首コリをほぐす裏ワザ！やさしく「胸鎖乳突筋」をほぐすべし
デスクワークや家事などの前傾姿勢からくる「首コリ」。 皆さんの首コリは後ろ？側面？それとも両方でしょうか!? 生活習慣だけでなく、肉体や精神へのストレスからも「首コリ」の症状は起こるといいます。ストレスを感じると、自然に首周りの筋肉が緊張しつづけ、頑固なコリや張りへとつながってしまうのです。 「首こり」の原因になる筋肉のひとつに、ストレスと関係の深い首の側面の大きな筋肉があります。 ※頸動脈が近いのでやさしく触ってね！ 「胸鎖乳突筋」は、首を回したり曲げたりする時に使う重要な筋肉です。ストレスを緩和してくれる自律神経と関係が深く、この筋肉の周りにはたくさんのリンパが集中しています。 うつむいた姿勢をとるとき、特にこの筋肉に負荷がかかっているのです。 まずは「胸鎖乳突筋」まわりのコリをほぐすことが、首コリ解消に効果的だといわれています。ヨガ教室の準備運動でも、様々なほぐしの動作を教えてくれま
肩こりの原因はモヤモヤ血管！肩こりを解消する「用手圧迫」の方法 - 子育ての達人
肩こりの原因はモヤモヤ血管！肩こりを解消する「用手圧迫」の方法 更新：2019/11/29｜公開：2016/01/28 子育て 肩こりにお悩みではないですか？ 毎日お仕事を頑張っているお父さん、子育てに奮闘しているお母さん、最近では受験や塾と小さい頃からの勉強、ゲームやスマホの長時間使用などの影響で子どもの肩こりも増えています。国民病と言われるだけあり、多くの人が肩こりに悩んでいると思います。 実はここ数年の最新の医学研究で、肩こりの新たな原因が解明されたのです。今までマッサージや整体など、いろいろ試したけど効果なしという方には朗報になるかもしれません。 肩こりの原因「モヤモヤ血管」 2012年に衝撃的な論文※1が発表されました。肩こりなどの慢性痛（長引く痛み）の原因はモヤモヤ血管であり、そのモヤモヤ血管のできる原因を解明したものです。 ※1：Pathological neoangioge
“生肉”で全身寄生虫だらけに、10年以上も生のブタ肉を食べ続け…。
生食には寄生虫のリスクがついてまわるものだが、中国ではこのたび、生のブタ肉を食べ続けてきた女性が、全身寄生虫に侵されていたことが判明し、医師を驚かせた。原因不明の痛みが発症したことから明らかになったという。 中国メディア・広州日報などによると、現在23歳の女性は、10歳の頃から生でブタ肉を食べるようになったそう。彼女の生まれ故郷（雲南省デチェン・チベット族自治州雨崩村）では、祝日などの特別な日には新鮮なブタ肉に調味料を混ぜて生のまま食べる習慣があり、彼女もそれにならい食べ続けてきたのだが、最近になって原因不明の痛みに襲われるようになり、このたび医者にかかることにしたそうだ。 病院では頭部MRIと全身CTスキャンが行われたが、その検査結果は専門家さえも驚く衝撃的なものだった。それもそのはず、女性の全身はすでに無数の寄生虫に侵されており、大脳や顔面の筋肉にさえも感染が見られるひどい有様だったか
がん患者 １０年後の相対生存率を初公表 NHKニュース
国立がん研究センターの研究班は、全国３万５０００人の患者のデータを基に、がん患者全体の１０年生存率は、５８．２％だったとする調査結果を公表しました。 その結果、がん患者全体の１０年後の相対生存率は５８．２％でした。 また、部位別に見ますと、胃がんでは６９％、大腸がんでは６９．８％で、それぞれ５年後の相対生存率と比べ、胃がんは１．９ポイント低下、大腸がんは２．３ポイント低下していました。 一方、肝臓がんの１０年後の相対生存率は１５．３％、乳がんは８０．４％、肺がんは３３．２％で、それぞれ５年後の相対生存率と比べ、肝臓がんは１６．９ポイント低下、乳がんは８．３ポイント低下、肺がんは６．３ポイント低下していました。 がんの相対生存率は、これまで診断から５年後のものが発表されていますが、国内で大規模な患者のデータを基に１０年後の相対生存率が公表されたのは初めてだということです。 集計を行った群馬県
口内炎とは？治し方やおすすめの薬を紹介します - 羆の人生記
口内炎が痛すぎる(´；ω；`) 口の中を噛んだり、自然にできたり。 食生活の乱れも大いに関係してくるそうです。 口内炎は厄介ですが、適切な治し方や薬さえ把握していれば怖くありません。 口内炎とは？ 口内炎 原因 症状 治し方 １ 歯磨き ２ ノンアルコール系のマウスウォッシュでうがいする ３ 口内炎を中心に水分を拭う ４ 薬を塗る ５ マスクをして寝る（就寝前限定） これで２～３日以内には治る 注意 おすすめの薬 口内炎とは？ 参考引用：口内炎 - Wikipedia 口内炎 口腔内、舌の粘膜に発生する炎症の総称であり、症候の一つ 原因 偏食→鉄分・ビタミン不足 ストレス・睡眠不足 不正咬合・粘膜への物理的刺激（口内を噛むなど） 唾液不足・口腔内乾燥 口腔内不衛生 鉄分、ビタミンを適度に摂取し、ストレスのかかり過ぎない良く眠れる環境で過ごして歯磨きを怠らない・・・っと。そんな生活が出来れば
看護師始めて3年 100人以上を看とってきたけどある条件気付いた : 暇人＼(^o^)／速報
