健康応援アプリ「すこやかんぽ」 歩く・ラジオ体操をもっと楽しく！ 18歳以上の方ならどなたでも無料でご利用いただけるかんぽ生命の健康応援アプリです
ラジオ体操のポイントを動画で解説（第一・第二）｜かんぽ生命保険
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節電のポイント エアコンの上手な使い方 - 富士通ゼネラル JP
室内温度は適温に 冷えすぎにならないよう、こまめに温度調節をしましょう。 冷房時に1℃高めに設定すると約10％も節電になります。 運転を停止するより温度設定で調整しましょう エアコンは運転を開始するときに、運転中より多くの電気を使います。節電を考えて運転スイッチの入り切りを繰り返すと、かえって多くの電気を消費してしまいます。お部屋がじゅうぶん冷えたと感じたら、設定温度の調整をして冷え過ぎを防ぎましょう。
エアコンの掃除は自分で！簡単で効果的な3つの方法とは！ | 最新トレンド情報を今すぐあなたへ！！
くっ臭い！ 何だこの臭い！？ 久々にエアコンを付けた瞬間、こんな臭い経験を したことってありません？！ 暑くても～う死にそうなのに、エアコンを付けたら 「カビ臭～い」ってのは、とても我慢できません (´дﾟ｀ll) こんな時は、もうエアコンを掃除するしかありません！！ 手っ取り早く、業者に頼めばいいんですが、 わざわざ業者頼むのも、ちょっとね～ エアコンの掃除くらい、自分で何とかしたいよ～ 出来る範囲でいいから、掃除のやり方教えて～ ・・・などなど、エアコン掃除の専門業者に頼む前に、 「自分で何とかして、掃除したい」って人、 実は多いんです！！ そこで、掃除大好き人間でもある、当サイト管理人が 「エアコンを自分で掃除したい」という、あなたに向けて、 とっておきの方法を紹介していきますよ～ スポンサードリンク 自分で出来るエアコン掃除！！ 今回紹介する掃除の方法は、管理人が
家族が死亡した時の手続きと事前に知っておくべき全知識
突然の家族の死。何をしたら良いのかわからずに、戸惑ってしまいますよね。 私も以前、母を亡くしたときに、どうしていいのか全くわかりませんでした。 やることが多すぎて想像以上に忙しい上に、さらには相続で家族ともめてしまったり、葬儀屋さんの費用がとても高かったりと後悔しました。 このページでは、そのときの経験を活かして、家族の死亡に伴う手続きと、亡くなる前にやっておくべきことを以下の順序に沿って、ご紹介します。 亡くなる前にやっておくべき4つのポイント亡くなってからの手続き葬儀後の手続き最近は病院で最期を迎える方がほとんどなようですが、家族の死に直面した方、または亡くなりそうな家族がいる方に向けて、お役に立てれば幸いです。 1. 亡くなる前にやっておくべき4つのこと 寿命が近そうな状況や病気などで余命宣告をされ、家族が亡くなる事が事前に分かっている方は、まず、この章を参考にしてください。 大切な
はじめてのレイアウト計画～快適なお部屋作り・部屋の大きさ・サイズの採寸～ | a.flat その暮らしに、アジアの風を - 目黒通り・新宿・大阪梅田(グランフロント北館) -
部屋作りのポイントは、部屋サイズを把握して家具サイズを選び、ルールに沿ってレイアウトを組むこと。 食事や休息、家族との団欒など、毎日の生活を快適にするための配置方法や生活動線、家具のサイズ知識を ご説明します。 部屋のレイアウト計画で日々の快適な暮らしを目指す 新居の購入や賃貸住宅へのお引越しのタイミングでは、部屋作りについて考えることがあります。その時に部屋の採寸から家具の配置まで、「部屋のレイアウト計画」をしっかりと立てることが重要となります。 部屋作りで一番多い失敗は家具のサイズ選び お客様の声として、部屋作りの際に最も多い失敗は家具のサイズ選びというご意見があります。「想定してた部屋サイズよりも家具が大き過ぎた。」「レイアウトに圧迫感が有り、思ったように生活動線が確保出来なかった。」等のケースです。例えば下記実例のように（1）は部屋の広さに対して少し家具が大きい印象で、（2）は全体
【６畳間ダイエット】体の土台ができてない人は『走らないで』筋トレした方が痩せる！
よく一般論として、 「有酸素運動（持久走とか水泳とか）が脂肪を燃やす」*1 「有酸素運動に使うのが「遅筋」だから、それを鍛えた方が痩せる」 と言う人がいる。それはそれで痩せる人もいるのだろう。 ただ、土台になる筋肉がない人（の方が正直多いご時世では）むしろ、しっかりとした筋トレをやった方が痩せる。 特に「大食漢」な人、「食事制限をしたくない」タイプの人はね。 食事は制限するより「たくさん食べたくなる理由」を知るのが大事 基礎代謝と運動代謝腹筋が胃下垂を直した結果、食欲が減る？ 具体的に取り入れてる筋トレ腹筋（特に腹直筋）股関節周り（を筋肉つけつつ柔らかくする）腕・肩もし、筋トレをする基礎的な足腰がない時は？ストレッチで絶対やるもの／その他注意事項効率的な筋トレを実現するための注意事項前半に原因の話と、後半に解決方法の話をするので、どっちかだけを読みたい人は目次の読みたい所だけをどうぞ。
