本日は、私の1週間に1度の楽しみでもある晩酌を紹介する『我が家の晩酌』の日なんですが、3日ほど前から風邪をひいて体調を崩してしまったので、本日はお休みとさせてもらいます|ω･`)ｽﾐﾏｾﾝ だいぶ体調も６割ぐらい良くなってきてはいるんですが、まだまだ体がしんどいので、今週は無理せず養生をしておきたいと思います。 なので、嫁さんに「今週の晩酌は休み」という事を伝えると、思った以上に喜んでおりました(;´∀`)…ｧﾊﾊﾊ…ﾊﾊ…ﾊ… 毎週どんな晩酌を作るかいろいろと考えるのが大変だったのと、この新型コロナのせいで子供達の幼稚園が毎日お弁当持参になったせいで、今週は特に疲れとストレスがピークに達していたから夕飯だけを作るのはちょうどいい息抜きになったようです。 来週には再びブログの更新と、我が家の晩酌もしていきたいと思うので、良ければまた訪問宜しくお願いしますm(_ _"m) 本日は短いですが、

人間にとって睡眠は必ず必要です。誰しもが質のいい効率的な睡眠をとりたいと思うものです。質のいい睡眠は、よく休めたと感じるものだけではなく、心身の健康や幸せに大きな影響をあたえます。 人生の3分の1近くは睡眠に時間を取られることになります。日々の心がけや寝具を自分にあうものを選ぶことによって体の回復、精神の回復をすることができます。 毎日のちょっとした積み重ねで睡眠効率をUPすることができますので、眠りが浅い、寝つきや目覚めが悪い場合などは一度試してみてはいかがいでしょうか。 定期的な運動 体が睡眠の準備をするのに最適な方法のひとつが定期的な運動だという研究結果が数多く多くあります。身体的なエネルギーをある程度使わないと、体は睡眠が必要だと感じないのでしょう。運動をするタイミングについては体の構造として理想的な時間はなく、朝でも夜でもお昼でも間違った時間は存在しないようです。つまりは、自分の

ここでは「CHANEL J12 クロノグラフ」について説明させていただきます。 出典：https://www.chanel.com/ ↑CHANEL J12 クロノグラフ ブラック 41mm H0940 「クロノグラフ」とは 「CHANEL J12 クロノグラフ」の前に まず「クロノグラフ」というのは腕時計の一般的用語です。 ざっくり言うと 「ストップウォッチ機能付きの腕時計」 ということになります。 「クロノグラフ(chronograph)」という言葉の由来については、「クロノス(chronos／時間)」＋「グラフォス(graphos／記す)」の造語のようです。 時間を記す、つまりストップウォッチですね。 ストップウォッチ機能がついているので、必然的に以下の１～５が別途必要になります。 スタート／ストップボタンリセットボタンストップウォッチ（計測）用の秒針ストップウォッチ（計測）用の分針

みっくす占いで　運命図をひも解いてわかったこと . 四柱推命などで運命をひも解くにつれ 人は 天体の”気”、 ”季”節、 冷”気”、 熱”気”、 湿”気”、 乾”気” などいろんな　”き”　の影響を受けて 生かされている のを感じます 運命の不思議さ 心と体のためになることも 書いてます

こんにちは。夢中図書館へようこそ！ 館長のふゆきです。 街あるき好きにして、歴史好き。 そんな人たちにとって最高の旅。それが城めぐりのぶらり旅、略して「城ぶら」です。 今日の夢中は、戦国武将好きなら絶対訪れたい山形米沢の城、米沢城です。 ■城語り まずは、物語りならぬ城語り（しろがたり）から。 上杉謙信、伊達政宗など戦国武将ゆかりの米沢城。 その築城は鎌倉時代。幕府の重臣である大江広元の次男・長井時広が1238年に城を築いたのが始まりとされています。 室町時代に入ると、当地に勢力を伸ばしてきた伊達宗遠が長井氏を追放。以降、200年ほど、米沢城は伊達家の支配となりました。 この米沢城で生まれたのが、伊達政宗です。 政宗は、米沢城などを拠点として東北で領地を拡げていきますが、当時の覇者・秀吉に睨まれ、岩出山城に移封されました（1591年）。 その後、米沢城は蒲生氏郷の支配となりますが、わずかの

