人への「敵対心」で脳卒中リスク2倍に、米研究
仏・リヨン（Lyon）にある公園のベンチに座る高齢者（2012年12月19日撮影、資料写真）。(c)AFP/JEFF PACHOUD 【7月11日 AFP】他人に対して敵対心や意地の悪い感情を抱くと、後の人生で脳卒中リスクが倍増する可能性があるとした研究論文が、10日の米国心臓協会（American Heart Association）の学術誌「脳卒中（Stroke: Journal of the American Heart Association）」に発表された。論文によると、抑うつや高ストレスによっても、脳卒中リスクが増加することが明らかになったという。 米ミネソタ大学（University of Minnesota）などの研究チームは、45歳から84歳までの成人6700人以上を対象に、自身の精神状態と行動に関するアンケート調査を実施した。 2年以上にわたって行われたこの調査では、慢
バランスボールをイスの代わりに使うと変わる6つのこと | ライフハッカー・ジャパン
MYLOHASより転載：1日のほとんどをデスクで過ごす方も多いと思いますが、ずっと椅子に座っていると、肩もこるし、疲れますよね。そこで、私の職場にも何人かいますが、バランスボールをオフィスチェアの代わりに使用することでいろいろメリットがあるので、日本でもアメリカでも人気になりつつあるようです。そんなバランスボールですが、本来はリハビリやエクササイズに使用され、いろいろな効果がでていますが、職場や学校でイス代わりに使用することでも同じようなメリットがあります。 ・集中力がアップ あるアメリカの学校では、クラスの椅子をバランスボールに変えたところ、そのクラスの子供たちの集中力がアップし、肥満率も減少した、という効果がでています。 ・エクササイズができる ちょっとしたエクササイズやストレッチなどが仕事をしながら出来ます。 ・腹筋が鍛えられる 座ることでコアを使用するので、腹筋が鍛えられます。 ・
あ、これはいいかもと思った記事 - operationservicebuの日記
この記事は、とある記事を読んで個人的な考え方を書いています。 先日、以下の記事を読みました。 スポーツクラブに通い続けるコツやメリットはランディ・パウシュの頭のフェイントにあり！ - はぴらき合理化幻想 この中で、 リカンベントというエアロバイクには背もたれが付いている。自分の好きな本を持ち込んでこのエアロバイクを利用すれば、楽な体勢で運動しながら本を読める。 スポーツクラブに通い続けるコツやメリットはランディ・パウシュの頭のフェイントにあり！ - はぴらき合理化幻想 という部分を読んでいて、 「あ、こういう条件付けすると読書も捗るかも」 と思いました。 条件付けについては以下リンクをご参照ください。 古典的条件付け：心理学用語集 サイコタム 読んだ記事の著者のはぴらきさんの場合は、 「エアロバイクでトレーニングする」＝「読書する体勢」 ということが条件付けされていると思われます。 条件付
【ストレッチ】要は普段しないような動きをすればいいんじゃないの？ - がちゃまにあ日報
最近ぼっち飯ネタが多くてちょっと痛い感じなのが嫌だなあと感じているがちゃまにあです。どーもこんばんは。 だってぼっち飯楽しいんですもの。 いかに手を抜いて短時間で美味しいものを作るか。 いや、別にぼっちじゃなくてもやったら良かったんだけど、少しでも義務感入っちゃうと楽しめないっていう私の性格のせいでそうできなかったのよね。難儀な性格。 実はもう1ネタできてるので、またアップします。 安くて簡単、ちょっとしたおやつにもいいからオススメ。 今日は最近やってるストレッチネタ。 なんかもうふつーにストレッチやっても面白くないよね、ってことで。 アンメルツ様の力を借りてる 眼精疲労なのか肩こりなのか、頭痛がすることがよくあります*1。 さらに背中も腰も固まってしまっているせいか、疲労感も抜けない。 アンメルツを塗って寝ると大分改善されるので、多分血行が悪いんだろうなあ。 ほんといいんですよーアンメル
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
グラノーラ開発日記なのに炭水化物ダイエットを始めようとしているっていう本末転倒になりかねない話 - 完全栄養食KOREDE（コレデ）開発日記
