震災のストレスにうまく対処する方法 | ライフハッカー・ジャパン
今回の大震災、被災地の方が大変なのはもちろんのことですが、直接の被害が少ない方でも、テレビなどで惨状を見聞きしていると、知らず知らずのうちに心に負担がかかってきます。このストレスを抱え込むと、ストレスが原因の病気になりかねません。そこで今回は、被災地などに出向く、国連PKOの職員向け冊子『United Nations Stress Management Booklet（PDF）』に掲載されている、ストレスマネージメントの方法をご紹介します。 ぜひ、以下のことを心に留めておいてください。 大変な出来事の後に様々な心的症状がでるのは、正常なことです。 「私は弱い」と自己批判したり、自分に厳しくならないでください。 「他の人が私のことを悪く思ったり、弱虫だと思ったりするのでは？」と考えないでください。 自分の感情を我慢して溜め込まず、思っていることを口に出して表現しましょう。たいへんな経験を乗り
蚊対策どうしていますか？ まじいつまで蚊取り線香の時代なんだよ科学の進歩でどうにかならないのか。：アルファルファモザイク
先人の知恵 30 名前：花咲か名無しさん 投稿日：02/08/15(木) 06:45 でかいバケツなどを日陰にたくさん置いて、 ボウフラの発生場所を作ってやる。 そして、孵化前に水を地面に捨ててボウフラを干からびさせる。 これを数回繰り返すと家の周囲の蚊はほとんどいなくなるそうだ。 気をつけるのは水の交換を１週間間隔にすること。 水捨てを忘れると孵化して、逆に蚊の発生源になる。 また、ボウフラの湧いた水は必ず地面に捨てて殺すこと。 側溝等に流すとそこで孵化してしまう。
害虫駆除専門家の俺がゴキの姿を見ない家にするアドバイスしてやろう。 : ２のまとめＲ
2010年06月14日 ➥ 害虫駆除専門家の俺がゴキの姿を見ない家にするアドバイスしてやろう。 133 comments ツイート 193： アジメドジョウ(愛知県) []：2010/06/13(日) 03:16:56.11 ID:MHVG6sqZ 害虫駆除専門家の俺がアドバイスしてやろう。 とはいえ、プロが使う薬剤や手法は素人には無理。 そこで簡単に購入・使用が出来るもので完全に近い対策を行う。 1.バルサンを焚く。 注意すべきは火を使わないタイプでは駄目だということ。 着火タイプの方が薬剤の粒子が小さく、隙間の奥まで届きやすい。 2.「網戸に虫来ない」とかいう類のスプレーを使う とはいえ、網戸に使うんじゃない。 網戸用のスプレーは薬剤が長期間残留するように作られてるのでこれを応用する。 玄関などの扉や窓、その他隙間の周囲に吹きつける（屋外側） 扉や窓の枠を囲むように幅30cm以上でぐる
蚊に刺されやすい人の特徴は？できるだけ安全に「虫除け」する方法 - はてなニュース
今年も「ついに家で蚊が出た！」という声がちらほら聞こえてきました。刺されて痒くなるのも困りますが、耳元で“ブーン”というあの音が聞こえるだけでも気になってしまいますよね。今回は殺虫剤を使わない安全な方法や、刺されやすい人と刺されにくい人の違いなど、知っておくと便利な「虫除け対策」をご紹介します。 ■できるだけ安全に虫除け対策をするには？ 殺虫成分を含んだスプレーや蚊取り線香などは、あまり頻繁に使うのは避けたいですよね。まずは蚊の発生源をなくしたり、刺されにくくする工夫をしてみましょう。 ▽お勧めの蚊対策を教えてください。できるだけナチュラルのものが… - 人力検索はてな ▽http://news.ameba.jp/cobs/2009/08/44256.html 蚊を発生させないためには、家の周りに水の貯まった場所を作らないことが重要です。そして当たり前ですが、肌の露出を控えるのも刺されない
残業代と労働基準法 - Return to Saisse’s Wiki
ちょっといろいろあって残業代と労働基準法について調べる必要があったので、他にも役に立つ人がいるかもしれないので書いておきます。 よくうちの業界(ソフトウェア産業)で年俸制でも残業代が出ないということを耳するので、そんな給与制度もあるんだー程度に思っていました。が、今回調べてみて分かったことは労働基準法では労働者が同意しない限りは残業代は出さなくてはいけない事になってる、ということです。 残業代が出ないというケースは年俸制の報酬に残業代が含まれる場合と裁量労働制でみなし労働時間による場合があります。 年俸制に残業代を含める場合、企業側には契約時、就労規則、給与明細などで何時間の残業代が年俸に含まれて、基本給と残業代が区別できるように明示する義務があります。年俸に含まれる残業時間を超えた場合は追加の残業代を支払わなくていけないし、年俸に含まれる残業時間と実際の残業時間がかけ離れている場合には是
