人が作ってくれた食事は美味しい 特に家族が作ってくれたのはより美味しい 出されたものは残さず食べるのがモットー 胃袋には自信がある笑 自分が作る料理はと言うと、、 昔は本当に美味しくなかった。 単に腕が悪かったのもあるだろうけど なんか自分で作ったのはイマイチというか、 感想がないというか。。 フルで働いて子育てしながらなんて時は 料理の味すら分からなかったな、、 現在フルで働いてはいるものの 子育てはひと段落ついたから料理にかける時間が増えたり 心に余裕ができたりしているから食べる時の感情がまるで変わった。 料理を作る時点でワクワク楽しんだり、 できた料理をゆっくり味わう事で あっ、美味しいな、ありがたいなって感謝が湧いてくる。 面倒だなと思って作るのと楽しんで作るのとでは その後の味にまで影響するんだと実感。 どうせなら何事も楽しんだもん勝ちなのかもしれない。

「ジャーナリング」 という言葉を耳にしたことはあるだろうか。 “書く瞑想”とも言われているジャーナリングは、 自分が感じていることや思いついたことなんかを ひたすらノートに書くというものだ。 Google社の社員もこのジャーナリングを行っているという。 これを日々続けていくとどうなるかというと、 「今、この瞬間」に集中することにより心が整う。 心が整うと自然と生活が整い、 生活が整うと人生が整うとまで言われている。 また、自分の本当の気持ちを客観視できたり ストレスを軽減する効果もあり。 書く上でいつかポイントがある。 ・素直な感情を書くこと ・頭に浮かんだことに評価を加えないこと ・気持ちが赴くままに書くこと ・誤字脱字を気にしないこと →例えば怒りの感情の時は、殴り書きや全部ひらがなになってもOK。 毎日10分〜15分続けること。 いわゆる呼吸や自分の内側に集中する瞑想 （思考を止めた

あー、今日も仕事だ、、嫌だなぁとか 今日の会議の案件重くて憂鬱とか そんな感情で出社していないだろうか。 仕事以外だったら あまり行きたくないランチや飲み会に行くとか 満員電車が嫌だとか。 そういった時の感情って 気が重くて波動が低くどんよりしている。 そんなふうに重い“気”でいると そのような現象を引き寄せ さらにどんより。 “気”って目に見えないけど 「あの人なんか今日元気ないよね、体調悪いのかな？」 なんて感じることがあるように、 しっかりそのエネルギーを発している。 そして周りはその目には見えない“気”に気付く。 もしそのような現実があり変えたいと思うなら、 ウキウキワクワクの感情にシフトするといい。 とは言っても、、 どんより→ウキウキワクワクはなかなか至難の業。 今楽しくもないのにできないのが正常。 ただ、一旦そのどんよりは置いといて 違ったことに目を向けたりすると 意外と感情

天が全てを許す日と言われている天赦日。 とは言っても悪ごとは許されないので要注意。 天赦日はとても縁起が良い吉日で、 結婚式場もこの天赦日から埋まっていくと言われるくらいだ。 契約、新たな事を始める、お財布の新調、 プロポーズ、付き合い始めるなど、 この日から物事を始めると上手くいく吉日。 この日にスタートさせなくても 始めると宣言するのもいい日だと私は思っている。 因みに私は今日から新たにノートを２冊おろし 書いていく事を決めた。 今は自己に開発した“願叶ノート”の記入を続けていて なりたい現実をどんどん引き寄せているが このタイミングで書き足したいことが山ほど出てきて 年内までノートがもたないという。。 新たな一冊は「今あること、満たされていること」を書くノート。 もう一冊は「感謝ノート」 それぞれ専用に分けてみようという試みを。 ノートいっぱいになっちゃうけど、 なんでもやってみるの

