がおすすめ） ■■ これを ■■ こうして、 ■■ こうして、 ■■ たまらないですね。 ひとまずここで記事終わっても良い。一回終わらせておきましょう。 ■■ 海堂 薫「フ終〜（ふしゅ〜）」 Tweet Tweetー完ーTweet Tweet うん。最高ですよね。ガリガリの食べごたえがたまらない「クリスピーチキン」と「好きな酒」 もう何も望まない。究極のバディ。 特に「クリスピーチキン」あなたは、衣がザクザクで他のチキンとは一味違う旨さがあります。歌舞伎揚でも食ってんのか？と思うこともあるもんです。 でも、そんな「クリスピーチキン」実は弱点があるんです。それは… これです。 唐揚げだったら「にんにく醤油」とか「瀬戸内海塩レモンなんちゃら」とか「グリーンカレー味

こんにちは。イラストレーターの崎田ミナです。 健康のためにヨガをしており（ヨガ歴5年）、『自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ』という書籍を書いたり、日常で取り入れられるストレッチを旦那（メタボ・運動不足）に伝授したりしています。 今回は「秋バテ」にオススメのストレッチ。私たち夫婦にもなんとなく心当たりが……！（汗） 「秋バテ」とは？ 時期としては9月以降。夏バテの引きずり、台風や気圧などによる気候の変化、気温差などが要因といわれています。 特に今年のようなパンチの効いた気温差があった夏には、自律神経のバランスが崩れやすく体調不良を感じている人も多いかもしれません……！ 秋バテの症状には「なんとなくボンヤリする」「落ち込みやすい」などメンタルの不調や抜けない疲労感、「食欲不振」「胃もたれ」「便秘」など内臓の不調、そして「頭痛」「めまい」「肩コリ」などがあるそうです。 こういった秋バテには

世界遺産・平等院（京都府宇治市）の鳳凰（ほうおう）堂の写真を使ったジグソーパズルを許諾なしに販売したとして、平等院が玩具会社「やのまん」（東京都台東区）に販売停止と在庫廃棄などを求め、京都地裁に提訴した。３月２９日付。やのまん総務課の担当者は取材に「弁護士に任せているので詳細は言えないが、すべて争う」と話した。 訴状によると、やのまんは夜間特別拝観時に撮ったとみられる鳳凰堂の写真を使った縦２６センチ、横３８センチのパズル「月夜に浮かぶ平等院（京都）」を許諾なしで作り、販売（税込み１６２０円）している。平等院は境内で撮った写真の営利目的使用を禁じ、拝観者に配るパンフレットにも明記している。訴状では「鳳凰堂を玩具として営利目的に使用することを安易に許諾したという印象を持たれ、寺院としての社会的評価を低下させる」と主張している。 平等院の担当者は取材に「たくさん人が来るなかで危なくないようルール

千葉の虐待死では、児童相談所の対応について多くのメディアが取り上げている。 児童相談所の人員不足、組織の問題として取り上げているところがある一方で、多くが児童相談所の対応の不備を正義の鉄槌によって叩く論調がある。 もちろん、失われるはずではなかった尊い命が亡くなったことは、児童相談所にも責任はある。 対応が問題なかったとは言い切れない。 しかし、児童相談所を叩いていいという社会の風潮が、現にいま子育てに不安を抱え、困っている親を追い詰めることになる。 児童相談所を叩く論調の中には、児童相談所の権限強化、警察とのより強い連携、強権力による介入を強めるべきという意見も散見される。 果たして、本当にそれで虐待死が防げるのだろうか。 児童相談所が強制的介入を強めることが、本当に虐待の抑止力になるだろうか。 私はその点について、懐疑的である。 むしろ、社会が児童相談所を叩き、虐待を叩くことが、いま子

日本のコーエーテクモゲームス（当時 光栄）が初の歴史シミュレーションゲーム『川中島の合戦』を発売したのはいつか？ ――正解は、1981年である。 そのときには、まだパソコンでゲームをする文化自体が相当にマイナーな楽しみに過ぎなかった。有名なパソコン版の『シヴィライゼーション』が発売されたのでさえ、ずっと後のことである。しかし、そのゲームは、紡績業を営んでいた光栄という会社が大きく業態を変えていく転換点になるほどの話題を日本で獲得した。 その２年後、彼らは『信長の野望』という大人気歴史シミュレーションゲームを生み出した。コーエーテクモホールディングス社長・襟川陽一氏ことシブサワ・コウは、それをRPGや司馬遼太郎の小説をヒントに作り上げたという。我々の遊んできたこうした『信長の野望』などの歴史シミュレーションゲームは、実はコンピュータゲーム史にほとんど忽然と登場したゲームに近い。 『ファミコン