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日本人の40歳以上の2人に1人が高血圧だといわれています。その数、実に3000万人以上です。そして、その90％以上は、はっきりとした原因がよくわからない本態性高血圧の人たちです。 本態性高血圧は、一次性高血圧とも呼ばれます。とりあえず飲み薬で治療しますが、少なくとも生活習慣と遺伝的な要因が関係していることまではわかっています。 近年では、特に病気ではない腎臓が何らかの影響を与えている可能性について、動物実験で解明されてきました。 これに対して、二次性高血圧はちゃんとした病気が原因で起こります。腎臓病や、副腎・甲状腺の病気によるホルモン異常が原因です。これらの原因疾患を治療すると、高血圧も自動的に治ります。 ここでは、明らかな病気以外の原因についてみていきましょう。 病気じゃないのに血圧が高い！本態性高血圧の10の原因 血圧が高くなるメカニズムは、「心拍出量の増加」と「血管抵抗性」です。 心

毎日が同じことの繰り返しでつまらないと感じ始めると、どんどん気分が下がってしまいます。小学生の時のように毎日を楽しく笑って過ごしたいと思うのは普通のことでしょう。 じゃあそうなるためにはどうすればいいのか？ 最も大事なことは、あなたが楽しいと感じることに時間を割くということです。あなたが好きなことに時間を割くということです。極論としてこれさえできるようになれば、毎日が楽しく感じるようになります。 ということで、そうなるためにできることを解説していきます。 どうなれば、毎日が楽しいかを考える 毎日を繰り返していると、つまらないなあって思うのは普通のことだと思うんです。それこそ慣れない場所で新しい生活がスタートしたばかりだと、「頑張ろう！！」ってすごく前向きな言葉を自分自身にかけていたこともあったでしょう。 しかしながら、新しい職場や学校に慣れてくると、本当につまらないなあって思いますよね。毎

カスタム投稿タイプの追加はプラグイン１つで簡単に実装できてしまいますが、そんな便利なプラグインを使わないでカスタム投稿タイプを追加してみたいと思います。 理由は簡単。ちょっとでもプラグインを減らして負荷を軽くしたいから！ 今回もカラフルでかわいいWordpressのおすすめ無料テーマ、マテリアルを例に説明していきます。 マテリアルはそのまま使ってももちろん優秀なんですが、せっかくなので自分仕様にカスタマイズしてみよう！なんて人はぜひ参考にしてみてください。 みなさんおなじみだとは思いますが、カスタマイズをする時の大事なお約束。 中の記述を変更するので、万が一のことも考えてバックアップをしっかりとった上で自己責任でお願いします。 テーマのバージョンがアップされると上書きされてしまうので、子テーマを作ってそちらでカスタマイズするようにしましょう。 マテリアルは専用の子テーマまで準備されているの

SNSなんかで、よく自撮り写真を投稿してる人とかいるけど、 それを見て「ただのナルじゃん。うぜー」とか言ってる人がいるんよ。 そやって言ってる人のが、わたしはウザいよ（笑） 別にいいやろ、と思うんよね。 夫婦ラブラブの写真をSNSに載せただけで叩かれる芸能人とかもいるしさ。 「いちいち見せびらかして」とかいうコメントとかね。 別にいいやん？ 見せびらかしてんだよ！(知らんけど。笑) SNSをビジネスで活用してる人なんかは、わたし的に自撮り投稿いいなぁと思ってて。 顔を頻繁に見せることで親近感がわくし、どんな雰囲気の人かというのを知ってもらうって、すごくいいと思うんよね。 顔を知ってると、出会ったときに初めての感じがしないってのもいい。 ビジネスとか関係なく個人でやってる人でも、同じで。 顔をお互いに知ってるってだけで安心感あるし、距離を縮めやすい気がしてます。 自撮りで可愛く撮ろうとがんば