看護師始めて3年 100人以上を看とってきたけどある条件気付いた Tweet 1：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/20(火) 20:20:09.871 ID:FLPD2YaJ0.net 本人が元気な頃に大好きだった飲食物を与えるとマジで死ぬぞ 2：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/20(火) 20:20:40.629 ID:QoZnjDnb0.net いいこと聞いた 3：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/20(火) 20:20:43.095 ID:8oLidzGTM.net 手コキしてくれたわｗ 4：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2015/10/20(火) 20:20:46.979 ID:Y+GqcVxw0.net 徳川家康も天ぷら食べて死んだんだっけ 【事前予約７万突破！】史上初！実写と3Dグラ
背中のこりの正しいほぐし方！頑固な肩こり・猫背も一緒に解消！！
お気に入り記事登録「肩こりになると、背中まで張ってくる・・」 「肩こりで背中が痛くなると、柱の角や椅子の縁などに背中をゴリゴリ押し付けてしまう・・・」 「背中がこってくると、胸苦しくて息がしづらい気がする・・・」 など、肩こりと一緒に起こりがちな『背中の痛みやこり』でお悩みの方の声をよくうかがいます。 マッサージすると気持ち良くて背中が軽くなったような感じがしますが、直接自分で背中をマッサージすることができません。 しかし、いつもいつもマッサージにいくわけにはいきませんので、なんとか自分でこの『肩こりによる背中の痛み』を解消したいと思われることでしょう。 そこで今回は、 『自分で簡単にできる肩こり・背中のこりを解消する方法』 をご紹介します。 背中のこり・痛みを直接ストレッチしないのにすっきり解消する体操 背中のこりの主な原因は、『猫背』とそれに伴う『内巻き肩』が背中の筋肉に負担をかけてい
北斗晶『【またね】と言わせて下さい。』
いつも 北斗晶ブログを見てくださり有難うございます！ 今日は、皆さんにお話ししなくてはならない事があります。 長いブログになってしまいますが、最後まで読んでいただければ幸いです。 私は今、病院のベッドに居ます。 昨日の夕方の生放送を最後に、本格的な闘病生活に入る事になりました。 病名は…乳癌です。 乳癌でも最悪な右の乳房を全摘出しなければならなくなりました。 明日の朝、右乳房全摘出手術を受けます。 先に結論から話してしまいましたが、私としても青天の霹靂で この数ヶ月 乳房を 全摘出しなければならないという結果に心が付いて行けず… なんとか温存療法で胸を残せないか？ せめて乳頭だけでも残せないか？ ありとあらゆる方法を調べ、告知されたあの日から主治医と何度も話し相談し、毎日を過ごしてきました。 その前に、遺伝と聞いていた乳癌になぜ私がなったのか？ 私の家族や身内には誰一人乳癌になった人は
なんで汗じゃなくて真水が出ないの？
汗って気化熱による体温調節のためのものでしょ？それなら、変な分泌物入れないで真水出せばいいじゃん。変な分泌物入れるから汗臭くなったりベタベタしたりして気持ち悪くなるんだろ？これが真水だったらシャワー浴びてんのと一緒。暑くて汗かいてでも気持ちいーってなれるじゃん。風呂入る必要なくなるじゃん。それで、美少女生絞り天然水とか作って売り出したい。俺大儲け。やったね。ツイートする
徹夜明けで睡眠不足でも元気に1日を過ごす方法を科学的に解説
なぜかなかなか眠れないまま朝を迎えてしまうことがありますが、休日でもない限りそのまま眠るわけにはいきません。そんな寝不足のヒドイ状態でも1日を乗り切ることができる「徹夜明けでも元気に1日を過ごすための方法」がムービーで科学的に説明されています。 How To Recover From an All-Nighter: "The Science of Us" Episode 3 - YouTube たまに訪れる「眠れない夜」。 一睡もできなかったり、睡眠不足な朝はすぐにでもベッドに潜り込みたいところですが…… これから長い長い1日が始まり、なんとか予定をこなさなくてはいけません。 考えるだけでもゆううつな1日の始まりですが、心配することはありません。科学的にそんな日を乗り切る方法があるのです。 睡眠不足を解消する方法の1つは、目覚まし時計の「スヌーズボタンを使わない」こと。 「あと5分だけ……
100万回再生突破！体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法！ – @attrip
