瞑想とは何か？意味や効果・種類と、家で行う方法を解説します。
瞑想とは何か？行う意味や得られる効果、種類や時間について ではまずはじめに瞑想とは何か？そして瞑想を行う意味や効果についてのお話しと、瞑想の種類や行う時間などなど、瞑想を行う前に知っておきたい「瞑想の基本情報」についてお伝えします 瞑想（めいそう）とは英語ではmeditation（メディテーション）と呼ばれていて、いわゆる心を穏やかにする方法、精神統一の一種です。 元々は神様に祈りを捧げる時に行ったりされていた為、少し宗教的な印象があるかもしれませんが、最近ではアメリカの脳医学博士であるジョン・カバットジンが考案した、「マインドフルネス」という瞑想の一種も一般的に知られてきたりしていますよね。 そして瞑想とは胡散臭いものではなく、もちろん特別な人しか出来ないものでもありません。実は瞑想は、日常、誰もが知らず知らずのうちに、無意識で行っていたりします。 例えば、ウトウトしていながら、それでい
法輪大法（法輪功）- ホーム
李洪志先生の新しい経文 李洪志先生の新経文を読む: なぜ人類が存在するのか なぜ衆生を救い済度するのか 法輪大法 ファールンダーファー の紹介 法輪大法は、法輪功としても知られ、世界中で数百万の人々が実践している修煉法です。法輪大法は佛家の伝統に基づき、法を学び自己を高めること、ゆったりとした動作や坐禅で煉功を行うことの大きく二つからなります。 法輪大法は、修煉を通じて心性を向上させるよう要求します。良くない心や執着心を取り除き、宇宙の基本的特性である「真、善、忍」に符合することを目指します。 法輪大法を修煉する人々は、人生が変わったことを実感しています。多くの人が新しいエネルギーを感じ、心がすっきりとし、穏やかになり、ストレスが緩和され、大きな健康効果を体感しています。さらに、多くの人が法輪大法の中で意義深い精神的な道を見つけたと感じています。 続きを読む ...
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