私はこの六方拝(ろっぽうはい)を始めて約１年経つ。 始める前は聞いたことのない言葉だったし なんのこっちゃ分からなかった。 六方拝とは、東西南北天地に感謝をするというもの。 東→両親・祖父母・ご先祖様 西→家族・親戚 南→恩師・上司 北→友達・知人・仲間 天→宇宙・太陽・月など 地→地球・動物・自然など 最後にハグマイセルフ。 時間は全然掛からないし簡単だし これなら続けられるでしょうというのがキッカケ。 感謝するのは良いことだしね。 朝起きてすぐだから 始めた当初は眠くてボーッとしながら ただただやっているだけだった。 1ヶ月後、習慣は身についたが何も考えずにただやるだけ。 3ヶ月後、面倒な時もあるけど、身体が勝手に始めている。 半年後、ようやくやる意味が分かってくる。 それらを経て今現在、やらずにはいられない体質に。 やる意味すら理解できなかったものも １年も続けるとなんらかの変化や答

今夜は友達と知り合いの居酒屋で飲む。 私も結構飲むけど 友達は更に上をいく呑兵衛だ。 いつもは予約せずふらっと行くからメニューから注文だけど、 今回は友達が美味しいものをがっつり食べたいと言うので わざわざ予約してくれた。 メニューにはない美味しいものと 朝イチに仕入れた新鮮なお刺身と特注の和牛が目的。 絶対にお酒が進むし高カロリーだから 昨夜はヘルシーだった。 納豆、ひじき、きんぴら、だだちゃ豆入り卵焼き、ぬか漬け。 炭水化物抜きでゆっくりと味わう。 身体が喜んでる感じがわかる。 今夜はちょっと羽目を外しそうだから 明日の食事にも気を付けよう。

デスクワークで座っている事が多かったり 家でくつろぐ時はだらーんとする時間が長かったり。。 リラックスの時は脱力するのは大いに必要だけど、 ずっと姿勢が悪く縮こまっていると 身体が凝り固まり運気もなかなか上がりにくい。 座る時間が長ければ、定期的に立ち上がって伸びをする。 リラックスする中にも意識的に伸びをしたり つま先立ちなんかを取り入れると身体にも脳にも良い。 周りの強運の持ち主を見ていると、 皆そろって姿勢が良かったり 意識的に伸びや簡単なストレッチを 無意識に取り入れているのが見受けられる。 そういう人達ってやっぱり どっしりと構えていて胸が開いている。 するといい運気も自然と引き寄せる。 これは長年私の周りの強運や 幸せなお金持ちの方を見てきた私なりのデータ。 いいところは真似て、強運を手に入れたい。

普段ほぼテレビは観ない。 私がビール好きなのを知った友達に進められ テレビ東京で金曜深夜にやってる“晩酌の流儀”を観た。 すっごく良い！！ おもしろい！！ 栗山千明の飲みっぷり食べっぷりが最高ヽ(^。^)ノ あんなにいい飲みっぷりの友達がいたら 晩酌もさぞ楽しみだろうな。 そしてびっくりするくらい大きな口を開けて 美味しそうな手料理を頬張る。 ビールの注ぎ方は私もこのドラマと同じだったが 栗山千明が注いだビールの方が 何故か断然美味しそうに見える(◎_◎;) そして一緒に飲みたくなる！！

朝のルーティーン ・目覚めたら布団の中でゆるいストレッチ ・六方拝 ・窓を開け換気 ・朝日を浴び深い深呼吸 ・白湯を飲む ・瞑想 ・家事掃除 細かくするともっとあるけど基本これ。 プラスして２日前から目の周りのマッサージを追加した。 パソコンを使う機会も多いし スマホや本で目を酷使していて 重いな、疲れてるなと実感。 目の周りを手の温度で自然に温め 優しくマッサージ。 意外と溜っているまゆげの老廃物を取り (まゆげをつまんでマッサージするが、溜ってるほど痛い) 目の周りがすっきり。 視界も明るくなった感じがするし 疲れの軽減と二重もぱっちりになる。 これはしばらく続けよう。 継続は力なり。。

