「今までは、肥満の要因になる血糖値を急激に上昇させないように、糖質に気をつけてと声を大にして伝えてきました。やせる食べ方でまず気にすべきことは、カロリーではなく糖質だからです。糖質の食べる量と順番に気をつけることは定着してきたと思うので、もうひとつ私が大切にしているやせる食べ方のコツを教えます」と、料理研究家の柳澤英子さん。それは、腸をキレイにすること。今まで紹介してきたレシピも実は腸活を意識した食材を多く使っているとのことです。 〝やせおか〞は腸活食材が多いからやせやすい！ 「ダイエットで必要なのは、排出しやすい体。腸が元気じゃないとやせやすくならないのです。また、キレイな腸はセロトニンという幸せホルモンを分泌し、睡眠の質を高めます。体をきちんと休めることもやせ体質になるために必要なので、腸活が欠かせません。逆に腸が不健康だと、食べていなくてもやせにくいという負のループに。だから、腸を元

毎年予約殺到のイプサのクリスマスコフレ。 2017年は、“クリスマスローズ”にインスパイアされた限定メイクアイテムのセットが登場します！クリスマスの時期に美しく咲き誇り、「冬の宝石」ともいわれる“クリスマスローズ”は、様々な色や形で1つひとつそれぞれの魅力をもっています。そんなクリスマスローズのように1人ひとりの魅力を引き出し、生命感にあふれた表情を演出する特別なキットは、要チェック！ ベースをはじめ、リップやアイメイクも楽しめる！全5アイテムのセット 限定発売の「クリスマスローズ コレクション」の気になるラインナップは、全5アイテム。 まずは、プレストタイプの限定フェイスパウダー「フェイスパウダー R」。透明感と血色感をバランス良くプラスするパープルなど、5色をブレンドして使うことで、輝く美しい肌を仕上げてくれます。ラメ入りなので、パーティーシーンにもぴったり！ アイメイクは、2アイテム

ちょっと辛口なダスティピンクリップで大人っぽい雰囲気に♪ グレイッシュなダスティピンクで甘くないかわいらしさを ベージュ同様、明るいピンクをつけると意外に肌より白っぽくなって浮きやすい黄み肌さん。グレイッシュトーンに落とし、黄みを加えた、ちょっと辛口な〝ダスティピンク〟なら、浮かずにそして大人っぽい雰囲気でピンクをつけられます。温かみのある黄みのピンクなので、クールなルックでもどこか柔らかく、女らしさのある口元に。 【ポイント】 さらっとじかづけでラフな感じを出して カッコよく仕上げたいなら、たっぷりつけてツヤツヤさせるより、じかづけで淡く1度塗りが◎。 おすすめのくすみピンクリップ A カネボウ インターナショナルDiv. KANEBO インテンス クレヨンルージュ 02 ￥3,500 B コスメデコルテ AQ MW アール デ フルール RD412 ￥6,000 C エステティクス D

コレ試しました！ 9月16日（土）発売 コーセー プレディア ファンゴ ヘッドクレンズ SPA 250g ￥2,000 海洋由来成分をたっぷり配合した、頭皮と髪用の泡立たないクリーム。マッサージで血流をサポートし、健康的な毛髪が生まれる頭皮環境に整える。 ココをチェック！ ヘッドクレンズで美髪になれる？ 泡立たない濃厚なクリーム 洗い流した後は髪がしっとり ドライ後は髪にハリが出る！ 総合判定 健康的なツヤ髪が手に入る髪と頭皮のスペシャルケア☆ 週に1〜2回、シャンプー&トリートメント代わりに使用。髪や頭皮になじませてマッサージをするとジンジンと清涼感が起き、暑い日のバスタイムに最適です。洗い流すと毛穴の皮脂汚れまでスッキリ落ちる感覚があって、髪全体は潤ってしっとり。髪は乾かすと、根元が自然とふんわりしサラサラに。ツヤが復活し、定期的な頭皮ケアが必要なことを実感しました。

【本日のビューティ食材：梨】 すっかり涼しくなってきて、秋の気配を感じる今日この頃。今回は、旬の梨を使ったサラダをご紹介します。梨をたくさんいただいて、普通に食べるのに飽きてしまったとき、「梨ってサラダにしても美味しいかもな～♪」と試作してみて、個人的にハマっているこのサラダ。梨はほとんどが水分で、ビタミンなどの栄養は少量ですが…体内の水分調整を行うカリウムを含み、ソルビトールという成分がコレステロール値を下げ、便秘解消にもひと役買ってくれます。さらにアスパラギン酸による疲労回復効果も。今の時季の〝夏疲れ〟を癒すのにもぴったり！　美肌効果たっぷりのトマトと、たんぱく質、ミネラルや食物繊維をバランスよく含むスーパーフード・キヌアとの組み合わせで、栄養価をアップさせてみました！ ＜材料＞ 梨　　　　　　　1/2個 トマト(ミニトマトでも)　　　　　１～２個 キヌア　　　　　　大さじ２ 水　　　

すっぴん女子#34　細田あゆみさん　（29歳・乾燥肌） ■好感度の高さを意識したメイクが基本！ 企業の受付をしているので、誰からも親しみを持ってもらえるようなナチュラルメイクを心がけています。欠かせないのがチークとリップ。ピンク系を選んで、優しく見えるように。定番のチークは、エクセルの「スキニーリッチチーク」。プチプラなのに発色ももちも抜群で、手放せません！　リップは、マキアージュの「ウオータリールージュ」。発売直後からずっと愛用しています。ティントタイプだから、口紅とグロスのいいとこどりができるのでお気に入りです♡ ■クレンジングはミルクタイプでやさしく、洗顔は泡タイプで時短！ クレンジングは、コスメキッチンでラクラリーの「ジェントル クレンジングミルク」に出会ってからこれひとすじ！　やさしくメイクを落とせて、肌がしっとり柔らかくなったような気がします。肌荒れを防ぐ効果があるのもうれしい

うっとりするような香りとナチュラルな素材を使ったボディケアアイテムでおなじみの「SABON（サボン）」より期間限定カフェ「CAFÉ SABON in 用賀倶楽部」が9月9日～10月9日東京世田谷にてオープンします！ おしゃれな空間で栄養満点＆見た目も美しいイスラエル料理を満喫♪ 閑静な住宅街の中でゆったりとした時間を過ごせる「グリル＆ダイニング 用賀倶楽部」とコラボした今回の期間限定カフェは、SABONの世界観を表現したナチュラルでおしゃれな空間に。 カフェ内では、SABON発祥の地・イスラエルのヘルシー＆色鮮やかな料理が堪能できます。ディナータイムはもちろん、モーニングやランチ限定のメニューも登場！（※モーニングは土日祝日のみ）イスラエル料理だからこその素材の色を活かしたフォトジェニックなメニューはインスタ映えも間違いなしです♪ さらに、用賀倶楽部に併設されているベーカリー「BREAD