カルシウムとマグネシウムカルシウム（とマグネシウム）について、その1 （その２はこちら）、（ビタミンＤ参照） 多くの場合、マグネシウムは食品からの充分な摂取が難しいのが現状であるらしく、カルシウムと比べて明らかに少なくなってしまっているのです。 このため、カルシウムと拮抗し合うマグネシウムが不足し、細胞が正しい働きをしづらくなっているため、骨にはカルシウムが不足するのに、なぜか動脈細胞などの本来はカルシウムが蓄積してはいけない細胞にカルシウムが固定されてしまうという、「カルシウムパラドックス」を引き起こすそうです。 カルシウム沈着による細胞の硬化、冠状動脈が硬化し出すとズバリ動脈硬化となります。血管の弾力がなくなるため高血圧となります。高血圧については、高血圧のページをご覧下さい。 摂取量はカルシウム1に対してマグネシウムは0.5～1くらいあれば良いそうです。 ちょっと古い話ですが、アポロ1号の打ち上げ失敗のこと
