毎晩スヤスヤと安眠するために知っておくべき6つの食習慣
寝る前に食事をする場合にやってはいけないことを要約すると、「寝る直前に油っこくてスパイシーな肉中心の食事を大量に食べ、飲酒。シメにコーヒーを飲み、寝る直前に大量に水を飲みまくってから、ベッドサイドでタバコを一服する」ということになり、逆の意味でベストです。 こんな生活を繰り返していると死んでしまうので、安眠し健康的に生活するために、主に食事の面で気をつけるべき項目を挙げてみました。 Foods That Help or Harm Your Sleep Slideshow 1：安眠の友・夜食とうまく付き合う 夜食を食べると太りやすいというイメージが定着していますが、少量の夜食は睡眠によい効果があり、特に不眠傾向のある人には効果があります。寝付きが悪いからという理由で睡眠薬に頼りきりになる前に夜食を工夫してみましょう。 かといって夜食を満腹になるまで食べたり、油っこい物や辛い物を食べたりすると
携帯電話の電磁波がアルツハイマー病に効果？米研究 - 国際ニュース : AFPBB News
実験の様子。マウスたちの中央に置かれたアンテナから携帯電話の信号を発信（米サウスフロリダ大学提供、撮影日不明）。(c)AFP/UNIVERSITY OF SOUTH FLORIDA 【1月7日 AFP】（写真追加）長年、脳腫瘍の原因になるのではと疑われてきた携帯電話だが、アルツハイマー病の治療に重要な役割を果たす可能性が明らかになった。米サウスフロリダ大学（University of South Florida）の研究チームが6日、専門誌「Journal of Alzheimer's Disease」で発表した。 研究チームによると、米国の携帯電話と同程度の電磁波を1日2回それぞれ1時間ずつ照射した96匹のマウスで、驚くべき結果が出た。長期間にわたって携帯電話の電磁波を照射した場合、高齢のマウスでβアミロイドの蓄積が解消し、記憶力が向上したのだという。βアミロイドとは、アルツハイマー患者の
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