たった5分で座り心地が一変――ハーマンミラーが伝授する「最高の」作業姿勢とは
仕事中の姿勢が悪いと体に負担がかかる。肩こりや頭痛に悩む人は、まずは姿勢を直してみてはどうだろう。アーロンチェアなど高品質なワークチェアを開発しているハーマンミラーに、仕事中の最適な姿勢を聞いてみた。 肩こり、頭痛、腰痛――。こうした体の不調に悩むデスクワーカーは多い。椅子に座ってデスク上のノートPCをカタカタ、というスタイルは変えられないが、ちょっと姿勢を変えるだけで、こうした不調はずいぶんと楽になる。 体に負担がかからない姿勢とは、どんなものなのか――。人間工学に基づくワークチェアやデスクを開発する老舗メーカー、ハーマンミラージャパンの福田怜美氏に話を聞いた。 「そもそも座ること自体が体に良くないんです」――。福田氏は、こう指摘する。人間の脊椎は元来S字に湾曲しており、座っている場合、椎間板には立っているときの1.4倍の圧力がにかかるという。たいていの人は座ると猫背になってしまうが、こ
正月太りを予防！ 年末年始は簡単エクサで体をリセット｜eltha（エルザ）
最大9連休となる、今年の年末年始。思い切り羽を伸ばすのも良いけれど、暴飲暴食してしまったり、無理なスケジュールを組んで疲れを溜め込んでしまうのはNG！ 楽しみながらもしっかり体調管理できてこそ、オトナの女性というものです。そこで今回は、コナミスポーツ＆ライフ・統括プロデューサーの白戸拓也さんに、気分に合わせてできる、2タイプ（ハード／リラックス）のお手軽エクササイズを教えていただきました。賢く体をコントロールして、気持よく新年のスタートダッシュを切りましょう！ しっかり体を動かさなきゃ…頭では分かっていても、冬の寒さや忙しさに追われ、ついつい後回しになってしまいがち。そんな中、「もちろん、コンスタントに運動していただくのが理想ですが、まずは日常のちょっとした動きを意識するだけで、だいぶ違ってくると思います」と白戸さん。 「例えば、冬は寒くて姿勢が崩れやすくなるので、意識して背筋を伸ばしたり
今日の重ね着
お知らせ 2020年8月 2020年8月以降、重ね着が表示されなくなっていました。 復旧にあたって、地域選択が都道府県ごとになりました。利用者の皆様にはご迷惑をおかけします。 今日の重ね着では、以下のAPIを利用しています。
ぶなしめじの保存方法｜もっと野菜を。もっと食卓に。｜キユーピー
保存の基礎知識 野菜は収穫後も生きています。そんな野菜に気持ちよく眠っていてもらうための保存の仕方をご紹介します。
幸子と麻帆｜整理収納アドバイザー【１級】母娘のウェブサイト – 片づけを楽しむ、好きになる。
母と娘 整理収納アドバイザー１級 instagramで約10万人のフォロワーの支持を受け、各種メディアで発信する母・清水幸子。小学６年生の時に、整理収納アドバイザー１級の資格を史上最年少で取得、今では一人のプロとしてテレビなどで幅広く活躍する娘・清水麻帆。片づけのプロとして、それぞれの立場から提案する二人の意見は、子育てや家族間のコミュニケーションにも役立つ、新しい片づけのメソッドの発見へとつながります。親娘アドバイザーとしてこれからも多くの皆さまのお役に立てるよう頑張ります。 整理収納収納アドバイザーとは、NPO法人ハウスキーピング協会＊1が認定する片づけに関する民間資格です。 清水幸子は2010年11月に、清水麻帆は2019年12月に〔１級〕資格を取得しました。清水麻帆は取得当時小学６年生で、小学生が〔１級〕を取得するのは協会設立以来初めてでした。現在＊2も最年少〔１級〕整理収納アドバ
シンプルなノートであらゆる情報をまとめてタスク管理をする方法
情報であふれかえる毎日において、さまざまなデータを一元的にまとめてタスク管理を行うのは至難の業。そのため、タスク管理用のアプリやソフトウェアが次から次へとリリースされていくわけですが、ノート1冊でタスク管理をバッチリやってしまえるという方法が「Bullet Journal」です。 Bullet Journal: An analog note-taking system for the digital age http://www.bulletjournal.com/ Bullet Journalの概要は以下のムービーから確認可能です。 Bullet Journal - YouTube まずはノートの1枚目にインデックスページを作ります。この時点では「INDEX」と書き込むだけ。 続いてノートをペラリとめくって2ページ・3ページ目へ。見開きページの両方に「AUGUST 2013」と書き込まれ
