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下班后很累咱们还是可以选择坚持锻炼️，我们可以选择轻松的锻炼方式，让它成为我们的习惯和放松心情的一件事情。 首先我们分析分析，为什么很多小伙伴纠结下班后很累，是应该好好休息还是坚持锻炼呢？ 其实是因为大家把锻炼当成了一件苦差事。就像我有个同事，她花了两千多在健身房办了卡，起初是决定每天下班去锻炼一小时的，可是后来她觉得太累了就不想去了。我听着也觉得很累，所以为什么不把锻炼这件事情弄得轻松一点呢？比如像我现在这样，给自己制定微目标计划，每天做5个踢腿运动，完成了就在手机上打卡，如果觉得不累，就可以做10个，或者20个，不设置上限。 一旦自己不愿意做的时候，那就停下来，完成基础目标就好，这样锻炼对我来说就完全不累。而且会让大脑慢慢接受每天运动这个事实，运动就会变成我们的一种习惯，这样就不用去纠结下班了是静静休息还是坚持锻炼了。 把锻炼当成是缓解工作疲劳的一种手段。有时候工作太累了，静静休息反
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moug へ
配列から範囲に書き込み速度を上げられますか？ 投稿者: blue_cars 24/03/21 16:14:39 最新投稿者: WinArrow 24/03/21 22:20:52 投稿記事数: 11 件Excel （VBA） 回答 受付中行の挿入ができない 投稿者: yamato1007 24/03/21 08:53:21 最新投稿者: Suzu 24/03/21 14:12:33 投稿記事数: 8 件Excel （一般機能） 回答 受付中ワークシート上の関数式とVBAのコードの結果が異なります 投稿者: shimoichimabu 24/03/20 14:50:44 最新投稿者: shimoichimabu 24/03/20 21:16:03 投稿記事数: 3 件Excel （VBA） 解決済FIND関数のif文についてお願いします。 投稿者: T_hama 2
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