健康プラスα トマトジュース飲んで、運動後も疲れ知らず - nikkeibp.jp - 健康
運動した後に疲れるのは、「乳酸」という疲労物質が筋肉中に蓄積することが主な原因だ。乳酸はある程度、激しい運動を行うと発生する。運動後の疲れを残さないためには、筋肉中の乳酸濃度をいかに速やかに下げるかがカギとなる。 筋肉中の乳酸濃度を下げるために一般的に行われている方法は、運動後に軽く行うストレッチや体操だ。乳酸が発生しない程度に軽く体を動かすことで、筋肉中にたまった乳酸を血液中におし流すというもの。他には、梅干のようにクエン酸を多く含む食品を摂取して、乳酸が速やかに代謝されるようにする方法などもある。また、運動中にアミノ酸を含むスポーツ飲料を飲むと、疲れにくくなるとも言われている。 さらに、7月に開かれた日本運動生理学会では、運動の合間にトマトジュースを飲むと、運動後の疲労を軽減する可能性があることが、カゴメと国際福祉大学の共同研究で明らかにされた。 トマトには、有機酸やアミノ酸、そ
Case File : 新生銀行 | 金融ITの“日本的”常識を打ち破れ！ - CIO Online
2003年5月、りそな銀行への公的資金注入という衝撃的なニュースが、日本の市場を揺るがした。これが、日本における「さらなる金融危機・金融再編」の序曲なのか、それとも再編の終曲なのかは分からない。ただし、そうした中で、一時国有化を経験しながらも、再生の道を着実に前進し続けている金融機関がある。それが、新生銀行（旧・日本長期信用銀行）だ。同行は、ビジネスとITの両面でドラスティックな改革を断行し、本格参入を果たしたリテール市場でも、これまでの邦銀の“常識”を覆すような戦略的なサービスを提供している。ここでは、その新生銀行をIT革新によって支えるCIO、ジェイ・デュイベディ氏の戦略と展望に迫る。 佐々木俊夫 text by Toshio Sasaki 銀行のあり方を変える 「我々はこれから、日本の銀行のあり方を変えるという大きな目標にチャレンジする。ぜひ、君の力を貸してほしい」――新生銀行社長
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