自分の身長から机や椅子の高さを算出 - jsdo.it - Share JavaScript, HTML5 and CSS
机、テーブルやオフィスチェアを買う時の参考に。 人間工学上の計算式 椅子の高さ＝身長×0.25－1 机の高さ＝身長×0.25－1＋身長×0.183－1 を計算します。 window.onload=math; function math(){ var h = document.getElementById("height").value; var desk = h*0.25-1+h*0.183-1; var chair = h*0.25-1; document.getElementById("tableHeight").innerHTML = desk + "cm"; document.getElementById("chairHeight").innerHTML = chair + "cm"; } $(function(){ $("input").on("keydown", functio
除湿機（衣類乾燥除湿機）の選び方のポイント [除湿機] All About
夏は多湿・冬は結露と年中必要な湿気対策。特に、梅雨時のジメジメ、帰って来て玄関を開けると「むんっ」とする空気、なかなか乾かない洗濯物……イヤですよね？また、湿気は放置しておくと、不快なだけでなくカビや細菌の発生原因にもなります。そんな問題を解消してくれるのが“除湿機”です。 最近は、花粉対策や大気汚染対策などで、室内に洗濯物を干す人が多くなり、除湿能力の高さが求められるようになりました。そんな現状を受け、各社とも衣類乾燥機能の開発に注力し、年々大容量高性能・ハイパワータイプが増えてきました。さらに「除湿機」という製品名ではなく「衣類乾燥除湿機」に改名するメーカーも増えつつあります。洗濯乾燥機を購入するより安価なことや、シワにならずに乾かせることなどから、洗濯物が多いファミリーだけではなく、ひとり暮らしにとっても、あると便利なアイテムと言えるでしょう。 除湿機には、大きく2つの除湿方式があり
![除湿機（衣類乾燥除湿機）の選び方のポイント [除湿機] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/cdea38226e9e58223158745d481fcdb6f1fe4077/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F2%2F3%2F1%2F2%2F201703311200%2Ftopimg_original.jpeg)
保存方法まとめ隊 – 食べ物飲み物の保存方法や保存期間をまとめたサイトです。また、どうなったら食べない方が良いのか？についても紹介しているお役立ちサイトです。
たこ焼き粉の賞味期限は未開封の状態で、約6ヶ月設けられています。 これを過ぎると賞味期限切れになるのですが、そこからいつまで使用出来るのでしょうか？ 開封後の賞味期限も合わせて紹介致します。 たこ焼き粉の賞味期限切れはいつまで使えるの？ 賞味期限は消費期限と異なり美味しく食べられる期間を指しています。 これを過ぎたからといってすぐに食べられなくなるわけではありません。 賞味 続きを読む お好みソースの賞味期限は未開封の状態で約180日程度に設定されています。 それを過ぎると賞味期限切れになるのですが、そこからいつまで使用できるのでしょうか？ 開封後の賞味期限と体験談も合わせて紹介致します。 お好みソースの賞味期限切れはいつまで使えるの？ 賞味期限は消費期限と異なり、美味しく食べられる期間を指しています。 これを過ぎたからといってすぐに食べられなくなるわけではあり 続きを読む
停電の備えにHonda発電機 | 発電機 | Honda公式サイト
近年、台風や大地震、雪害などによる大規模停電への対策として、発電機を備える自治体や企業が増えてきました。 しかし、実際にどのような使用を想定して、どんな発電機を選べばよいか、悩まれている担当者の方も多いようです。そこで「備え・防災アドバイザー」の高荷智也さんが、専門家の視点からシーン別に想定される事態や災害時に役立つ発電機の選び方についてガイドします。
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