Vol.13 足関節捻挫のリハビリ＆再発予防トレーニング | ワセダクラブ
■グラサントレーナー“Roo（ルー）”とは…？ 早大ラグビー部佐々木組の学生トレーナーとして、早大の大学選手権連覇、日本選手権でのトヨタ自動車戦勝利に貢献。卒業後、南半球へと旅立ち、現在はオーストラリアの某強豪プロチームで修行を続けるさすらいのトレーナー。トレードマークはサングラス。 前回は現場での応急処置まで話をしました。今回はその続き、足関節（足首）捻挫になってしまった時の競技復帰までの流れ、競技復帰した後の、患部強化にスポットを当てて話をしていきたいと思います。 今回はラグビーにおいて一番多くみられる、2度捻挫の競技復帰までのリハビリテーション（以下リハビリ）を紹介します。 足首を捻挫してしまった まずは、整形外科に行って、骨折などの合併症があるかどうか診察を必ず受けてください。 特に腫れが見られる、痛くて体重をかけられない（足を地面につけることができない）、などの症状が見られる時は
スマートフォン対応サイトの作り方、教えます (1/3)
「WebサイトをiPhoneやAndroidで見やすく表示したい」「スマートフォンをターゲットにしたWebサイトをデザインしたい」――そんなWeb制作者のための新連載がスタートします。PCサイト制作のノウハウさえあれば、「モバイルサイトは未経験」でも大丈夫。スマートフォン（iPhone/Android）向けサイト制作の基礎知識から実践的なテクニックまで、H2O Space.のたにぐちまことさんが解説します。（編集部） iPhoneの快進撃とiPhone 4の登場、Android端末のXperiaとDesireのヒット、au初の国産Android端末「IS01」の発売――と、スマートフォンの勢いが止まりません。いまや一部マニアやビジネスマンにとどまらず、女性やお年寄りなどの幅広い層にまでスマートフォンの利用は広がり、「1台目の携帯電話」として購入する人も珍しくなくなりました。 PCとの連携、
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