4時間睡眠で活動時間を増やすステップ - http://rubikitch.com/に移転しました
お久しぶりです。気付けば1ヶ月半のブログを書いていませんでした。その間、anything.elをせっせと開発していました。多数のバグを直し、機能向上をしていました。その様子はtwitter:rubikitchにてつぶやいています。 今日はいつものテーマとは違った記事を書きます。 時間が欲しい とにかく、現代人は時間が足りない、いくらあっても足りないです。誰もが「時間がないからできない」と言うことでしょう。 しかし、時間は捻出するものです。時間を有効に使うのです。「時間がない」は言い訳です。そのことを学んでから、自分の生産性は何倍にも伸びたように感じました。 生活の規律をつくる 一番大切なのは、生活に規律を作ることです。生活の規律とは、特定の時間にある行動をすることを習慣化することです。技術的な例えでは、自分自身というOSにcronを仕組むことです(笑) 実際に特定の時間にある行動をすること
ラクして1ヶ月の食費を12,500円にする方法（3〜4人家族） | nanapi [ナナピ]
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
![ラクして1ヶ月の食費を12,500円にする方法（3〜4人家族） | nanapi [ナナピ]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/cca6c82807281382624e5cfc83b54d0d9062e77b/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fp1-dd40651e.imageflux.jp%2Fr%2F2014%2F09%2F04%2F18%2F20140904184632_540834f8ebb5b.jpg)
Outdoor Skill is under construction
Thank you for being patient. We are doing some work on the site and will be back shortly.
部屋干しで早く乾かすには？雨の日でも快適に「洗濯」する方法 - Ameba News [アメーバニュース]
部屋干しで早く乾かすには？雨の日でも快適に「洗濯」する方法 3月25日 17時47分 コメント コメントする ここ数日はあいにくの空模様が続き、「雨が続いて洗濯物が乾かない！」「外出中に雨が降って、せっかく干していた洗濯物が濡れてしまった！」「部屋干しだとカラっと乾かないしニオイも気になる…」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？天気に関係なく、どんどん溜まってしまうのが洗濯物。今回は、そんな「雨の日の洗濯」に役立つエントリーを集めました。 「雨の日の「洗濯」をもっと快適に 」の写真・リンク付きの記事 ■雨に濡れた洗濯物はどうする？ 外出中に雨が降り、帰ってきたらせっかく干していた洗濯物がビチャビチャに。そんな場合、あなたはどうしていますか？ ▽goo注目ワードピックアップ・・・雨にぬれた洗濯物、もう一度洗う？(goo注目ワード) - goo ニュース 一見きれいに見える雨も、実は
あなたのみがき方は大丈夫？「正しい歯みがき」で大人の虫歯を予防 - はてなニュース
毎日の歯みがき、実は適当に済ませていませんか？大人になると定期的にお医者さんに診てもらう機会も少なくなり、気づかないうちに虫歯になっているということもあります。そこで今回は、今一度見直したい「正しい歯みがきの方法」と、今すぐ実践できる「虫歯の予防法」をご紹介します。 ■正しい歯ブラシの使い方を覚えよう 歯みがきの目的は、虫歯や歯周病の原因になる「歯垢＝プラーク」を取り除くこと。みがき残しを作らないようにするには、どうやってみがけばいいのでしょうか？ ▽歯みがきの方法｜くらしに役立つ情報｜ライオン株式会社 ▽上手な歯みがきと予防 ▽虫歯の日に見直す“大人のための歯みがき法”とは - シュシュ 強い力でゴシゴシ擦ったほうが汚れが落ちそうにも思いますが、実はそれは間違い。正しいみがき方は次の通りです。 毛先を歯面（歯と歯の間、歯と歯肉の境目）にきちんと当ててみがく。 毛先が広がらない程度の軽い力
『血液型』
