下っ腹ぽっこりの人！ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：匿名 2015/02/04(水) 18:36:22 どんなに腹筋しても下っ腹ぽっこりだけは なかなか直りません(>_<) お腹は一番最後に痩せるそうですね。 10日間で確実に下腹を凹ます(PR) 3 ：匿名 2015/02/04(水) 18:37:31 使う筋肉が違うんだと思います。 5 ：匿名 2015/02/04(水) 18:39:03 どこが最後に痩せるかは人によりけり。 私は顔だけ痩せないもの。 6 ：匿名 2015/02/04(水) 18:39:18 小さいときから痩せていても 下腹だけドーンと出てた なんでなんだろう 9 ：匿名 2015/02/04(水) 18:39:45 内臓が下がってきてるってのもあると思う。 姿勢とコア筋で引っ張り揚げないと… 10 ：匿名 2015/02/04(水) 18:40:42 痩せすぎと言われていた時でさえ、下腹はしっかり出ていました。
あけおめ！市営ジムの人が筋トレ・ダイエットに応えるよ！ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 13:39:42.35 ID:vzeiim5N0 5月にプライベートジムオープンしますｗ クソガリ・デブ・スポーツやってる人どしどし 質問募集中。 2 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 13:41:54.01 ID:mtFBQRkw0.net 股割りしてみたいんだけど一人で出来る効果的なストレッチ方法教えて 3 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/01/06(火) 13:44:20.89 ID:vzeiim5N0 >>2 180度開脚狙うならかなり個人差あるけどやるとしたら 日頃から股関節中心でしゃがんだり動かしたりするのがいいよ ストレッチは風呂上りに開脚前屈とあとはストレッチポールで 股関節の付け根をゴロゴロするのがいいかな 4 ：以下、＼(^o^)
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