眼輪筋トレーニング｜眼輪筋トレーニング・飛蚊症なら、沖縄県庁(那覇市)近くの石川眼科医院へ眼輪筋トレーニング・＜眼輪筋を鍛える＞ これまでフェイス・ストレッチングのいくつかの方法や出版物を紹介しましたが、これらの方法では眼輪筋の働きをあまり積極的に鍛えられない事が分かりました。 如何にすれば効果的に眼輪筋を鍛えられるか私なりに考えてみました。 その方法を紹介します。 ※眼輪筋の動きを自覚できるまでは、必ず鏡を見ながら行ってください。 ※眼輪筋以外の筋肉はすでに紹介済みのフェイス・ストレッチングの方法を行った上で、この方法を追加してください。 さて、ではリラックスして手鏡に向かってください。 ①＜まぶしい＞という目つきをしてください。 写真左は普通の状態。まぶしい目つきをすると下眼瞼の筋肉（眼輪筋）が緊張しています。 左右の写真を比べてみてください。 ※これが下眼瞼眼輪筋の動きです。下眼瞼が2mmほど上へ上がってます。眼の周りの皮膚の＜しわ＞の変化を矢印のところに注意して左右の写
