http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1360334850/ 1. Lance Armstrong（お薬） 2. Manti Te'o（大学アメフト　「彼女が白血病で死んだンゴｗｗ（大嘘）」） 3. Tiger Woods 4. Jay Cutler（NFL　怪我で自分から退場） 5. Metta World Peace（NBA　乱闘、改名） 6. A-Rod 7. Michael Vick（NFL　闘犬賭博、動物虐待） 8. Kurt Busch（NASCAR　言動･性格がアレ） 9. Kobe Bryant（NBA　レイ●疑惑、離婚） 10.Tony Romo（NFL　Destiny） http://www.asahi.com/sports/update/0208/TKY201302080280.html

March 29, 201909:09 習志野監督「星稜もサイン盗みやってるでしょ」 カテゴリ野球議論、雑談高校野球 http://blog.livedoor.jp/nanjstu/archives/55086093.html習志野監督「星稜もサイン盗みやってるでしょ」 転載元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1553816859/ 1: 風吹けば名無し 2019/03/29(金) 08:47:39.69 ID:rwsPvcWi0 最初に小林監督の元を訪れた際「星稜さんもやっているでしょ」と言われたという。それに納得いかず、再び抗議に訪れたことを明かした。 林監督は「売り言葉に買い言葉。根拠がないことで私も犯人あつかいされた。そのことには向こう側にも謝罪を求めたいですね。 我々がやっているわけがない。昭和時代、我々の時代は

March 29, 201907:09 習志野高校サイン盗みの決定的瞬間wwww カテゴリ野球議論、雑談高校野球 http://blog.livedoor.jp/nanjstu/archives/55085793.html習志野高校サイン盗みの決定的瞬間wwww 転載元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1553808953/ 1: 風吹けば名無し 2019/03/29(金) 06:35:53.32 ID:8IJUoqs6p 2: 風吹けば名無し 2019/03/29(金) 06:36:30.80 ID:k3ebMBmvd 星稜もサイン盗みしてたのが一番面白い 5: 風吹けば名無し 2019/03/29(金) 06:39:08.32 ID:5jRHQNIW0 ここじゃないぞ 1000 ：なんじぇいスタジアム　2014/11/

>>26 シバターは器の小ささやクソっぷりを必要以上に主張してる気がする 人徳みたいなものを切り売りしてるようなものだけれど… アレはアレで良いんじゃないの？

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木を見て森を見ず．．．現役ボディビルダー荻田慎二のブログ 大学での専攻は栄養学(BS in Dietetics)と運動生理学(MS in Kinesiology)でした。保有資格はCSCS。経験に学術的な観点も加えて栄養やトレーニングに関する事も幅広く書いていきます。Conjugate Strength & Conditioning代表。 今、プチ減量しているので、普段より炭水化物少しへらしていますが、なんでも二面性はあるもので、色々考えて見ました。 世間では減量の為に低糖質が流行っていますが、それも結局は、その人に合っているか？というのが大事ですよね。 良い点 カロリー制限による減量効果 おそらくこれが一番分かりやすい利点でしょうね。大多数の人にとっては炭水化物からのカロリー摂取が一番大きい割合を占める場合があるので、減らす事で結果的に摂取カロリーが減って減量に繋がってくれる。 炭水化物

木を見て森を見ず．．．現役ボディビルダー荻田慎二のブログ 大学での専攻は栄養学(BS in Dietetics)と運動生理学(MS in Kinesiology)でした。保有資格はCSCS。経験に学術的な観点も加えて栄養やトレーニングに関する事も幅広く書いていきます。Conjugate Strength & Conditioning代表。 よくジムで見る光景で、？？？と思わせられる事の多いベントオーバーロウ。 と言う事で、偉そうに一言。 まずよく見るのがこういうスタートポジション。スクワットして膝が前に出て、上半身はあまり前傾していない状態。 まず第一に、膝が前に出る事によってバーの位置が肩より前にきたボトムポジションでは、広背筋の緊張を保ちにくくなります。広背筋の作用はバーを体に押し付ける事なので、これでは苦労しなくてもバーが脚から離れる事は無くなり、仕事量も減ってしまいます。 膝が曲が

F1とその直下カテゴリーをメインに取材している米家峰起氏。 彼は時々思い出したようにスーパーフォーミュラの問題点をツイートしたり記事にしたりするが、正直、筆者は米家氏のスーパーフォーミュラ批判に疑問を持っている。 もちろん批判は貴重な意見の一つだから、批判がダメとは言わない。筆者が疑問を持っているのは米家氏の批判内容というよりは、米家氏のスタンス自体だ。 特に疑問に思う点は3つある。 1つ目は「彼のスーパーフォーミュラ批判が批判のみで終わっていること」、2つ目は「批判の中に、『自分が取材しているF1、F2の方が上だ』という意識が見え隠れすること」、3つ目は「きちんとスーパーフォーミュラを見ずに批判しているように見えること」だ。 まず1つ目。 米家氏のツイートを見る限り、誰かへの返信を除き、この人がスーパーフォーミュラの良い点、魅力を発信しているのを見たことがない。 本人は「SFがもっと良く

カッコいい身体づくりのために必要なことは、筋肉を増やし、体脂肪を落とすということになります。このサイトを読んでくれるみなさんは、筋肉を増やすべく日々トレーニングに励んでいる方が多いと思います。 安全かつ効果的にトレーニングをするためには、適切なフォームを身につけることが不可欠ですが、筋肉を増やすためのフォームを考えるときには、可動域の使い方が重要になります。 たとえば、ベンチプレスでは、バーベルが胸につくところまで下ろすのか、半分までしか下ろさないのかという違いと言うと分かりやすいかもしれません。可動域の一部分に限定してウェイトを動かすと扱える重量が大きくなるので、こういうフォームを好んで使う人も少なくありません。 こういう方法は、本当に効率よく筋肉量を増やすことにつながっているのでしょうか？今回は、筋力トレーニングでの可動域の使い方と筋肥大の関係について検証していきましょう。 筋肥大のた

