睡眠と体温 | 睡眠と体温 | 体温と健康 | テルモ体温研究所
公開日2021.08.30 ※当コンテンツの内容は2021年7月時点の情報となります。 ※※2023年7月一部修正 体温のコンディションを整えると、ぐっすり眠れるのでしょうか。睡眠と体温の深い関係をご紹介します。 監修：内山真（東京足立病院院長／日本大学医学部精神医学系客員教授） 目次 1睡眠と体温の、深いカンケイ 2体温を使ってうまく眠るには 日本人の成人の5人に1人が睡眠についての悩みを抱えているといわれます。眠れない原因としては、体の不調、環境の変化、精神的ストレスや心の病気、薬やアルコールなど、いろいろなことが考えられ、不眠への対策もいろいろです。 その対策の一つとして、意外なようですが、「体温」があります。子育てをしたことのある人なら、赤ちゃんが眠る前、手足がぽかぽかと温かくなるのを知っているはずです。手足が冷たい冷え性の人の多くは、寝つきが悪くて悩んでいます。また更年期障害で顔
タンパク質 - Wikipedia
ミオグロビンの3D構造。αヘリックスをカラー化している。このタンパク質はX線回折によって初めてその構造が解明された。 タンパク質（タンパクしつ、蛋白質、英: protein [ˈproʊtiːn]、独: Protein [proteˈiːn/protain]）とはアミノ酸が鎖状に多数連結（重合）してできた高分子化合物。生物の重要な構成成分のひとつである[1]。 構成するアミノ酸の数や種類、また結合の順序によって種類が異なり、分子量約4000前後のものから、数千万から数億単位になるウイルスタンパク質まで多くの種類が存在する[1]。 タンパク質のうち、連結したアミノ酸の個数が少ないものをペプチド、ペプチドが直線状に連なったものをポリペプチドと呼びわける[2]ことも多いが、明確な基準は無い。 タンパク質は、炭水化物、脂質とともに三大栄養素と呼ばれ[3]、各々の英単語の頭文字を取って「PFC」とも
内蔵を制御する自律神経系[ストレスと自律神経の科学]
自律神経は、交感神経（こうかんしんけい）と副交感神経（ふくこうかんしんけい）の二種類に分けられます。両方の神経が、各器官を、その機能の恒常性（こうじょうせい）を保つように制御しています。この恒常性をホメオスタシスと言います。 自律神経系は感覚神経（知覚神経）と連携して臓器を調整しています。体のいたるところに臓器の状態を観測する受容体（じゅようたい）と呼ばれるセンサーがあり、このセンサーが感知した情報が感覚神経を伝って中枢にもたらされます。この情報に対して自律神経がフィードバックすることで臓器を制御します。 無意識的に消化吸収機能、血液循環機能、代謝機能を調整するので生命神経（せいめいしんけい）とか、植物神経（しょくぶつしんけい）などと呼ばれることがあります。 自律神経の中枢 交感神経系と副交感神経系の両方の中枢は間脳（かんのう）の視床下部（ししょうかぶ）にあります。 視床下部からの信号を受
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