パーソナルトレーニングとは、お客様1人に対し、トレーナー1人がマンツーマンでトレーニングや食事などをトータル的に指導してくれるサービスのことです。 パーソナルトレーニングを受ける目的には、 「ダイエットやボディメイク」 「健康管理」 「リハビリテーション」 「パフォーマンスアップ」 「QOL(クオリティオブライフ)の向上」 「筋トレ」 などがあります。 資格や専門技術を持ったトレーナーが指導してくれることが多く、一般のフィットネスジムで自己流で行うよりも短期間で効果が実感できるのが特徴です。
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