2023.02.04 アサイーボウル 効果 テーマ:アサイー(433) カテゴリ:飲み物・食品 アサイーとはアマゾン原産のヤシ科の植物です。 アサイーは一般の食品よりも栄養価の高いスーパーフードとしても知られています。 アサイーのことを「奇跡のフルーツ」と呼ぶこともあります。 アサイーは種が大きいため可食部分は2-5%しかありません。 この可食部分に栄養効果が凝縮しています。 アサイーの栄養と効果 ・ アントシアニン成分が眼精疲労の予防・改善効果 ・ 豊富な鉄分で貧血予防 アサイーには鉄分が豊富に含まれているため、肝機能が低下している方が摂取すると肝機能障害を起こすことがあり、注意が必要です。 また、コーヒーや緑茶などに含まれるタンニンは鉄と結びつき体内への鉄の吸収を阻害しますので一緒に食べるのはNGです。 アサイーの冷凍ピューレには加糖タイプも販売されているため、ダイエット中の方は注意が
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く