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週明けから凄い動きでした 週明けは凄い動きでしたね！！ 一日で2円も円高に！と思えばトランプの一言で円安に！！ これでトランプが再当選しなかったら株も大暴落しそうですよね… いつまで続く？ コロナショックによる物不足いつまで続きますかね～。 コロナとインフルエンザの違いって？。 って素人が思うことは、薬が有るか無いか！ってのが大きな差ですよね。 このままだと日本の経済は破綻しますので、ワクチンやら薬やらを早く開発してもらいたいものです。 これでも公務員の給料は変わらないとなると、ちょっと考えるのと、なんで有給取得で企業に支援するのか分かりませんね？ マイナンバーカードの普及に丁度良いタイミングだと思うんですがね… 早く元の生活に戻りますように！

おはようございます^^ 物多（ブッタ）な家のカオス収納を経て、2017年から過ごしやすいお家をめざして絶賛取組み中のmarimoです♪ おはよう^^のご挨拶に☆よろしくおねがいします♪ （ご挨拶いただけると、両手を上げて喜びます.笑） 休校対応に邁進していました 更新が少しあきました＾＾； 何をしていたか、というと完全に「休校対応」ですね。 必死に過ごしていた、というよりは「次は何しよう♪」を考えるのが楽しくて。 しんどい時もあり、色々試行錯誤したので今回はそのお話をしようと思います＾＾ 始業式まで休校 大阪市に住まいするmarimo。 2/28に全校休校および学童の休校が発表されました。 期間は3/13まで。 ニュースを見る限り、延長になる以外の選択肢は無いだろうと覚悟していましたが、一昨日発表。 3/22（日）まで休校延長、と刻んだ内容でしたが昨日 一日で期間がぐんと伸び、結果政府が要

昨年末までの日常が戻ってきました。。。 ブログにも掲載させていただきましたが、年末からしばらく妻の実家に義理の父の入院もあり、妻が帰省していましたが、約３ヶ月ぶりに妻が我が家へ。 ３ヶ月弱のプチ単身赴任生活でしたが、その間に新型コロナウイルスによる影響が徐々に拡大し、日に日に飛行機や新幹線などの公共交通機関が減便となったり、外出を自粛する動きがあり、妻が福岡県から青森県に戻って来れるのか不安な日々を送っていました。 やはり、家族とは近くに住むのが万が一のことが起きたときに安心感があります。 最近は、テレビ通話（LINE電話）を利用することで、パソコンの先に何千キロと離れた人と顔を見ながら通話ができる時代になってきましたが、物理的距離は結構精神的には心細くなるものですね。 早く新型コロナウイルス問題に対して、指針を示し、拡大を抑えつつ、経済活動を行い、医療的な対策を取ることで、国民の不安が少

先日ブログに記載させていただきましたが、今月誕生日を迎え歳をまた１つ重ねました。 連日のように、新型コロナによる報道が続き、経済的な影響も大きく出てきています。 青森県八戸市内には飲屋街がありますが、いつもに比べると賑わいが少ない印象です。 私も同様ですが、全国的に人事異動があり新型コロナが収束しない中での全国的に人が動くことは避けるべきではないかとも思っています。 一方で、環境を変えることからイノベーションが生まれるとも思っていますので、転勤を前向きに捉える人は多くいると聞いています。 理想の副業を実現するには完全無欠コーヒーを飲むことから 繰り返しになりますが、当ブログでご紹介させていただいている集中力が向上する理想の朝食、それが完全無欠コーヒーです。 皆さんは午後一番に眠くなることがありませんか？それは、血糖値が上昇することで眠気が出ています。 血糖値の上昇を抑えれば、眠くなることは

