いびきの原因は８つ｜メカニズムに沿った改善の考え方
加賀照虎（上級睡眠健康指導士）上級睡眠健康指導士(第235号)。2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼はお問い合わせから。 インスタグラムでも情報発信中⇒フォローはこちらから。 ０. 図解｜いびきが起こるメカニズムいびきとは、眠っているときに吸い込んだ空気が、喉を通るときに鳴る振動音です。 例えるなら、ラッパなどの管楽器から音が鳴るのと同じ原理です。 いびきのメカニズムとはいえ、通常の呼吸では、イビキ音は鳴りません。 しかし、睡眠中になんらかの理由により上気道が狭くなると、いびきが起こるのです。 そのため、「上気道が狭くなっている原因」＝「いびきの原因」と考えると、原因に応じてどのような対策をとればいいのか明確になります。また、いびきの症状がひどくなると、睡眠中に呼吸が止まること（睡
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
「お金がない、助けて」と思ったときに、安全にお金を借りる方法（公的融資制度一覧） | minSTORY｜想いを届けるメディア ※ほぼすて移転しました
もちろん、スマホでもご利用できます。時間がある方はすぐに診断結果がわかるので、同時にいくつかの借入診断を試している方が多いようです。 これ以降の記事の内容は、公的融資制度（融資まで時間が掛かります）のことなど、安全にお金を借りられる方法について紹介しています。わかりやすくお伝えしようとして、ちょっと長くなってしまいました。このページをお気に入り登録（ブックマーク）して、お時間があるときにでもお読みいただければと思います。 最近、知らない間にクレジットカードが自動リボ払いになっていて、債務額がエライことになっている人に会いました（汗）。たしかにリボ払いはヤバイです。 人生には一時的にお金がないときだってあるもの。「お金を借りる」ためのサービスや制度はそんなとき、助けてくれるものです。 ただ、気をつけたいのは、「一時的にお金がない」とはどういう意味か、という点。 お金を借りる＝キャッシングやカ
【保存版】家に染みついちゃった部屋の嫌〜な臭いをゴッゾリ消す方法
▷部屋全体を消臭したいときお部屋の匂いを消す方法にはいくつか種類があります。 まずはもっともオーソドックスな、部屋全体の消臭法から見ていきましょう！ ①まずはとにかく換気しよう！ 部屋の臭いを取るにはまず換気をすること。 換気扇を回すほか、窓を開けるなどしてこまめに空気の入れ替えを行いましょう。 風呂場などはカビの原因となる湿気が溜まりやすいため、 よく換気をすることで臭いを防ぐことができます。 ②茶がらを使う お部屋全体が臭うときにオススメしたいのが、乾いた茶がらを灰皿で燃やす方法。 お茶に含まれる成分が臭いの原因物質と結びつき、すっきり消臭してくれます。 湿った茶がらをフライパンで煎れば、キッチン周りの臭いもクリーンに♪ ③光触媒の人工観葉植物を置く 近頃、消臭効果のある人工観葉植物が販売されているのをご存知でしょうか？ 光触媒でできた人工観葉植物は、日光を浴びると部屋に漂う臭いの原因
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絶対やめて！シンクに熱湯を流すと恐ろしいことが起こる(WooRis) - エキサイトニュース
寒い日が続き、”温かいうどん”などを食べたくなる季節ですよね。うどんを茹でて、アツアツの茹で汁を台所のシンクにザザーっと流して、”ボコッ”という音を立てているご家庭も多いのではないでしょうか。 また、パスタを茹でたり、カップ入りインスタント焼きそばを作ったりする時なんかにも、あの”ボコッ”音がして、びっくりしちゃうときってありますよね。 でもこの”ボコッ”音、実は絶対出してはいけない音だったのです！ ■塩ビの耐熱温度は一般的に60℃。軟化・変形に要注意！ TOTO株式会社キッチン洗面商品営業グループの三嶋典昭さんにお話を聞きました。 「キッチンの排水口から下の部分は、高温の液体を流すと、樹脂部分が熱で変形して破損するリスクがあります。熱湯の場合は100℃になりますし、カレーのような粘度が高いものは、排水口の配管経路の部分に長くとどまり、より破損リスクが高くなります。 茹で汁をそのまま流す場
白湯が超絶に美味い件 : ゴールデンタイムズ
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2012/11/24(土) 10:25:47.49 ID:GJY7Jyqh0 1.ヤカンで（重要）湯を沸かす。 2.お気に入りのカップに注ぐ 3.ちょっと冷ましてからズルズルすする 4.ぬるま湯になったところでゴキュゴキュ飲む 5.ぽかぽか(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2012/11/24(土) 10:28:23.65 ID:1YTAsgrM0 >>1 それただのお湯だし 8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2012/11/24(土) 10:29:22.91 ID:GJY7Jyqh0 >>6 そうとも言う。湯冷ましとも言う。 冬になると格別だぞ。やってみれ 15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2012/11/24(土) 10:30:57.74 ID:
間違った電気の節約法で逆に電気代を上げていた4つの家電 - 節電大発見
節電 最近の節電ブームに乗り、あらゆる場所でこれ見よがしな節電方法が語られていますが、果たしてその全てに効果はあるのでしょうか？ 当たり前にやっていたけど意味の無い事、むしろ余計に電力を使っている間違った節電法を紹介します。 2012-10-09 UPDATE 節電の注意ポイント よく節電で勘違いしてしまうのは、「何時間、電気を切っていたか」で考えてしまう事にあります。 もし1時間電気を切っても、元の状態に戻すのに2時間分の電気を消費しては意味がありませんよね。 しかし間違った節電の中には、こうやって無駄に電気を使ってしまう場合が多いのです。 電気は、機械が動いている時に一番消費するという事を覚えておいてください。 エアコンの間違った節電 家庭の電力の多くを占めるエアコンですので、間違った節電は家計に直接響きます。 エアコンは自動運転でつけっぱなしの方が節電になる エアコンが最
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エレコム、半永久的にタンク内を99.9%抗菌するUSB加湿器
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イベント「もっとも〜っと日本酒を知りたいっ！やさしい日本酒講義 Special」で日本酒のなんたるかを学んできた - カイ士伝
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世界76か国 「日本は死刑辞めろ！！」｜ピカピカニュース2ch
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