そんな生活を変えたいと思っている人にいい知らせだ。原因は自分にではなく、実は家にあるかもしれない。特に注目したい8つの点がある。これが改善できれば、毎朝慌てなくてもよくなるかもしれない。
毎朝ギリギリに家を飛び出してる人は、この8つが原因かも......
そんな生活を変えたいと思っている人にいい知らせだ。原因は自分にではなく、実は家にあるかもしれない。特に注目したい8つの点がある。これが改善できれば、毎朝慌てなくてもよくなるかもしれない。
外食チェーンの裏側...行ってはいけない！？ 立ち食いそばの正体 - 社会 - ニュース
立ち食い・セルフ式そばチェーンの御三家といえば、「名代 富士そば」「小諸そば」「ゆで太郎」。最もコスパの高いのは...？ それなりにうまくて安くてたらふく食べられる！ ワンコインを払ってお釣りがくる、大手外食チェーンの激安メニューはいつの時代も庶民の味方だ。 「でも、よく言われることですが、安さにはそれなりの理由があります。その本当の意味をわかっていますか？」 そう話すのは、『激安食品が３０年後の日本を滅ぼす！』（辰巳出版）の著者で食品安全教育研究所の河岸宏和氏。これまで養鶏場、食肉処理場、ハム・ソーセージ工場、コンビニ向け惣菜工場、食品スーパーの厨房衛生管理...と、あらゆる現場で品質管理業務を担ってきた、"食品業界を知り尽くす男"と評される人物である。 外食チェーンの安さの理由...ですか？ 「例えば、某牛丼チェーンの冷凍パック豚肉をチンしてバイト君が丼に盛っただけの豚丼、某回転寿司チ
立ったままでOK！お腹を引き締める「簡単エクササイズ」（動画あり）
「今からお腹痩せのための、『ニートゥーエルボー』（膝と肘をくっつけるトレーニング）を5分間行います。みなさんついてきてください！」 そう呼びかけるのは、YouTubeの運動初心者向け健康チャンネル「MuscleWatching」を運営する高稲氏。お腹周りが痩せたい！という人は、迷わずこの運動を続けてほしいとのこと。膝を思いっきり高く上げ、肘とくっつけて腹筋をねじり回せ！
野村監督、仕事のプロになれる人って、何が違うんですか？ | ライフハッカー・ジャパン
いま振り返ると、私の野球人としての実績を支えてきたものは、人間を観察し、洞察する力であった。キャッチャーとしての仕事は、ピッチャーが投げたボールがバッターの前を通り過ぎるときの打者の瞬時の反応を観察し、それを分析、洞察して次の配球に生かしていくことである。まさにそれは人間観察に明け暮れた毎日だった。（「はじめに」より） これは、『リーダーのための「人を見抜く」力』（野村克也著、詩想社新書）の著者のことば。いうまでもなく球界で数々の実績を打ち立ててきた大物ですが、つまり本書では、「監督として実体験から学び得てきた『人を見抜く』ノウハウ」を紹介しているわけです。第2章「どんな人間か本質を見破る方法」に目を向けてみましょう。 人には超一流、一流、超二流、二流の4タイプがいる 大胆にも思えますが、著者は選手のことを「超一流」「一流」「超二流」「二流」と4つのタイプに分類しているといいます。たとえば
ビッグな男になりたくて、実際に七つの海を股にかけてみた話 - ARuFaの日記
こんにちは、ARuFaです。車の中から失礼します。 突然ですが皆さんは、『七つの海を股にかける男』という言葉をご存知でしょうか。 様々な場所で活躍しているさまを意味し、さらに簡単に言えば「ビッグな男」を表すこの言葉ですが、やはり僕も男の子……七つの海を股にかけるくらいビッグな男になってみたいものです。 …とはいえ、実際に世界中の七つの海を航海するには、莫大なお金と時間が必要になってしまうもの。どうせならもっとお手軽に七つの海を股にかけたいですよね。 と、いうわけで今回は、お手軽に七つの海を「股にかける」ため… 七ヶ所の港で採取した海水を股にかけたいと思います 「いきなり何なんだ！」とお怒りの方もいるかと思うので、簡単に説明を致しますと、 …というわけです。素晴らしくシンプルな3ステップですよね。 早いものでもう新年。2016年のスタートダッシュを切るためにも、何がなんでもビッグな男になって
「仕事によってついた変な癖はある？」職業病いろいろ : らばQ