はいこんにちは高稲です！ 梅雨の時期ですね！この時期は外に出れないので、家でストレッチでもいかがですか？ ストレッチの中でも大人気なのが「開脚」です。 開脚の健康に対する効果は？ ・骨盤調整 ・腰痛改善 ・下半身太りの解消 ・お腹周りが引き締まる などがあります。 体が硬くて悩んでいる人は、この梅雨の時期を利用して是非ストレッチをおこなって下さい！ 今回紹介した動画は、初心者から上級者向けまでやっていただける動画になっています。 最初は、こんな開脚無理。。。と思った方も、徐々にできることを増やしていければ良いです。 無理せず健康的にストレッチをやってみてください！ 以上です！ これがキツイというひと向けに新たに記事を書きました！
肩こり解消！ ネットで話題のタオルストレッチ・タオル体操 5選
肩こりは日本人の国民病となっており、今や3人に1人が悩んでいるといいます。そんな肩こりを解消するのにバスタオルが役立つことをご存知ですか？ 今、タオルを使った肩こり解消ストレッチがネット上で話題となっており、多くの方がその効果を実感しています。 今回は、タオルを使った肩こり解消ストレッチ動画の中からとくにオススメのものを5つ紹介しましょう。数十秒でできる簡単なものばかりなので、肩こりがつらいとお悩みの方はぜひ試してみてください。 記事の続きを読む スポーツタオルを使って簡単にできるストレッチ方法です。10秒から20秒で効果を実感できます。 たたんだスポーツタオルを床に置き、その上に肩を乗せるようにあお向けになります。 左手で右肩を支え、右手を頭の上に伸ばします。 この状態で10秒から20秒キープします。 反対側も同じように行います。 バスタオルを使って骨盤を整えるストレッチです。肩こりだけ
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
お前ら現代人が疲れにくくなる方法教えてやるからちょっと来いよ : 無題のドキュメント
お前ら現代人が疲れにくくなる方法教えてやるからちょっと来いよ 【来たらすぐいる？ 】 1： 名無しさん＠おーぷん ：2014/11/28(金)01:47:53 Wvu なるべく簡単にできること中心に教える 3： 名無しさん＠おーぷん ：2014/11/28(金)01:49:15 hTT ポジティブに生きる 6： 名無しさん＠おーぷん ：2014/11/28(金)01:49:52 Z6w 仕事や学校を辞める 8： 名無しさん＠おーぷん ：2014/11/28(金)01:50:11 Vi1 とりあえず日常の呼吸が浅くなりすぎないように意識するだけでも違うで～ 4： 名無しさん＠おーぷん ：2014/11/28(金)01:49:33 CCf こんな時間まで起きてないで早く寝る これまじ 20： 名無しさん＠おーぷん ：2014/11/28(金)02:00:38 Wvu >>4 こんな時間に書いて
食後の歯みがきについて｜日本小児歯科学会
公益社団法人 日本小児歯科学会 〒170-0003 東京都豊島区駒込1-43-9 駒込TSビル3階 一般財団法人 口腔保健協会内 TEL：03-3947-8891（代） jspd@kokuhoken.or.jp 公益社団法人日本小児歯科学会 これまで保育所・幼稚園、学校では昼食後にはなるべく早く歯みがきをしてから遊びましょうと指導してきています。その理由としては、むし歯をつくる細菌が多量に含まれる歯垢（プラーク）と食後口の中に残留する糖質を早く取り除くためだからです。 ところが、最近になって、食後すぐに歯をみがくと、あたかも歯が溶けてしまうというような報道が新聞やテレビで伝えられたため、現場がやや混乱しているようです。 これらの報道のもととなったのは、実験的に酸性炭酸飲料に歯の象牙質の試験片を90秒間浸した後、口の中にもどしてその後の歯みがき開始時間の違いによる酸の浸透を調べた論文で、むし
なぜ「まつげ」はあるのか？謎の解明に迫る 米研究
【2月26日 AFP】人や動物にはなぜ、「まつげ」があるのだろうか──。この問いに答えるため、専門家らは長年にわたって議論を闘わせ、さまざまな仮説を提唱してきた。 これまでの仮説には、目の中に入りそうなものを捉えて集める機能があるとした説や、猫の頬（ほお）にあるひげのような働きをするセンサーとして、風で運ばれる砂粒などの危険を目に知らせているとした説、そして表情を豊かにしてコミュニケーションや性的魅力のための目の影響力を高めるためにあると示唆する説もある。 このまつげにまつわる謎について、米ジョージア工科大学（Georgia Institute of Technology）の研究者、デービッド・フー（David Hu）氏率いる生物学者チームは25日、これこそが正解だとする説を提示した研究論文を、英国王立協会（British Royal Society）の学術誌「Journal of the
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【体験漫画】『33歳漫画家志望が脳梗塞になった話』がとても参考になると注目「これは怖い」
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夏場の脳卒中の危険について
初めて色のついた子供たちを見た瞬間、父親は感動のあまりむせび泣く。色覚障碍矯正メガネで得た色のついた世界。 : カラパイア
