伊豆大島は、東京からから南へ120kmに位置する火山の島。伊豆大島火山と呼ばれる海底からそびえる活火山の陸上部分であり、過去に何度も大噴火を経験しています。でもだからこそ複雑に構成された島の地形は魅力的で、「地球が生きている!」と実感できる雄大な風景と豊かな自然がいっぱいです。2010年には日本ジオパークに認定されました。
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伊豆大島は、東京からから南へ120kmに位置する火山の島。伊豆大島火山と呼ばれる海底からそびえる活火山の陸上部分であり、過去に何度も大噴火を経験しています。でもだからこそ複雑に構成された島の地形は魅力的で、「地球が生きている!」と実感できる雄大な風景と豊かな自然がいっぱいです。2010年には日本ジオパークに認定されました。
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一日たった4分で腹筋を割る!たった 4 分で肉体改造ができるなんて、夢みたいな話ですよね。はじめのうちはそんなにうまい話があるわけないと思うかもしれませんが、実際にこの体勢を試してみると、腹筋の奥の体幹部分が鍛えられるそうです。 Twitter/Nikkgarrison これまでの腹筋運動はもはや時代遅れです。今ではこれにとって替わる新しい、そしてより効率的なエクササイズが勧められています。 Twitter/Nutracheck その新しいエクササイズは「プランク」と呼ばれるものです。この方法は腰に負担がかかりにくいというだけでなく、腹筋に対する負荷もこれまでの方法とは比べ物になりません。これは実際に試した人の意見です。 Twitter/Nozi_G_ しかし、なぜそれほど効果的なのでしょうか?その理由は意外とシンプルです。 1. プランクは静かな動きですが、身体のシェイプアップに直
読書離れが囁かれる中、読書家のお母さんに「なぜ読書をしなければいけないの?」と聞いてみたTwitter漫画が、図書館司書たちから「分かりやすい」と絶賛されています。 漫画を公開したのは言 寺(@310_64)さん。読書の必要性を問うたところ、お母さんは「それは本を読んだ人にしか分からない」と答えます。 そういわれてみればなぜ? なるほど…… ちょっと本読んできます! お母さんによると、本が嫌いな人や読んだことのない人に「本を読むのがいかに素晴らしいか」を説いたところで、そもそも興味がないためその解説自体が苦痛とのこと。確かにスポーツが苦手な人に、「スポーツは楽しい! 健康的!」などといくら説明しても、「いや、興味ないし……」となってしまいますよね。 読書が必要か不必要かについての答えは、「あなたの読んだ本の中にだけ存在する」として「人類の多くが『本を読め』というのか、その答えが知りないなら
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