「仕事によってついた変な癖はある？」職業病いろいろ 「職業病」という言葉がありますが、多かれ少なかれ、仕事の癖は普段の生活に出てしまうものです。 海外掲示板に、 「仕事によって、どんな変わった癖がつきましたか？」と、質問の投稿がありました。 回答をご紹介します。 ●家にいるとき、自分しかいないのに、席を立つたびにパソコンをロックすること。 ●精神的な問題を抱える大人と仕事をしているので、普通の人に5歳児に話すようにしゃべってはいけないことを忘れる。 それから変な場所に食事を隠したり、ドアを異常なまでにロックしてしまう。トイレにいるときに怪獣のように叫びながらドアを開けられると、すぐにつく癖ではある。 ●小売業で働いていたとき、休暇中に時間を尋ねられた。腕時計を見て時間を教えてあげると、その人はお礼を言った。自分は「ご来店ありがとうございます、良い1日を」と伝えた。 ●ライフガード。理由もな
ラジコンのエンジンを使って超絶パワフルな鉛筆削りをDIYしてしまったムービー
鉛筆削りといえば、手のひらサイズの小さなものから手でハンドルを持ってくるくる回すものや、自動で削りを行ってくれるものまでさまざまですが、YouTuberのマイクさんは友人宅の倉庫で見つかったラジコンカーをもとに、超絶パワフルな鉛筆削りをDIYしています。 Nitro Engine Powered PENCIL Sharpener! - YouTube マイクさんの友人であるブライアンさんの家の倉庫で見つかったというラジコンカーがこれ。このラジコンカーを使って何かを自作したい……ということで思いついたのが「鉛筆削り」のようです。なぜ鉛筆削りなのかは不明ですが、作りたくなってしまったものはどうしようもありません。 問題はラジコンカーの心臓部分であるエンジンが、とても汚れまくった状態で発見されたというところ。 ピストン部分は固着しており、エンジンヘッドやキャブレターも薄汚れたまま。 リコイルスタ
煩悩を消す｢心の大掃除｣､簡単2つの実践法
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優先順位がつけられない人に贈る、完璧と金と時間が鍵って話 - 嗚呼、学習の日々
みなさまごきげんよう！ 嗚呼蛙でございます！ 来週１日だけ出社日がありますが、一応今日から冬休みになりました。 やらないといけないことも、やりたいこともいっぱいあるので、今年こそは計画的な冬休みを過ごしたいところです。 ということで今日は、勝間塾のサポートメールでやっていた優先順位の付け方に習って、年末の予定を考えてみたいと思います。 優先順位の上手いつけ方 冬休みにやりたいこと まとめ 優先順位の上手いつけ方 優先順位を上手いことつけるには、まず完璧主義をやめるのが大事です。 「とりあえず今日はこの３つ！」みたいな感じで目標はざっくり決めて、情報収集と行動を行いながら修正していくようにします。 この時、目標に関係ないやりやすいところから手を付けると、優先順位付ができないので、目標に近づくために必要なことを選んで行動することが重要。 そして、行動の結果をチェックし、上手くいったりいかなかっ
睡眠6時間以下の人は死亡率が2.4倍に：日経ビジネスオンライン
WHO（世界保健機関）の「世界保健統計2015」によると、平均寿命84歳の日本は世界一の長寿国。しかし男女別に見ると、女性は第1位なのに対し、男性は第6位で、意外なことにベスト5にも入っていない。 現代の日本で本当に「アンチエイジング」が求められているのは、健康に対する意識の高い女性よりも無頓着な男性のほう。男こそアンチエイジングが必要なのだ！ 今回のテーマは「睡眠」。日本人は世界的に見ても睡眠時間が短いが、睡眠不足は決して侮れない。睡眠時間が短いと生活習慣病やうつ病のリスクが高くなり、寿命を縮めることが分かっている。特に6時間を切ると要注意だ。 しっかり眠り、元気に毎日を過ごすためにはどうしたらいいのか？ 具体的なテクニックを睡眠研究の第一人者に聞いた。 徹夜でがんばることには独特の高揚感がある。しかし後から振り返るとミスも多く、効率が悪いことは、誰もが経験上、分かっていると思う。 睡眠
【資料公開】トヨタ生産方式の基本と考え方
