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精神的疲労の特徴は？ [メンタルヘルス] All About
精神的疲労の特徴は？日常の疲労の多くは肉体的疲労より、むしろ、精神的なものですが、精神的疲労には、肉体的疲労と比べて、幾つか特徴的な差異があり、その疲労対策は心の健康を守る上で重要です。 疲れた時、私達にはどんな変化が起きやすくなるでしょう？ イライラして機嫌が悪くなってしまったり、集中力が低下して仕事がはかどらない。また、ぐったり横になってしまうこともあるでしょう。 激しく運動した後に疲れを感じるのはもちろんですが、日常生活では、特に、体を動かさなくても、精神的なことが原因で疲れることの方が多いと思います。今回は、心の健康を守る上で気を付けておきたい、精神的疲労についてお話したいと思います。 精神的疲労の特徴：質問編精神的疲労の特徴をQ&A形式でまとめてみます。疲れやすい人は、自分の疲労感に関して、以下の質問に答えてみましょう。疲労の状態が把握できると思います。 １．疲れを感じやすいのは
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