精神科医が警告！ ウソがつけないと鬱になる - ビジネススタイル - nikkei BPnet
精神科医が警告！ ウソがつけないと鬱になる （日経ビジネスAssocie編集） オフィス街でストレス診療をしていて思うのは、「鬱な人はウソがつけない」ということです。 酒井 和夫（さかい・かずお）氏 ストレスケア日比谷クリニック院長。1951年、東京都生まれ。東京大学文学部卒。筑波大学医学部卒、同医学研究科博士課程修了、医学博士、精神科医。著書に『精神科って、どんなとこ？』、『ウソの研究−上手なウソのつき方教えます！』など。http://www.s-hibiyacl.com/ 東京・日比谷のオフィス街でストレス診療をしていて思うのは、「鬱な人はウソがつけない」ということです。自分にウソをついてだますことができないんですね。 考えれば考えるほど深みにはまっていくような悩み・問題を抱えてしまっても、自分をだまして精神的に追い込まれる状態を避けられる人なら、鬱にならずに済みます。例えば
OSS業務アプリケーションを利用するメリットは確実にある - ビジネススタイル - nikkei BPnet
OSS業務アプリケーションを利用するメリットは確実にある 外食チェーンを展開するニユートーキョーは、業務システムの基盤にオープンソース・ソフト（OSS）を利用する企業の草分け的存在だ。さらに、自社で開発した業務アプリケーションを、1999年からOSSとして公開。同社の湯澤一比古 財務部情報システム室長はこの体験を基に、「オープンソースじゃなきゃ駄目」（イデア教養文庫刊）という著書を発行している。OSSを公開して6年になるニユートーキョーに、利用の実状を聞いた。 ■ニユートーキョーは早くから、オープンソース・ソフト（OSS）の利用に取り組まれていますね。 湯澤 1999年に食材仕入れシステム「cerveza（セルベッサ）」の利用を開始しました。本社と仕入れ先、店舗をWebで結んで、食材の受発注を行います。Cervezaは、OSとWebサーバーにOSSを利用しました。OSはLinux、W
健康プラスα トマトジュース飲んで、運動後も疲れ知らず - nikkeibp.jp - 健康
運動した後に疲れるのは、「乳酸」という疲労物質が筋肉中に蓄積することが主な原因だ。乳酸はある程度、激しい運動を行うと発生する。運動後の疲れを残さないためには、筋肉中の乳酸濃度をいかに速やかに下げるかがカギとなる。 筋肉中の乳酸濃度を下げるために一般的に行われている方法は、運動後に軽く行うストレッチや体操だ。乳酸が発生しない程度に軽く体を動かすことで、筋肉中にたまった乳酸を血液中におし流すというもの。他には、梅干のようにクエン酸を多く含む食品を摂取して、乳酸が速やかに代謝されるようにする方法などもある。また、運動中にアミノ酸を含むスポーツ飲料を飲むと、疲れにくくなるとも言われている。 さらに、7月に開かれた日本運動生理学会では、運動の合間にトマトジュースを飲むと、運動後の疲労を軽減する可能性があることが、カゴメと国際福祉大学の共同研究で明らかにされた。 トマトには、有機酸やアミノ酸、そ
ピックアップ 就寝後のエアコン、タイマー1.5時間は最悪!? - nikkeibp.jp - 健康
夏本番。寝苦しい夜がまたやってきた。汗ぐっしょりで、気持ちの悪い朝を迎えてしまうこともまれではない。自然とエアコンに頼る夜も多くなるが、タイマーの設定次第では、睡眠に悪影響を及ぼすことがあるので注意が必要だ。 7月に開催された日本睡眠学会では、エアコンのタイマー使用による室温変化が終夜睡眠にどのような影響を与えるのかを調べた研究結果が報告された。奈良女子大学の久保博子氏らが発表したものだ。 久保氏らのこれまでの調査で、睡眠中にエアコンを使用している学生は22％で、そのうち90％の人はエアコンのタイマーを1時間、あるいは3時間に設定して就寝していることが分かった。そこで今回の研究では、以下の4条件を設定し、睡眠中の室温変化とその人体への生理的、心理的な影響を調べることにした。 ■条件1（コンスタント） 実験に参加した人の“基準気温”を終夜一定に保つ。基準気温とは、個々の被験者が昼間の実
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産学連携のススメ〜第9回 「米MSのような基幹企業に」、ソフトイーサ社長 - ニュース - nikkei BPnet