2016 - 11 - 09 うつ病のわたしが健常者の彼氏と別れて分かったこと。 うつ病 スポンサーリンク わたしには大好きな彼氏がいました。 お互いに結婚を考えていました。 彼氏はわたしの抱えるハンデ(鬱など)を全て知った上で、2人で乗り越えよう、幸せにすると言ってくれました。 できない分は僕に頼ればいいといつも言ってくれました。元気にならないでいいとまで言ってくれました。病気とは付き合いながら生きていけば良いと。 その言葉にいつも励まされてきました。 でも、無理でした。 彼は不満を溜め込んでいたのです。 うつ病と、それによって起こる日常の失敗の数々、そしてそれに対するわたしの考え方や対応に彼は違和感を覚えていて、彼に限界がきてしまいました。 健常者の彼は、うつ病を理解できませんでした。 わたしは、まだうつ病をすぐに寛解に持っていけるほど良くなっていませんでした。 今回はそんな、うつ病

2016 - 06 - 12 自分との約束を守るということ うつ病 日常 スポンサーリンク 昨日は通院日でした。精神科で問診＋採血＋カウンセリング30分。 ここのところ自分の中で考えていることが変わってきているのを実感していたのですが、いざ心理士さんやドクターに伝えようと思うとなかなか上手くいかないですね。 うまく伝えられなかったぶん、ブログにまとめようと思います。 異常な落ち込み・暴発的な悲しみは身を潜めた  悲しくて外をよく散歩します。気分転換です。 近頃は悲しさの質が変わったように感じています。ずいぶんとメンタル面は良くなりました。たまにダークサイドには堕ちるけれども。 激しく落ち込み、泣きわめき、強く死にたいと思う。自分がいらない人間だと思う、、 そういった考えにとらわれてしまうことはほとんどなくなりました。 なぜか。自分との付き合い方が上手になったからです。 「 病気のせいで

2016 - 06 - 09 馬鹿にされなかったので負荷をかけようと思う 日常 スポンサーリンク カフェインが美味しい季節になってきましたね。もぐもぐ(白目) おはようございます。早いもので、もう6月も1/3が終わるようです。東京は雨降りで気温も下がり、気圧も下がり、テンションも下がり。ずーん。 わたしはうつ病患者なのですが、まぁ自律神経が狂ってるだけあって梅雨には滅法弱いです。昨晩もずーんと落ち込んでしまい、ベッドでごろごろしてだいぶ経った早朝からやっとこPCに向かって仕事を始めることができました。 休職中の会社に復職できず、年明けに不本意フリーランスとして独立してから5ヶ月経とうとしています。ADHDとうつ病の相性は抜群に最悪で、ADHDの凸の部分をうつ病がバンバン潰していきます。凹の部分を埋めてくれはしません。つらい。 要するに、いつも通りです。 前回の記事を沢山の方に読んでいただ

2016 - 06 - 02 【運営報告】5月のオフ会ビッチ報告と6月の予定 オフ会レポート スポンサーリンク こんばんは！オフ会ビッチのシンディです。 毎月1日になると前月の運営報告のブログ記事がよく上がってきますが、わたしのブログはPVや収益を報告しても面白くないのでオフ会ビッチ報告をすることにしますo(^▽^)o 5月から本格的に始めたオフ会ビッチ活動ですが、ビッチの名に恥じない活動ができたと思います！ ではでは、順を追って報告します。 参加者名は順不同！ 1. 5/2(月)こぐまを囲む会@新宿 参加者： こぐま 、 keita 、 shunくん 、 しんま13 、 シロマティさん 、 ヒトデ 概要：徳島ブロガーこぐまが東京に遊びにきた！ついでに首都圏ブロガー(と謎のヒトデ)で囲むぞ！的な健全なランチ会でした。 レポート： 和食レストラン「あえん」にて、徳島ブロガーを囲む会でした！

2016 - 06 - 01 セルフプロデュースノートを作りました クソライフハック 発達障害(ADHD・ASD) うつ病 スポンサーリンク ある日、TwitterのTLに流れてきたChikarin!さん( id:chikarinadhd )のこのツイート。 カミングアウトした今、あとはもう現状を認めて這い上がるしかない。 セルフプロデュース始めました。 pic.twitter.com/XtGL1svoc3 — Chikarin！（ADHD） (@chikarino1) 2016年5月25日 「何これ！やってみたい！」と一瞬でぐっと引き込まれてしまい、わたしも作ることにしました。 セルフプロデュースノート！ うつ病の自分の助けになるノート、ADHDっ気のある自分にぐさっと来させるノートが出来上がったので、思い切って(?)公表します。 セルフプロデュースノートとは 実はよく分かっていません