View this post on Instagram A post shared by kenjikoga (@kenjikoga1) 知ってる方がどれだけおられるのかわかりませんが、グラノーラ開発日記にはグラノーラの開発以外にももうひとつ別の顔があるのです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ なんていうと大げさですが、私がグラノーラに目覚めたきっかけのひとつが、いかに“素敵な朝を迎えられるか”というのが現在進行形の人生のテーマなのです∠( ﾟдﾟ)／ なんて、大げさな話ですよね(;´д｀)ﾄﾎﾎ… View this post on Instagram A post shared by kenjikoga (@kenjikoga1) でも、やっぱり朝の目覚めがどうかって、その日一日において本当に重要だと思うんです。明るく差し込んだ温かな太陽の光に包まれて起きる朝は、本当に最高だし、胃もたれ、二日酔い
去年の自殺 ２％減少、原因最多は健康問題 NHKニュース
政府は３日の閣議で、ことしの「自殺対策白書」を決定し、去年１年間に自殺した人は２万７０００人余りで、前の年よりおよそ２％減少したものの、自殺をさらに減らすために、医療・福祉、経済分野の対策を着実に進める必要があるとしています。 ３日閣議決定された「自殺対策白書」によりますと、去年１年間に自殺した人は、全国で２万７２８３人で、前の年に比べて５７５人、率にして２．１％減少し、２年連続で３万人を下回りました。 自殺した人を男女別でみると、男性が１万８７８７人と全体の６８．９％を占め、女性は８４９６人で３１．１％でした。 また、年代別で見てみますと、６０歳代が全体の１７．３％と最も多く、次いで４０歳代が１６．８％、５０歳代が１６．４％などとなっていて、７０歳代と８０歳以上では前の年より僅かに増加した一方、そのほかの年代はいずれも前の年より減少しました。 一方、自殺の原因を、遺書などから全体の７４％
体が硬い人必見！今すぐ始めたくなる効果的ストレッチ！！ - それでもブログが好きだから
この記事では、身体がカタい人向けのストレッチを紹介します。 動画を見ながら正しいやり方で行うことがストレッチの効果を上げるコツです。 体を柔らかくするには？ 毎日やろうストレッチ めちゃくちゃの硬い人はこっち 即効性のあるストレッチ ストレッチで得られるメリット ストレッチでダイエット ストレッチで人生を変える 体を柔らかくするには？ まず見て欲しいのがコチラの動画です。 ストレッチは、闇雲にやればいいモノではありません。 体の力を抜き、息を吐きながら、気持ちいいくらいをキープすることが大切です。 多くの人が息を止めて勢いをつけながら筋肉を伸ばそうとしますが、逆効果です。筋肉はどんどん硬くなるでしょう。 ストレッチは「頑張らない」「無理しすぎない」ということを知る必要があります。 頻繁にストレッチをしているのに効果を感じられない方は伸ばしすぎの可能性が高いです。 毎日やろうストレッチ 身体
風邪っぴきの人間が考えること「Good ｏｒ Ｂａｄ」 - マネー報道 MoneyReport
今、病院の受付を終えて診察を待っているところ HP素材屋 昨日（2014/05/26）は仕事を休んで病院に行ってきた。 自分の事で病院に行くのは久しぶりだ。 前回、風邪引いたのが半年から１年前だから、かなりの久しぶりである。 とりあえず日曜日の夜に３８．３度の高熱が出て、水の鼻水がポタポタ出るし、せき込むと苦しいしで月曜日は仕事を休むことを早々に決めて床に着いた。 と、書いてみたが床に着いたのは遅い(^^; 色々と事情があるので早く寝る訳には行かないため、起きていたのだが日曜夜に初めて7gogoという新しいSNSサービスに挑戦し、仲良しブロガーであるグラノーラ開発日記さん(id:K-granola)と喋っていた。 国産SNSアプリ「7gogo」（ななごーごー）を使ってみた！ブロガー集まれ！ - マネー報道 MoneyReport 7gogoで一頻り喋った後に「熱があるんでそろそろ落ちま～す
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