花王が布マスクの洗い方をTwitterで公開し、「すごくわかりやすい」「助かります！」といった声が続々と上がっています。これはありがたい……！ 流行中のCOVID-19（新型コロナウイルス感染症）の影響で品薄状態が続いているマスク。そんな中、注目を集めているのが繰り返し使える「布マスク」です。ネットでは作り方が公開されていたり、手芸用品店では「布マスク」の作り方講座が開かれて盛況となるなどしています。 花王が公開したのはそんな布マスクの洗い方です。標準濃度の洗剤（アタックシリーズなど）と塩素系漂白剤（衣料用ハイターシリーズなど）を使って5ステップで簡単にお手入れができます。 花王が紹介：外で使用していたマスクのケア～マスク（布）の洗い方～ 1.標準濃度の洗剤で10分間浸漬。 2.塩素系漂白剤のキャップ7分目（15mL）を水1Lに溶かした液にマスクを10分浸漬 3.水道水を用い十分にすすぐ

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『ガチャ』って？ 皆さん、一度はやった事がある？と思いますが、、、 お金を入れて、ハンドルをガチャガチャって回すとカプセルに入ったオモチャが出てくるやつですね！ 『ガチャの日』の由来は、日本で初めてカプセル玩具『ガチャ』の販売機を導入した会社 (株式会社ペニイ) の創業日である1965年2月17日からだそうです。 と言う訳で、ガチャでポイントが当たるサイトの紹介です！ ★ モッピー PCガチャと、SPガチャで毎日ポイントが当たる！ 更に６日クリアで『プレミアムガチャ』に挑戦！ →→→→→→モッピーの詳細 ★ ちょびリッチ ハズレもあるけど、当たればデカイ！ ちょびガチャ !! →→→→→ちょびリッチの詳細 以上、ガチャで稼げるポイントサイトでした。

こちらを飲み出してようやく体調が整い出しました。 辛い、ぼーっとする、疲れが酷い状態を抜け出して、ケトジェニック状態になると、食事をしなくてもお腹は減りませんし、頭は冴えて、体重が減ります。（初めは主に水分ですが） 食後に眠くなることは皆無ですので（血糖値の上昇がないため）サラリーマンにも最適です。 痩せる以外にも効果があると言う記事を見付けましたので参考にご紹介します。 真偽のほどは定かではありませんが、私はとても快調です。 ９０％脂肪のケトン食、インフル防ぐ？　免疫細胞が増加 糖質を制限し、カロリーのほとんどを脂肪から摂取しようという「ケトジェニックダイエット（ケトン食）」で、インフルエンザを予防できるかもしれない。米エール大の岩崎明子教授らのチームが、マウスの実験によるそんな研究結果を科学誌サイエンス・イミュノロジーに発表した。 必要なカロリーの９０％を脂肪、１％未満を炭水化物でとる

新型コロナウイルスの影響により、金融市場はリーマン・ショック級、それ以上の様相を見せています。 SARSや東日本大震災など局地的に発生した過去の災害はありますが、今回の新型コロナウイルスは全世界規模での混乱となっています。 私もウエルスナビや確定拠出年金などに投資していますが、みるみる目減りしています。 ただ、長期運用を前提にしていますので当面このままにしておこうと思っています。 慌てて解約（スイッチング）したり、狼狽売りすることにより資産は目減りしてしまうと考えているからです。

こんばんは。 全国、全世界は新型コロナウイルス対策一色で、明るい話題が欲しいところですね。 個人的にはこの感染力からすると全国的に既にかなりの人数が感染しているように感じます。 調査が出来ない訳ですから、把握することは出来ません。 中国では８万人の感染者がいると言うことですが、それ以上に調査をしているのが現実だと思います。 経済活動を止めてしまうと、それはそれで大変なことになりますので、若者は予防をしつつ通常の生活をし、高齢者などと接するときには厳重な注意をする。 また、高齢者や持病がある方は治療法に方向性が出るまでは外出を控えるなどのメリハリが必要なのかもしれません。 さて、そんな日常ですが、家に帰ると「東北道の駅連絡会」から封書が届いていました。