こんにちは、漫喫住人まさです。 先日紹介した「乙嫁語り」により、森薫先生に若干ハマりつつあります。 背景や衣装が本当に美しい漫画「乙嫁語り」で過去の異文化を知ろう！ ということで、引き続きイラスト＆短編集を読んでみたので紹介しますね。 ※　「短編集」とかじゃなくて、「拾遺集」というネーミングもツボだったりします。 『森薫拾遺集』（森薫）とは 「森薫拾遺集」を簡単に説明しますね。 概要 森薫のイラスト集、短編集。 あらすじ 目が悪くなったので、眼鏡をかけることにした中学２年生の女の子。 視力のせいで授業がつまらなくなり、成績も落ちたが、眼鏡をかけたら黒板や景色がよく見えるようになってうれしくなった。 見えるようになったのはそれだけじゃなくて・・・ （見えるようになったこと） 作者：森薫 メイドやバニーガールが主人公の漫画が多い。 今回の「森薫拾遺集」の短編集も、ほとんどがメイドとバニーガール

お分かりの方もいると思います。 ・・・・ 原因の人が分かったところで、 いったい理由は？？ってとこなんですが、 タイトルを見たら一発で分かりますよね。 はい。そうです。記事が、ボツになりました。 数十分前

デザイン仕様や機能の追加みたいなWEBサービスの変更は、時々アップデートのタイミングで気づくことは多いけど、流石にこの変化には気付けなかった。 だけど、これって重要よね。そんな話。 Facebook、友達アイコンを変更。 Facebookが友達アイコンのロゴのデザインを変更したことが発表されました。 左が旧デザインで、右が新デザイン。 これまで(旧デザインでは)、女性は男性の後ろに立ち、男性よりも小さく描かれていました。 そして、新デザインでは、女性が男性の前に立ち、男性と女性の大きさはほぼ同じ。 だいたい察しはつく方が殆どだと思いますが、男女平等をより強く示すようになりました 正直言って、「全然気づかなかった」 でも、これでいいと思うんです。 大規模な改革より小さな気遣い ジェンダー論みたいな社会問題って、みんな「男女平等」を謳っていながら依然として問題の声が消えないものが多いような気が

こんにちは、最近ダメダメな双子のパパYuichiです。 何がダメって、夜泣きに対応できていません・・・。 起きれません・・・。 って言うか、気付きません・・・orz よく朝起きてから言われるんです。 『2時頃の2号知ってる？』 ・・・知りません。まったく記憶にございません。 「遠くで泣いてる声が聞こえる」なんてこともありません。 はい、子どもが泣いているのに、ぐっすり熟睡しています。 2m先に寝てるのに、全く気がついていません。 でも、ママ優しいんです。 僕の目を覚まさせないようにって、そーっと寝室を出ていき、リビングで授乳をしてまた寝させてるそうなんです。 「そうなんです」って言ってるとこで、もう気づいてないのわかるでしょ？ なんでしょ、安心しきっちゃってるんでしょうか。 でも、以前はすぐに起きて抱っことかしてたんですよ。今の僕はちょっと甘えちゃってます。ごめんなさい。 でも、それじゃ困

ミズホです。 前回のこと。 「ブログの読者さんに好感度が高いオススメのアイキャッチ画像とは？」という記事を書きました。 ありがたいことに、この記事は好評だったのですが… あなたはこの記事に納得できましたか？ 読者さんが好きな写真７個の調査世論調査機関ギャラップが、キンバリークラーク社のために行った「497万9,855人は日曜に何を読むか」と題した調査。 これに対して、20種類の新聞の日曜版を読む16都市2万9,000人が調査に応じています。 その調査結果がこちら。 子どもと赤ちゃん母親と赤ちゃん大人のグループ動物スポーツシーン有名人食べ物どれも読者さんに好かれる写真だというのは納得です。 好感度が高いのはわかるのですが、実はそれ以上に人の注意を引く写真があるのではないか… 調査の対象は日曜版を読む人たちです。 日曜版にふさわしい写真を選ぶのは当然ですよね。 とはいえ、それ以上に人の注意を引

