ホットヨーグルトとは 効果や作り方も知っておきましょう - ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう：楽天ブログ2020.07.06 ホットヨーグルトとは 効果や作り方も知っておきましょう テーマ：ヨーグルト(216) カテゴリ：飲み物・食品 ヨーグルトと言えばお腹の調子を整えるのに朝食の時にフルーツなどと一緒に食べるものだと思っていたのですが ホットヨーグルトなるものが冷え性で悩む女性のあいだで話題になっているそうです。 ヨーグルトを食べる目的のひとつは腸内環境を整えること 免疫力のアップやアンチエイジングにも効果が期待できるのだとか 改めてヨーグルトは体に大切な食べ物なんだな～と思います 体内にある免疫細胞の6～8割は腸に集中しています 腸が元気だと免疫力がアップしお通じも良くなります。 女性の方に多い悩みに冷え性がありますが冷たいヨーグルトは抵抗がある、という方にお勧めなのがホットヨーグルト ヨーグルトを約40℃程度に温めることで胃腸に負担をかけずに生きた乳酸菌を摂ることができます。 作り方は