2016 - 05 - 27 ミルクバニラ氷(セブンプレミアム)は人工甘味料不使用！自然な甘さのおすすめアイス スポンサーリンク 日本暑すぎねー！？！？！？？！？！！？！ そんな時にはアイスです。 『ティラミス氷』『ピーチヨーグルト氷』で世間を騒がせているセブンプレミアムが新兵器を売り出してたので、さっそく買ってみました。 その名も『 ミルクバニラ氷』 である。 スイーツなかき氷、はじめました。 これに恥じない味であることを願う。 ティラミス氷のレビューはこちら！ cind-three.hatenablog.com さっそく実食 オープン。 ティラミス氷はプラのフタ＋紙のフタ、 ピーチヨーグルト氷は紙のフタですが、 ミルクバニラ氷はプラのフタのみです。 見た目はこんな感じ。 なんの変哲もないミルクアイス、バニラアイスって感じ。 でも真ん中の方にちょっと色が濃いエリアがあるよ！！！！ ス

2016 - 05 - 16 世界を牛耳っているのはアイスクリームである 雑談 スポンサーリンク やる気が出ないとき。 体調が悪くて、本調子が出ないとき。 ストレスが溜まったとき。 物の見方を変えたりする程度でうまくいく物事って、実はそんなに多くない。 そんなとき、好きなものを食べて気分転換をしたり、好きな食べ物をご褒美に設定することでその場を乗り切る人はなかなか多いのではないだろうか。 わたしは女子大出身の24歳女性だ。 女子力は圧倒的に不足しているが、学生時代はそれなりにキャピキャピしてきた。 スマートニュースでMERYも読むし、コーヒーチェーンの新商品は気になるし、Instagramではネイリストのアカウントをいくつもフォローして眺めている。 そして、とにかくスイーツが好きだ。特にアイスが好きだ。 内部要因としてのアイスクリーム  5月も後半である。 気温も湿度も上がり、過ごしづら

2016 - 05 - 14 きれいごとを言える大人でありたい オピニオンもどき スポンサーリンク 少し自分語りをします。 「お前もこうしろよ」っていうつもりはありません。 自分で言うのもアレですが、わたしは相当ピュアな人間です。 そして、性善説を支持しています。 わたしは、期待します わたしは人見知りをしません。 初対面の人は、全員良い人だと思うからです。 仲良くなれると信じて話すからです。 おしゃべりするときには、仲良くなるために自分なりの努力をします。 期待するから不満が出るんだと良く言いますが、何も知らないのに何も期待しないのって、馬鹿にしているみたいで、わたしは失礼なんじゃないかと思っています。 わたしは新しく出会う人はきっと素敵な人なのだろうと、いつも期待しています。 そうです。完全にわたしの都合です。 完全にわたし目線のお話なので、わたしから見た悪いところや、受け入れ難いほ

2016 - 05 - 10 僕が死にたいってつぶやく理由(ネタです) Twitter廃人の叫び スポンサーリンク やあ みんな元気か？  ヒトデは元気だ！ シンディはヒトデ文体でメンヘラ日記を書いて風評被害をばらまく予定だぁ すげー勝手にやっちゃうけど、シンディとヒトデは仲良しだから安心してね こんな感じっ (2ヶ月前のLINE) ほしいものリストからはカメラのレンズ送った なのにシンディはそのレンズで撮った写真を1枚もブログに載せてない。 許せねぇ…… そんなわけで今日はシンディがヒトデ文体でブログを書く デトックス まずね、シンディは低気圧にめっぽう弱い 特に雨が降ったらもーーーダメ 「今夜ホットヨガだ！  楽しみ！」って言った数時間後に雨が降ってきて、そっからこの世の不幸を全部背負ったみたいな顔してる。そんで元に戻らない 自分の特性だし、しょうがないんだけど、シンディ本人がどうし

2016 - 04 - 01 うつ病で退職した15卒から、抱え込みがちな新社会人へ贈る言葉 うつ病 こんにちは、15卒(4大卒)世代のシンディです。 年度始まりですね。進学・進級したり、就職・転職したり、新生活が始まった方が多いと思います。 16卒世代の新卒新入社員さん、どんなスタートになりましたか？早速仕事辞めたい、と思っているかもしれませんね。笑 わたしは新卒入社した会社の仕事が大好きでしたが、 うつ病 を抱えたまま入社して、 うつ病 マインドのせいで悩みを溜め込んで潰れた人間です。 オープン就労で、会社は十分配慮してくれていました。 会社がわたしを潰したのではなく、 うつ病 患者にありがちな認知の歪みにより、自分で自分を潰した典型的な例だと思っています。 休職、退職を経て、絶不調だった時とくらべればかなり元気になりました。 客観的に当時を振り返ることもできるようになりました。 今思え

2016 - 02 - 29 マキシマリストだけどミニマリストから学んでプチ断捨離した インチキセルフデイケア 雑談 どうも、1日に3箱 Amazon から荷物が届くアマゾネスのシンディです。 わたくし完全にマキ シマリス トなんですが、このたび仲良くしてくださっているおはぎさん( id:ohg0524 )が ミニマリスト 本を出版されましたので、買ってみました。発売おめでとうございます！ 断捨離パンダのミニマルライフ 作者: おはぎ 出版社/メーカー: ワニブックス 発売日: 2016/02/27 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る ごめんなさい、まだちゃんとは読めてないのです。漫画の部分だけさらっと読ませていただきました。 それでちょっと ミニマリスト について考えて動いてみたのですね。 ミニマリスト は異文化 わたしはどこの宗教も信じてないんですが、 ミニ