屋外での食事が好きである。 友人と一緒も楽しいが、ひとりでの食事は話題探しなどに煩わせることもなく食事と環境を楽しめるので究極のリラクセーション（当社比）。 公園のベンチやテーブルとチェアが設置してある場所でもひとりでの食事を楽しむ人は少なくない。 ところが、日本の学校ではそうもいかないらしい。 以下は友人から聞いた話。 学校の昼休みに庭の木の下でひとりでランチを食べるのが好きな娘について学校から親に注意喚起の連絡があったとのこと。一人で食べるのは哀れなことで問題となるのだそうだ。ランチくらい自由に食べさせてもらえないのかと驚いた。 その点、自由にひとりでのランチが楽しめる大人になっていて良かったと思った。 Health Data: （10/22/20） Fitness: 7,190 steps, 3.8 km, 4 floors, Pushups 0, Crunch 40 Dumbbel

秋雨前線および台風14号の影響で週末は雨。 運動は屋外派だけれど、こういう雨の日はジムに行く。 といってもコロナ禍でのジムは感染リスクが気になる。 しかし、行くのは、自宅アパートのビルディング館内にある居住者専用のもので安全性はかなり高いと思っている。 部屋からジムの服装のまま傘もささずに行けるのももちろん利点だけれど、なにより良いのは、このジムはあまり利用者がいないこと。ごくたまに他の住民と遭遇することもあるがほとんどの場合は貸切状態で利用できるので、この利用者の少なさは非常に心地よく安心して利用できるのだ。 Health Data: （10/10/20） Fitness: 1,126 steps, 0.7 km, 0 floors, Pushups 40, Crunch 40 Dumbbells Curl 55, French Press 30、Upright row 26 Body:

秋の味覚ということで松茸御飯を食べてみた。 デパ地下に出店している「なだ万」の弁当。 よく買うマクロビオティック弁当の店の裏手に位置していて、大手の店だけあり種類が多い。 買ったのは『松茸御飯二段重』という弁当ボックス。 上段には濃い味付けの和風の惣菜がいろいろ。下段が松茸御飯。 松茸を食べたのは何十年ぶりかだけれど、いったい何をそんな大騒ぎするのだろうかと思う。キノコ類は全て好きだが、松茸に値段相応の美味しさがあるとは思えない（個人の感想）。シャンテレールやモレルのほうが比較にならないほどおいしい。 トップ写真だと弁当は2段重ねで量も多いように見えるが、我家で食べるときにテーブルにセットしたところは、こんな感じで、つまりかなり小さく、弁当ボックスのみでは物足りなかった。 化学調味料を多用した味付けはわたしには向かず、再び買うことはないが、日本の秋の味覚を体験した記念という意味はあった。

日の出がずいぶん遅くなり、早朝散歩をスタートする05:20頃はまだ薄暗い。 06:00、 散歩の途中で、ビルの谷間から太陽が登ってくるところを観察できた。 都会の日の出だ。 ◇ ドナルド・トランプ米国大統領がコロナ検査でポジティブという結果になり、最初はホワイトハウスで自主隔離としていたが、発熱が認められたことから、本日、軍の病院に入院。病院内に大統領執務室を設置してそこで仕事するとのこと。現在は症状が軽いとのことだが高齢で肥満というCOVID-19に感染した場合重症化しやすいハイリスクなカテゴリーに属するので病状急変もありえる。 2020年キャンペーンの最後の1ヶ月に起きた本人の感染とは、まさに October Surpriseだ。選挙運動にどのような影響があるか。わたしとしては、再選されないという展開になってくれると良いと思っているのだが。 ◇ 世界の日の出はいつになるのだろう。 He

09/30/20 at 05:45 AM, Tokyo 朝晩は涼しくなり、早朝の散歩は暑さを感じることがなくなった。 05：30、散歩はたいていこの時間に家を出る。今朝は気温が16Cくらいなので、今シーズン初めて長袖を着用してみた。いつものタンクトップとショーツの上に長袖の薄手パーカを追加してみた。 前あきフルジップなのでジッパーのしめ具合で温度調整ができて今頃の季節に最適。 散歩ルートには大江戸線の駅があり、階段がとても多いので、毎朝ここで階段昇降をするスポットとしている。長袖を着たままでなんとか耐えられた。 ただし、昼間はまだ暑く、東京地方は「真夏日」を記録した。 でも、確実に季節は秋に向かっているので、漸く一息つける。 今日で9月も終わり。 2020年も最後のクゥオーターとなる。 Health Data: (09/30/20) Fitness: 10,096 steps, 5.1 k