みなさんは、ほうれん草のアク抜きをしていますか? 少し手間でも、アク抜きをやらなければ思わぬ病気につながることもあります。 この記事では、ほうれん草のアク抜きを水でやるのが良いといわれる理由についてご紹介しています。 アク抜きの方法やほうれん草と相性の良い野菜についても解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね。 ほうれん草のアク抜きを水でやるのが良いといわれる理由 ほうれん草のアク抜きは、水でやるのがオススメです。 水でやるのが良いといわれる理由について解説していきます。 ほうれん草をアク抜きしないとどうなる? ほうれん草をアク抜きしないと、不快な苦味のもとであるえぐみを強く感じます。 また、ほうれん草のアクは「シュウ酸」と呼ばれるものです。 アク抜きをしないと、シュウ酸をとりすぎてしまう原因となります。 ほうれん草にはシュウ酸が多く含まれている ほうれん草は、シュウ酸ナトリウム(以下、