20分のウォーキングがコーヒー1杯のカフェインと同等に記憶力を向上させる
＜カナダ・ウェスタン大学の研究によると、有酸素運動は、カフェインと同程度に作業記憶を向上させるという....＞ カフェインは記憶力の向上に効果があることが知られているが、作業や動作に必要な情報を一時的に記憶し、処理する「作業記憶（WM）」の向上には、短時間の有酸素運動にもカフェインと同等の効果があるという。 有酸素運動は、カフェインと同等に、作業記憶を改善させる カナダ・ウェスタン大学の研究チームは、カフェインと有酸素運動の作業記憶への効果を比較した。2019年12月23日に「サイエンティフィック・リポーツ」で公開された研究論文によると、有酸素運動は、カフェインと同程度に作業記憶を向上させるのみならず、カフェインの離脱症状を軽減させた。 研究チームは、健康な成人を対象に、中強度の有酸素運動としてランニングマシンで20分間ウォーキングした場合と、コーヒー1杯分のカフェイン量と同等のカフェイン
NHKドキュメンタリー『沖縄“笑いの巨人”伝〜照屋林助が歩んだ戦後〜』 6月11日深夜に再放送 - amass
「戦後沖縄芸能の巨人」と呼ばれた照屋林助。彼はアメリカ統治下で始めた独自の三味線漫談で大スターとなった。林助の歌と笑いを通して、沖縄と日本の戦後史を見つめなおす。NHKで2006年に放送されたドキュメンタリー『ハイビジョン特集 沖縄“笑いの巨人”伝〜照屋林助が歩んだ戦後〜』の再放送が決定。BSプレミアムの再放送枠「プレミアムカフェ」にて6月11日(木)深夜に放送されます ■ 『プレミアムカフェ 沖縄“笑いの巨人”伝〜照屋林助が歩んだ戦後〜（２００６年）』 NHK BSプレミアム 2020年6月11日（木）午前9時00分〜 午前10時35分 NHK BSプレミアム 2020年6月12日（金）午前0:45〜午前2:20(95分) ＜放送内容＞ ●ハイビジョン特集 沖縄“笑いの巨人”伝〜照屋林助が歩んだ戦後〜（初回放送：２００６年） 「戦後沖縄芸能の巨人」と呼ばれた照屋林助。彼はアメリカ統治下で
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