外来をしているとたまにこういうお母さんが来ます。 「どうして知りたいですか？」 と尋ねると、 保育園や学校に出す書類に欄があるから。 →空欄で出して全く問題はありません。 何かあった時に知っていた方が良いから。 →あらかじめ知っていても、緊急時であっても 輸血は血液型を確認してから行います。 知らないと危険ということは日本で暮らす限りありません。 「だから血液型を調べる必要はありませんよ。」 という説明をします。 それで納得して（ほっとして？）帰ってくれる人は 私もほっとするのですが、 いくら何を言っても 「だって知りたいから知りたい。」 というお母さんには意味がありません。 結局、針を刺して血を採ることになります。 医療上の必要がなく採るので自費になります。 先日、他の先生が採血した結果をお話した時です。 帰り際にお姉ちゃんがママに聞いていました。 私、そんな話していないし！ 占いじゃな
骨髄バンクでドナーになった経験と、その後の登録を断ったときの話 | 赤と黒
骨髄ドナーというのは、身近なようでいて周りにあまり経験者がいないものではないだろうか。 多くの人が「人の命を救うことができるならやってみたい、でも大変そう…」程度に考えていて、ドナーを経験した人は「すごい」「偉い」と単純に賛美の対象になる感がある。 私は、数年前にその骨髄ドナーを経験した。 本来ドナーになったことは大っぴらに公言してはいけないのだが、幸い？なことにこのブログの存在は誰にも明かしていないので、身元が分かることはまずないだろう。それよりも、自分の経験を少しでも多くの人に知ってもらう方が価値があるのではと判断したので、書いてみることにする。 長文です。 ドナーに適合したのは、登録してから5年ほどしたころ。 ちょうど大きな引越しが重なってしまい、コーディネーターと呼ばれる、骨髄バンクのスタッフの方には大変迷惑をかけた。 正直に言うと、本当に選ばれたのは非常に驚いた。 登録はしても、
子供が生まれたら考えるべき、お金に関する5つのポイント - ガベージニュース
世帯を営み子供が生まれることは、多くの男性諸氏にとって人生の一大転機となる。新たな生命の誕生という生命の神秘に携わる喜びを身を持って体験できるのはもちろんだが、世帯の構成人数が一人増える、養っていかねばならない「自分の血を分けた家族」が増えるという、経済的な面での負担増加も現実として襲いかかる。【Askmen.com】ではそのような場面を迎えた夫たちに向けて、5つの面から「お金に関する留意事項」を掲げている。 1.夫婦間の意思疎通を確かなものとする 子供という新しい構成員を目の前に、まずは夫婦間の意思疎通・コミュニケーションを確かなものとしておく。これまで、そして今後子供を育てていく際に、家計事情は問題ないだろうか。夫の働きだけで大丈夫なのか、それとも子供の養育費などを考えると妻のパートも必要になるだろうか。妻も働きに行かねばならない場合、パートの間の子供の世話はどうすべきなのか、祖父母に
収納ケース・収納用品の専門店 テンマ フィッツワールド
収納ケース、衣装ケース、押入収納に「Fits」シリーズ。クローゼット・リビング・キッチン・インテリアなど、天馬の収納用品通販専門サイトです。
家庭で美味しくビールを注ぐには？
家庭で美味しいビールを注ぐには？ 以下のビールの注ぎ方は、日本一のビール注ぎの名人と言われた、故・新井徳司氏に生前教わったものである。 新井氏は、自分の店であるビアホール「灘コロンビア」に来る客に、色々なビールの知識を披露して下さっていたのだが、これもその中の一つだ。 まず基本としては、鮮度のいいビールを用意すること。銘柄もさることながら、日付の古いビールは美味しくない。 それを冷蔵庫で冷やす訳だが、ある程度時間をかけて冷やし、ビールを落ち着かせた方が美味しい。 次にグラスだが、これはサイズが大きめのものを用意する。新井氏の注ぎ方では、勢い良くビールを注いできめ細かい泡を作るので、小さいグラスだと理想的な泡ができる前にあふれてしまう。 そのグラスを洗剤でよく洗って自然乾燥させる。汚れや油分が少しでも残っていると、たちまち泡が消えてしまう。早く乾かしたいからと、布で拭いたりしないこと。 夏場
8人に1人が苦しんでいる！「うつ」にまつわる24の誤解｜ダイヤモンド・オンライン
遅刻癖のなかった人が、ある時期から遅刻や無断欠勤を繰り返すようになった場合、その人が「ウツ」状態である可能性が考えられます。決して責任感が足りないのではなく、むしろそんな自分に自己嫌悪しているのです。 (2008年11月13日)
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