いまは時間があるので呼ばれればお伺いして相談にのったり、社内勉強会で喋ったりしているのですが、珍しく毛色の違う話をしてきたので資料を公開しておきます(内容は非常に基礎的な話です)。 呼ばれた先でよく言われるのが「スクラムがうまくいっていない」「スクラム的に正しいかどうか分からない」「DevOpsになかなか切り替わらない」といった話なのですが、 そういうのを聞くたびに危ないなぁという感覚を持ちます。スクラムをやるのも、DevOpsな方向に進めるのもビジネス上の目的や課題があるからそうするはず(すなわちスクラムをやるのは目的じゃない。クラウドも同様)なのですが、どうも話が手法やツールに関連する話に閉じてしまう。もしくは本当に開発部門が全体の中での一番の問題なのかも分からないうちに、「開発」側だけの観点でみて全体のプロセスを大きくいじくろうとしてしまうケースもあるようです。(仏作って魂入れず、み
日々の業務を効率化しよう！事例に学ぶ時間短縮術 - リクナビNEXTジャーナル
会社から「残業を減らせ」とつつかれるけれど、規定の仕事が時間内に終わらない…なんていう人も、多いのではないでしょうか。 人材派遣のリクルートスタッフィング社では、「労働時間を短縮しながら生産性向上」を掲げ、「スマートワーク」プロジェクトを2013年に発足。約2年で、「社員1日あたりの労働時間を3.3％削減。労働時間あたりの売り上げは4.6％アップ」を達成したそうです。 この成果は、従業員一人ひとりやチーム単位で行った「細かな工夫」の積み重ねによるもの。さらに効果があった取り組みを全社で共有した結果、目標達成につながったとのことです。では、この「細かな工夫」とはどんなものなのでしょうか。リクルートスタッフィング（以下、RS社）が行った具体的な取り組み事例と、「すぐにマネできるポイント」をご紹介します。 日々の業務を一つひとつ見直してみると、自分では意識していない「ムダ」は結構あるものです。そ
朝起きたら口にするべきものは？朝を生産的にする科学的に証明された5つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：あなたが朝型、夜型のいずれであっても、以下に紹介するテクニックは朝の早い時間を最大限に活用するのに役立つでしょう。 明日起きたらあれこれしようと考えてベッドに入ったのに、翌日の朝はコーヒーを飲んでシャキッとするまでぐずぐずしていませんか。あなたがスマートかつ戦略的な方であれば、午後にだらけてしまう前に、朝のうちに一番生産的でクリエイティブな仕事を片付けてしまっていることでしょう。以下に紹介するのはいずれも、朝起きてすぐに脳を活性化させ、朝の時間を最大限に活用する科学的に証明された方法です。 1. 睡眠慣性を抑える 「あと数分眠りたい」という衝動に屈しないでください。目覚まし時計のアラームボタンを押して二度寝してしまうのは、あなたにとって好ましくありません。これによって、再び睡眠サイクルが始まりますが、アラームがまた鳴り、サイクルが途切れるだけです。睡眠サイクルの初期段階に邪魔され
The Powerful Truth About Productivity from 11 Months on the Road
After working from the road for 11 months last year, I learned a decent amount about how to be productive. But I learned a lot more about productivity itself. Travel has been a meaningful part of my life for many years. This is why I devoted so much time to creating a sustainable way for me to earn from the road (no, I'm not a blogger). At the start of this particular 11-month trip, things were go
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意外と寝てる？成功した人の多くが1日6～8時間の睡眠をとっていることが判明 - IRORIO（イロリオ）