どうも、ブログマーケッターJUNICHIです。 やっと発表できました！ ちょくちょくお問合せを受けていたんですが、僕が今使っているWordPressのテーマ『ALBATROS（アルバトロス）』が本日リリースされました！！ 全てはブログマーケティングの為に作られたといってもいいこのテーマ。 ただ、初めに言っておきます。このテーマは「有料」です。 でも、絶対に有料の価値があるテーマです。 デザイン・機能・扱いやすさ、どれを取っても最高レベルのワードプレステーマのALBATROS（アルバトロス）。 今回は、その魅力をたっぷりお伝えします。 あなたも、今すぐこのテーマを使いたくなること間違いなし！ なぜ、WEBサイトのスマホ対策が必要なのか？ なぜ、WEBサイトのスマホ対策（スマホビューの最適化）がそれほどにまで重要か知っていますか？ 2015年4月21日、Googleがウェブサイトがモバイルフレ

コピーやチラシなどの印刷物って意外とコストが掛かりますが、自宅用プリンタの印刷では今ひとつ安っぽい仕上がりになってしまう印象を与えてしまいますよね。 ２０１５年に共同で設立したNPO法人も現状では大きな収益事業を考えず、地域での知名度アップを狙っているので、地道に単発でのHP作成や運営代行、チラシポスターの作成や印刷等の仕事を受注しコツコツとこなしています。 その中で、デザインはワードのベタうちのようなものでなく、少しでもプロ風に作成するよう勉強しながら試行錯誤しているのですが、印刷の段階でコピー用紙や家庭用プリンタではどうも手作り感が強く出てしまい印刷物として見劣りしてしまうんですよね。 同じように、名刺なんかもプリンタで印刷したものは直ぐに紙質や色合いで手作りとバレてしまい箔がないんですよ。 印刷機を買うまでもないし、馴染みの印刷業者に頼もうとしても結構高額な見積もり額を作ってきます。

Webサイトを作成したり、何かしらのプログラムをする時に必要不可欠なものにエディターがあります。パソコンに最初から入っているようなメモ帳でも作成はできますし、『秀丸エディター』や『サクラエディタ』のような少し機能が付いている軽いエディターを利用している方も多いようです。また『Adobe Dreamweaver』のような高額＆高機能なソフトもありますね。 どのエディターを利用するかで作業効率が変わってくるので、エディター選びというのはとても大切だと思います。私の場合は複雑なプログラムをしないので、すぐに起動する軽いエディターが好みでサクラエディタを以前まで使用していました。Adobe Dreamweaverは高機能で便利ですが、起動するのにやや時間がかかるのであまり利用していませんでした。 ただメモ帳に近いサクラエディタだと、Webサイトを作成するのには機能として物足りなさを感じてしまいます

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デッサンをする際には、主に練り消しゴムを使うのが一般的です。 指で練り込む事で様々な形に変形する為、非常に自由度の高い消しゴムとなっています。 使い方は動画でもあるように、最初は空豆サイズの大きさを作り、粘土のように手でコネながら使いやすい形にしていきます。 擦り付けながら消す。先端を尖らせて消す。押し付けながら消す。など、用途によって使い分ける事が出来るので、デッサンにおいてはスタンダードな消しゴムです。

毎朝毎朝マンゴスチン食べてます。 前にヘルペスが発生したこともあり、毎日マンゴスチンを食べてます。マンゴスチンに含まれる成分が紫外線に疲れた体を癒してくれるらしいんです。 ホーチミン駐在員 急な発疹と痛みでガクブルしながら病院に行った話 | Fu/真面目に生きる っていうか、マンゴスチンだけでなく毎朝果物を食べてます。体にもいいし、美味しいし幸せです。 そんな果物ですが最初はどこで買うか迷いました。路上でも売ってるんですがボラれたり、質が悪かったり。質に関してはベンタイン市場が一番だも感じたんですが、少し高いのと買いに行くのが手間なんです。 そんな中、最近THE LANCASTERの下にできたイオンが優秀で。最近はもっぱらイオンで果物を買ってます。

今日は蒸し暑いです。今年初めてクーラーを使ってしまったまゆみです。 「ゆんゆん」お疲れ様でした。 さてさて、全国各地でゆんゆんした皆さんはUFOを見れたのでしょうか？？ 私は自宅のベランダからこどもたちと「ゆんゆん」してました。 みつろうさんのいる代々木からはツイキャスを使って生中継？っていうの？？もあったので、それをみながらのゆんゆん。 神戸はうす曇り。雲が不思議な色をしていて、いかにもUFOが出そうな雰囲気。 午後7時、東京と時刻を同じくしてこちらも始めます。 ツイキャスにも名古屋、沖縄、大阪などの各会場から動画が上がってきたり。 おもしろかったのが、進行表では後半登場予定の「UFO・コンダクター　武良ラムゥ」さんがいきなり登場してきて「上空になんだろ7？？7？？　7機きてますねえ。」と。 後半で一気に盛り上げたかったであろうみつろうさんなど、眼中にない様子(笑) で、台本通りに進めた

