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【筋トレダイエット決定版】最高に効率よく筋肉を増やし、体脂肪を燃やすトレーニング＆栄養摂取を総まとめ - Freiheit
2016 - 09 - 08 【筋トレダイエット決定版】最高に効率よく筋肉を増やし、体脂肪を燃やすトレーニング＆栄養摂取を総まとめ ボディメイク Twitter Google Pocket スポンサーリンク ネット上には沢山のダイエット情報が溢れているが、疑問が残るものが多い。〇〇だけダイエットなど健康的に偏ったもの、〇〇日で〇〇kg痩せた！！と短期間で結果が出たという謳い文句。なにより、それらの多くは「楽」をアピールしている。 楽をして体脂肪を増やし、太ったというのに楽をして痩せようなんて都合のいい話はない。ただ、効率の良いダイエット、ボディメイクの方法というのは存在する。楽な方法ではない。その代わり確実に結果が出る方法だ。もちろん、継続できるかはその人の意志次第であることは言うまでもない。 長いので目次を用意しました。 オススメのダイエット方法は筋トレ+食事制限 有酸素運動は時間効率
Slack上で入力したメッセージを元にRedmineのチケットを自動発行させた話 - 日報 #156 - 俺の報告
今日は平山じゃないよ！ N氏の日報だよ！ この記事を読んで下さっている皆様の会社では、メッセやタスク管理の環境はどのような体制で組まれているでしょうか？ 弊社では、メッセでのコミュニケーションをSlackで行い、タスクに関してはRedmineで回しています。 Slack自体はメッセとして非常に使いやすいのですが、使っていく中で問題もありまして、 例えば、 A君がB君に、とあるチャネルで仕事の依頼をし、 その直後にチャネル内でのやりとりが盛り上がって、200発くらいメッセージがPOSTされてしまったとしましょう。 結果、 A君がB君に依頼したという事を忘れたり見落としたりするという事が起こるかもしれませんし、わりとあるあるだと思います。 この問題は、A君とB君の間における管理体制が良くないというのもありますし、 そもそもフローする事が前提な場所で必ず実行しないといけないような依頼をするのも危
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