ダイエットのための油の選び方 - ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう：楽天ブログ2020.07.17 ダイエットのための油の選び方 テーマ：食用油について、考えてみよう (^^)/ (7) カテゴリ：飲み物・食品 ダイエットをする際に気になる油 油料理はコッテリとしてダイエットには大敵、と思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか カロリーばかりを気にし過ぎて脂質をカットすると、こんな症状もあらわれてくるようです。 ・生理不順 ・乾燥肌、肌荒れ ・免疫力の低下による体調不良 ・気力体力共に低下しやる気が出ない ・疲れやすくなった 脂質は体の中で細胞の材料になる部分ですから油を控えるよりは油を選ぶことが健康にも美容にもプラスになると言われています。 飽和脂肪酸は牛肉、豚肉、ラード、バターなど常温で固まりやすい性質を持っています 人の体の中でも固まりやすく摂取量が多ければ血液がドロドロになってしまい血中コレステロール値を上げてしまうため心臓病の要因になることもあります
