プログラマーSEが『メンタルを強くする』方法
プログラマー・SEの仕事って精神的にきつい時ありますよね。 納期に追われるプレッシャー 開発するソフトウェアの難しさ 上司・顧客とのやりとりで心理的に攻められるプレッシャー など、いろいろあります。 メンタルが強い人って2種類います。 耐えるのが強い人 ＝ プレッシャーがかかっても耐えられる人 プレッシャーをプレッシャーと感じない人 スポーツ選手で言えば、前者は、すごく大切な試合、ワールドカップやオリンピックに出た時に、すごく緊張しプレッシャーも感じるけど耐えられるというタイプです。 後者はワールドカップやオリンピックでもふだんの試合と同じように感じる、あるいは大きな大会だからこそワクワクするタイプです。 どっちがいいかというと、後者のプレッシャーをプレッシャーと感じないタイプでしょう。 ITエンジニアならプレッシャーがかかる仕事を物ともしない人です。 適度に緊張感はあった方がいいですけど
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こうすれば記憶力は高まる！～脳の仕組みから考える学習法（東京大学・池谷教授）2014/6/6 | WAOサイエンスパーク
東京大学薬学部 教授 池谷 裕二 1970年静岡県生まれ。98年東京大学大学院薬学系研究科で薬学博士号取得。同年、東大助手に就任。コロンビア大学客員研究員、東大准教授を経て、2014年より教授を務める。『進化しすぎた脳』『記憶力を強くする』は20万部を超えるベストセラーに（糸井重里氏との共著『海馬』は30万部を超える）。その他、単著、共著、翻訳・監修など多数。 反復すれば記憶として定着する 記憶については、まだまだ謎が多い。たとえば、どれだけ記憶できるのかや、一度つくられた記憶をどのようにして取り出しているのかなども詳しくはわかっていない。東京大学の池谷先生は、脳の研究からそれらの難問に挑む。記憶にかかわる脳の部位・海馬や扁桃体の研究など、世界に先駆けたものも数多く手がけている。今回は、そんな“記憶の専門化”に、記憶力の高め方をレクチャーしてもらった。科学的知見に基づいた学習法とは果たして
θ波 音声学習 - Google 検索
2021/01/08 · 勉強に集中するために「勉強に最適な脳波にする」方法があります。勉強に最適な脳波と考えられているのは、ずばりα波やθ波。α波やθ波は集中力や記憶力 ...
『シータ波で潜在意識に働きかけて願いを叶える方法』
いつもありがとうございます＾＾ 潜在能力コンサルタントの岩崎かおるです。 シータ波 って何か知ってますか？？ シータ波は、寝る直前の脳波の事を言います。 ◯話し言葉は、３０～４０％の確率で実現効果があると言われてます。←アファメーションってヤツですね☆ ◯視覚化は、５０％の確率で実現効果があると言われてます。 ◯シータ波で、願望をイメージすると、８０～９０％の確率で願望実現効果があると言われてます。 つまり、 シータ波が、潜在意識にいちばん働きかけやすい脳波であり、 願望が実現しやすい脳波なのです。 私の場合、 最近気づいた事なのですが、寝る直前に、 自分の願望をかなり具体的にイメージして（視覚化）寝るようにしてました。 ３年前の当時、私がイメージしてたものは下記の通り。。 ◯私を心から愛してくれる旦那さんと結婚。子供３人。 ◯年に最低２回は海外旅行に行ける環境とお金がある。 ◯住居は、高
たった10分の瞑想で潜在意識を最短最速で書き換える方法 | 主婦だって自由に生きる！引き寄せの法則のコツをつかみ思いどおりの人生を送る子育て主婦の赤裸々ブログ
引き寄せの法則を使って、あなたの望む幸せを引き寄せるには、紙に書き出したり、イメージする前にやる大事なことがあります。 今までなかなか現実が変わらなかったり、逆に悪い方向に行ってしまう場合は、これができていないせいかもしれません。 大事なこと、それは潜在意識を書き換えること。 今日は潜在意識を最短最速で書き換える方法について書いてみようと思います。 私たちの行動や思考は、 ・意識してやっていることは３％ ・無意識の行動（潜在意識）は９７％ と言われています。 ほとんどの人生は潜在意識（無意識）によるもの。 勝手にやっていることなんです。 なので、いくらいろんなことを意識して努力しても、結局は潜在意識に支配されてしまっています。 例えば、なかなかやめられないクセがあなたにもあると思います。いくらやめたい、やめようと思っても、無意識のうちにそのクセの行動をとってしまいますよね。 クセは、潜在意
「チル反応」さえできれば、睡眠も短時間で集中力アップ！ - ハピズム