絶対にダイエットする！！ と意気込んでいる訳でもなく 厳しい制限をかける訳でもなく 気付いたら体重が結構減っていたという。。 私は昔からお酒が大好きで 下手したら男性よりも強い感じだった。 そして食べるのも大好きで俗に言う食いしん坊。 甘いもの、カロリー高いものも大好き。 そんな私が現在無理なく気付いたら体重が落ちていたという現象になったのは “在り方”が変化したからかもしれない。 昔は何も考えず好きな時に食べたいものを食べ 飲みたいものを飲み自由気ままな生活を送っていた。 現実を変えたく色々学んだりチャレンジしているうちに 物事の考え方や捉え方、生活スタイルまでも変わってきて あらゆる現実やダイエットにも効果を表した。 大好きなお酒やカロリーをたくさん摂ると翌日に響いたり 二日酔いや復活するまでの時間が無駄だと考えたり 開運するには腸活をと思い 大好きな甘いものから大好きな健康食材（ぬか

昨日の続き。 ８日の午前中は川越氷川神社、 午後はその足で大宮の氷川神社へ。 大宮のこちらの神社が本命。 私が行きたく呼ばれた場所だ。 大宮駅から徒歩20分程度 参道がまぁ長くて炎天下の中 大汗かいて鳥居へ向かう。 参道は緑が美しく蝉も元気よく鳴いていた。 神の池に架かる赤色が綺麗な橋を渡る。 "神池"の“神橋” 非常に強い浄化力があるパワー溢れる場所だ。 しっかりと参拝し 幸せ守りを迎え入れる。 そして早く行きたかった蛇の池へ。 ここには龍神様が鎮座していて 龍が見えるとか気配を感じるとか、 とても神聖な空気が流れている不思議な場所だそうだ。 行ってみるとやっぱり他の場所とは何かが違って、 それこそ龍が歓迎してくれているような雰囲気を感じ 心がじんわりなった。 ここに来られたことに感謝をし引き返そうと思ったが 身体がまだここに居たいという感覚を覚え 感情に従いしばらく眺めていた。 ものす

ちょっと前の8月7日のお話し。 川越の氷川神社と大宮の氷川神社に呼ばれたので行こうと決意。 川越の氷川神社は毎月8日に良縁祈願祭を行なっており、 それに参加する為には７時５０分迄に受付を済ませなければならない。 となると、、 自宅からでは間に合わないので前泊しよう！と決め ７日はホテル宿泊で当日早朝にチェックアウトという流れ。 ネットで川越を調べると 昔ながらの街並みで食べ歩きもできる 観光スポットとの情報をキャッチ♪ せっかくだから散策(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) まずは中市本店の「ねこまんま焼きおにぎり」のおかかおにぎり。 うんうん、ネットで見たぁ♪ 大人気で既に２０人くらい並んでた。 こんがり焼きたての焼きおにぎりに醤油を塗り 贅沢に鰹節をいっぱい乗せたやつ。 炎天下のベンチで汗かきかき食べたけど とっても美味しく並んだ甲斐があった。 歩いていると可愛いお箸屋さんが。 奥にはお弁当

昨日はお仕事も休み、 山の日だったけど、、 超絶難関のライブに当選したので 愛してやまないＢ’ｚのライブに行ってきました( *´艸｀) 会場は横浜のぴあアリーナMM♪ この会場はまだできてあまりたっていないので 初めての会場でワクワク(≧▽≦) ライブの日はいわばお祭り！！ 友達や彼、又は娘か姉と行く時は あんまり早くに待ち合わせしないけど、 今回は私一人のみの為早く行ってもOK 何をしてもOK、自由だヽ(^o^)丿 早々会場の下見。 こじんまりした綺麗な会場。 キャパも少ないからきっと いつもよりはお二人の姿が良く見えるはず♪ グッズ＆ガチャガチャ売場は１１時を予定だが ９時の時点で何百人並んでいるのか(;^ω^) まっ、Ｂ’ｚは毎度の事なんだけどね。 今回はグッズはいいからガチャガチャへ並ぶ。 並んでいる間も祭りヽ(^。^)ノ 暑くたって汗だくだってへっちゃらさっ。 ガチャを満喫したら