こんにちは、漫喫住人まさです。 映画「神様のカルテ」をご存知のかたは多いと思いますが、漫画版があるのを知ってるかたは少ないのでは？ 私もこの前初めて知りました（汗） 映画がずっと観たいと思ってたけど結局未だに観れてないので、漫画版を先に体験することに！ 読んだ感想としては・・・ 「やばい・・・映画観たい・・・」 と、より映画に対して興味が沸いてしまいました（笑） ということで、今回は「神様のカルテ」を紹介しますね。 『神様のカルテ』（夏川草介 石川サブロウ）とは 「神様のカルテ」を簡単に説明しますね。 概要 寝る暇も無いほど多忙な医師・一止（いちと）が、大学病院での先端医療に対する興味と、自分が受け持っている患者に対する責任感に葛藤し、答えを出すという、医療従事者である作者ならではの苦悩を表現したともいえる物語。 あらすじ 信州松本にある本庄病院は、地域医療の一端を担う、その地域ではそれな

どうも中山です。 いつも応援いただきありがとうございます 人間関係 ブログランキングへ 当然の質問で申し訳ないのですが あなたは仕事ができる人ですか？ まあいきなりこんなこと言われて 「はい、もうバッチリすぎて何がなんやら笑」 なんて言える人はなかなかいないと思いますが 学校であれ職場であれ何処であれ 「仕事ができる人」と思われてる人はいませんか 「なんであいつはあんなに仕事が出来るんだ」と かつてコミュ障のコンプレックスまみれだった僕は、 こういう人たちのことを 「実際は大したことないくせに」 と自分の事を棚に上げては嫉妬ばかりしていました 早い話が羨ましくて仕方なかったんですね 「おれはこんなに真面目で頑張ってるのに仕事ができない」 って感じです笑 ではここで本題 なんで努力しているにも関わらず仕事ができない人と できる人に分かれてしまうのでしょうか 「作業能力とかコミュニケーション能

どうもぉ～、はてなブログ大好き、ケンタロウです（笑） 「はてな」ではじめるブログ生活―はてな公式ハンドブック 作者: 鈴木芳樹,はてな 出版社/メーカー: ディーアート 発売日: 2004/05 メディア: 単行本 購入: 21人 クリック: 1,301回 この商品を含むブログ (279件) を見る 皆さんにどうしてもお知らせしたいニュースがございます なんと、僕の知り合い、友人がはてなブログでブログを始めてくれたんです！ イェーイ、素晴らしい！別に僕のためにはてなブログを選んだわけではない事は百も承知なんですが、はてなブログファンとしては嬉しくなっちゃうんですよね（笑） まずは、はてなブログを始めてくれたはてなブロガーをご紹介しましょう とおく、ちかく、きおく。 後輩の女の子なんですが、美大に通っていた事もあり、イラストがとても上手い！ 実はブログとイラストは凄く相性がいいので、今後、活

どうもこじパパです。 ここ最近はインターネットが急激に浸透したおかげで、様々な情報をすぐに得るができる時代になりました。 今までは本やテレビなどから情報を収集していたという人も今はネットを使って調べモノをしている人も多くいると思います。 「ググる」なんて言葉が流行りましたよね。そんなすぐに調べモノができる便利なインターネットですが、全ての情報が正しいと思っていませんか？ 特に子育てをしているママなどにとっては普段なかなか家からでることも難しいから、ネットを頻繁に使ってるママもいるでしょう。 それ自体が悪いことではないですが、あまりにいろいろな情報をみて振り回されていませんか？ 今回はそんな様々な子育ての情報について振り回されないようにするために大事なことについてかいていきます。 様々な子育ての情報 実はこの記事を書こうと思ったのはこんなニュースを見たからです。 詳しくはニュースをみてほしい