筋力トレーニングの醍醐味のひとつに挙上重量があります。扱える重量が伸びることがトレーニングを続けるモチベーションになっている人は多くいます。また、自分の筋力はどのくらいのレベルにあるのか他の人と比べたくなる人も少なくありません。そこで、今回はBIG3の挙上重量の比べ方をご紹介します。 挙上重量を比べる目的 挙上重量を比べる目的は人によってさまざまです。 初心者、中級者、上級者など、自分自身のトレーニーとしてのレベルを推し量る。 ジムにいる強い人やトレーニング仲間と自分の筋力レベルを比べる。 パワーリフティングなどのバーベル競技での自分の競技力を推し量る。 挙上重量を比べる方法はいくつかあります。シンプルなものから順に紹介していきます。 絶対重量を比べる（体重の小さな人に不利） 挙上重量を比べるのに誰もが思いつく最も一般的な方法は「絶対重量の比較」です。例えば、ベンチプレスで100kg挙がる

挙上重量を伸ばしていくには、大きく分けて「筋肉量」と「神経系の適応」が重要になります。筋肉量が同じであれば、重たいバーベルを挙げるための身体の使い方がうまい方が大きな重量を挙げられるということです。今回は挙上重量を伸ばしていくのに、ご自身のトレーニングでどちらに力を入れて進めるのがいいかを考えるツールをご紹介します。 相対筋力のおさらい シンプルに何kg挙げられるかを見る絶対重量という意味では、体格が大きい方が有利になります。しかし、人の身体の大きさはさまざまなので、自分の体格に対する挙上重量がどの程度なのかを考える方が、より現実的に自分の筋力レベルを知る助けになります。これが「相対重量」という考え方です。 相対筋力スコア BIG3の前進を測る相対重量計算機の記事では、身長・体重に対する相対重量をスコアとして出す計算機を紹介しました。まだ読まれていない方は、今回の記事を読み進める前にチェッ

筋力トレーニングでは意識の持ち方によって動きや効き方が変わる場面があります。今回は動作中の意識の持ち方について行われた研究をまとめて紹介します。 意識の持ち方 意識の持ち方が運動パフォーマンスに与える影響についてはたくさんの研究が行われています。トレーニングの挙上動作での意識の持ち方には大きく分けて2種類あります。 身体以外を意識する バーベルや地面など自分の身体以外の部分に意識を向ける方法です。 身体を意識する バーベルを動かす腕の筋肉や、踏ん張る脚の筋肉など自分の身体に意識を向ける方法です。 動作中に身体に意識を向けるのは、一般的に「効かせる」という言い方をされます。 効かせるトレーニング 筋トレをするときに「狙った筋肉に効かせる」という話がよく出てきます。いろいろな場面で使われることがあるフレーズですが、特に筋肥大を目的としてトレーニングをする場合、特定の筋肉を鍛えるために、目的の筋

まぁホビーレーサーには関係ない話ですわ。 開幕から１ヶ月が経過した2019年シーズン。機材周りで一番注目を集めているのは、カンパニョーロとSRAMが今季から投入したリア12段変速対応のコンポーネントだが、その影に隠れるように５つのワールドツアーチームが”完全ディスクブレーキ化”を果たした。 *ディメンションデータはタイムトライアルでリムブレーキを使用する。またトレックもTTでは不明 これに加え、バーレーン・メリダもヴィンチェンツォ・ニバリやローハン・デニスなど一部の有力選手を除き、全選手がディスクブレーキを使用している。 言い換えれば、この６チームはフレームメーカーの影響力が強いチームだと言うことができる。*トレックはメーカーそのものだけど 全面解禁から二年目 2015年8月に試用期間として開始したディスクブレーキ。 しかし翌年４月のパリ〜ルーベで、フランシスコ・ベントソ（当時モビスター）

Embed from Getty Images これはもう出自チート。 大人気ポッドキャスト『The Cycling News』をホストするジャーナリストダニエル・フライブ氏が、コロンビア出身選手の生まれた街の高度をランキング形式でツイートした。 Top ten 🇨🇴 riders, ranked by altitude of birthplace 1. Superman López – 2858m 2. Quintana – 2825m 3= Bernal – 2640m 3= Chaves – 2640m 3= Martínez – 2640m 6. Gaviria – 2200m 7. Sosa – 2180m 8. Serg Henao – 2125m 9. Urán – 1830m 10. Hodeg – 18m (Highest climb in 2019 GTs: 277

スカイからイネオスへ ーー決まりましたね。 ああ、俺の予想に反してな。 ーーチームスカイの新スポンサーが発表になり、５月１日よりチームイネオスとなります。 イネオスって、ギリシャの神か何かか？ ーー響きはそんな感じですが…べつに関係ないみたいですね。でも崇め奉りたくなるほど大きな会社です。 2017年の収益が850億ドル（9兆3千億円）か。 ーー売上高だけで400億ドル（約4兆5千万円）、会長のジム・ラットクリフの総資産だけで約3兆円です。 どうしてイギリスはこいつを首相にしないんだ？こんなに優秀なら国内の問題がすべて解決するだろう？ ーーどうやらブリグジット支持派の筆頭みたいですね。 じゃあダメだ。ブライルスフォードもエラいヤツに魂を売ったもんだな。 ーーこの話題、深入りします？ やめとこう。俺のポッドキャストで一番多いリスナーはイギリス人だ。矢文が飛んでくる。 増額でやっかみ不可避 ー