糖尿病の予防に効果的なのは？筋トレ vs 有酸素運動
医学ライター。NPO法人日本医学ジャーナリスト協会正会員。証券、IT関連の業界紙編集記者を経て、なぜか医学、生命科学分野に魅せられ、ここを安住の地と定める。ナラティブ（物語）とサイエンスの融合をこころざし、2006年よりフリーランス。一般向けにネット媒体、週刊／月刊誌、そのほか医療者向け媒体にて執筆中。生命体の秩序だった静謐さにくらべ人間は埒もないと嘆息しつつ、ひまさえあれば、医学雑誌と時代小説に読み耽っている。 カラダご医見番 ハードワークのストレスに加え、飲酒や脂っこい食事。ビジネスマンの生活習慣は健康面からは実にハイリスクです。痛い・苦しい・痩せた・太った・イライラする…。そんな症状はどのような病気の兆候なのか？どんな治療が有効なのか？いきいきと働き続けるために、身体と病気に関する正確な知識が欠かせません。 バックナンバー一覧 そろそろ秋の検診シーズン。残暑が遠のくとともに「脱メタボ
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日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
今月の特集＆doorsアカデミー doorsが今月お届けする記事は？ NEW キャリア 2024.02.05 door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 18回/全16回 キャリア 2024.02.02
美的.com｜美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
2018.6.11 ETVOSのサンプルがついた贅沢付録♪ 『美的』7月号をチェック！【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの須田夏美です。…
「ホールボディカウンター検査は、受ける必要はない？？」に対するダメ出し
たとえ更新が遅くても気長に見てください。また、ここの特徴として、一旦書いた記事を修正して再投稿する事もあります。 コメントは承認制です。コメントを書いてもなかなか反映されない時には「コメントを見ている暇が無いのだな」と思ってやってください。 ＝＝＝コメントされる方は、節度を守る様お願い致します。名無しやダブハン、マルチポストは御遠慮ください。頂いたコメントは、私の気まぐれにより無警告で削除したりしなかったりします。予めご了承ください。＝＝＝ 初回公開日：2012年09月02日 最終更新日：2012年09月02日 １．はじめに 先日、kazooooyaさんから、この様なリクエストを頂きました。根が遅筆な私としては、このリクエストにお応えするかどうか、少々迷いました。既にkazooooyaさん御自身もこうしたなまとめを作成されていましたので、批判としては充分ではないかとも思ったからです。 しか
お家やオフィスで！余分な肉をごっそり落とす嬉しい「美脚ストレッチ」♡
▼ 太もも痩せストレッチ内ももストレッチ イスに座り、背もたれから背中を離して座る 両脚のヒザには握りこぶし1つ入るほどの隙間を空ける 膝と内ももがピッタリ吸い付くイメージで引き寄せる（7秒間キープ） 太ももの内側がピッタリ着くように意識しましょう。（5～6回繰り返す） 太もも挟みストレッチ イスに座り、本やクッションなど太ももの間にはさんでください そのまま片足を直角に伸ばす（10秒間ストップ） 元の戻してください 左右交互、1セット(10回)を2・3セットやってみましょう。 はやく痩せたいたい人太ももストレッチ 姿勢良くイスに座る 両手を外側に向けて、内もものつけ根部分に挟む 太ももの内側のお肉を持ち上げながら外側に押し広げる。その時、脚の力は逆に内側へかけてください その状態をキープして、つま先をつけたままの足踏み 無理せず、慣れてきたら30回くらいまで増やしてみてください。 美脚に
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元気の源は「仕事」にアリ？ 働く母親は心身ともに健康であるという研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
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