今の自分があるのは 両親がいてくれてそのまたお互いの両親がいてくれて、、 とずっとずっとこの命を繋いでくれていたからだ。 昔は食べるものも質素だったり もっと昔は飢えを凌ぎながらであったり 戦争で恐怖と不安、生きた心地のしないような中 命を守ってきてくれたからこそだ。 今は食事を摂るのも栄養も十分 衣食住にも恵まれて 様々な事柄に対して自由な選択肢もある。 こんな有難い環境にいられる事が奇跡なんだ。 今があるのはご先祖様のお陰様 日々感謝をして生きていこう。

今日８月８日はライオンズゲートがピークの日。 夏至に匹敵するというくらいのエネルギーが パワフルに降り注がれている。 今日はいわば"祭り"のようなものなので 朝から忙しかった。 いつもより１時間以上早起きし 朝日をたっぷり浴び瞑想、そして神社参拝。 願叶ノートもしっかり書いて 昨日は夢に大白蛇さんがでてきたので ピンときて宝くじを購入。 これから浄化風呂に入り 就寝までリラックスして過ごす。 ゲートは１２日に閉じてしまうけど それまではエネルギーもしっかり注がれているので やりたいアクションはできる限りやり ワクワクしながら過ごそう。

友達と好きなお菓子やアイスなんかの話しをしていたら、 「そういえばあれ美味しかったよね！」 なんて盛り上がった。 復刻してほしいものの候補が次々あがる。 ①カール これはね、おやつにはもちろん ビールのおつまみにもしていた。 ポイって口に入れてチーズ味を堪能、 そしてあのサクッとした（たまにガリガリってのもある） 食感がたまらなかった。 ②宝石箱 年代によってはご存知ない方もたくさんおいでだと思う。 ピンクレディがCMしてたアイス。 正直どんな味かはハッキリ覚えていないけど、 懐かしくて是非食べたい。 ③ポポロン 当時はポポロンがおやつで食べられると幸せだった。 サクッとした生地に甘いチョコが入っていて、 一箱なんてあっという間。 ④さくらんぼの詩 今もそうだけど、 サクランボ味ってあんまりないのよね。 そんな中、このキャンディには衝撃を受けた。 サイズ感も良くて食べればお口いっぱいが幸せ

日々生活している中で、 なんかここ行きたいなとか なんかこれ気になるとか これやってみたいとか やった方がいい気がする なんてことはないだろうか。 そんな時はあれこれ考えずに とりあえずやってみる 気になったらやってみるという風に すぐ行動するといい。 直感やひらめき、気付いた時すぐに行動すると それがいい方向に転換して上手くいきやすい。 そうなると速いスピードで流れに乗る事も起こりやすい。 考えたり悩んだりしてしまうと 結果ネガティブな方に偏り出し 願いがあって好転したいと思っても 現状維持状態が続く。 直感に従ってすぐ行動することは 是非癖付けていきたい開運アクションだ。

昔はね、 友達や周りの人の幸せなできごとが 羨ましいなーとかプチ嫉妬みたいな感情だった。 なんでこの人にいいことばかり起こって 私には何も起こらないの？ みたいな。 どうせ自分にはいいことなんて起こらないんだって思ってたから、 そのような現実ばかりが目の前に現れる。 ある時、 家族に嬉しいニュースがあり その時は心から喜べた。 それを機に 友達や仲間のラッキーなことや幸せな出来事を 素直に喜べるようになった。 今だったらはじめましての方にだって 心から嬉しいな、良かったなと思える。 そうなってからは 不思議と自分にも嬉しかったり幸せな現象が次々に現れる。 周りの人に幸せな事が起こった時こそ 次は自分の番だとワクワクして過ごしてほしい。