奥が深い リラックス時に出るアルファ（α）波が、癒やし効果をもたらすことはよく知られているが、潜在能力開発や最新の脳科学の分野では、アルファ波よりもさらに周波数が低いシータ（θ）波に、「自己実現」「睡眠向上」「健康」の鍵があるとして熱い注目が集まっている。 シータ波は8Hz～4Hzの周波数の領域で、ウトウトした睡眠時の脳波として知られ軽睡眠（レム睡眠）時や、深い瞑想時にあらわれる脳波として知られている。だが、近年さまざまな研究によって、シータ波は覚醒した状態のままでも発生し、脳の多次元的な活性化を促していることがわかってきたのだ。 ■自分の潜在意識にアクセス 「健康」「能力開発」をかなえる！ たとえば、覚醒シータ波を応用した「シータヒーリング」は、潜在意識にアクセスして願望を叶えるという新しいセラピーの一種で、脳神経外科医の串田剛氏は医療分野にもそれを導入している。 串田医師によると、シー
足立育朗・著『波動の法則 – 宇宙からのメッセージ』について | One
スポンサードリンク こんにちは、takumiです。当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。ご縁に感謝です！ すべては周波数である！ということで、今回は脳の周波数、脳波をθ波（シータ波）にすれば、素晴らしい現実を引き寄せることが出来るっていう話を書きたいと思います。 【※注意（2017.10.21追記）】 脳波研究の第一人者である某先生からメールでご指摘をいただきまして、そこには、「θ波は国際脳波学会でも定義しているように浅い睡眠・睡眠導入への信号にしかすぎません。閃きや記憶力発揮の脳波ではありません。それらは低い周波数のα波です。」とありました。著名な先生が言うのですから間違いないでしょう。 ということで、この記事に出てくる「シータ波」という言葉は、実際に測定にもとづいて書いたものではなく、あくまで「観念的なシータ波」であるということでご理解ください。また、ご指摘にもある通り、「シ
『潜在意識と脳波の関係』
いつもありがとうございます＾＾ 潜在能力コンサルタントの岩崎かおるです。 潜在意識は、私達の心の８０％～９０％を占めていると言われています。 普段は自覚していない無意識の部分と言われています。 顕在意識は、１０％～２０％を占めている意識の部分で自覚してる部分です。 この９０％以上を占める、潜在意識の力を使う事によって、 本来の潜在能力を引出して、自由自在に目標達成、願いを実現させる事ができます。 実は、この潜在意識に働きかけやすい脳波があります。 その前に脳波について説明しますね。 【 脳波 】 38Hz ガンマ波 戦闘、集中 38Hz-14Hz ベータ波 緊張 14Hz-8Hz アルファ波 リラックス 8Hz-4Hz シータ波 潜在意識 4-0.5Hz デルタ波 無意識 瞑想やヒーリング／セラピー系を行っている時の脳波は、 アルファ波からシータ波（８H
【仮説】瞑想すれば、潜在意識を再プログラミングできるんじゃないか？ | 肉体は精神を凌駕する
精神をいい状態にするために、精神をコントロールするのではなく、肉体をコントロールすることで、精神をポジティブなモノに変えていく。ということを目指すブログ。 瞑想すれば、潜在意識を再プログラミングできるんじゃないかと、今日ひらめきました。 具体的には、「目標、身に付けたい資質、性格」などをまず紙に書き出します。もしくはICレコーダーなどにそれらを録音します。そして瞑想前にその紙を眺めたり、瞑想中に録音した音声を聴けば、潜在意識にそれらをプログラムすることができるのではないか、というモノです。 つまり、自分で「自分をプログラムできる」のではないか、ということです。 以下が根拠です。 子供はあらゆる情報を吸収しやすい。それは脳波がシータ波だからだ。 瞑想中に増えるのはアルファ波ではなく、実はシータ波だ。 ということは、瞑想して脳波をシータ波にして「願望」などを脳にインプットすれば、それをスムーズ
『潜在意識の不思議、シータ波の驚異！』 : ”ひらめき”のネタ
下記は、「まぐまぐ」メルマガ第20号（２０１４．２．５）に掲載したものです。 参考に供したい。 『潜在意識の不思議、シータ波の驚異！』 ○はじめに ・今回は、“ひらめき”に関係している「シータ波」について考えてみたい。 ○シータ波とは ・シータ波は、1秒間に打つ波の数は、４～７ヘルツ。人が眠りに落ち、まどろんでいる時に出る脳波である。 ・脳波をシータ波にすると、1年間が３００分の1秒に短縮されると言う研究もある。 ・シータ波にすれば、すばらしいインスピレーションが自動的に発生すると言う。 ・シータ波にするには、腹式深呼吸を極めること、信ずること、そして無欲となることで脳波を下げればよい。 ・自分が脳波をシータ波に下げると、自分の中の生命体エネルギーと、相手の生命体エネルギーが交信して、未来が分かるようになる。このことは、脳科学では、「脳波同調」と言う。 ・左脳、右脳の共同作用によって創造力
デルタ波 潜在意識 - Google 検索
2022/10/18 · 脳を全く使わない状態の事を指すそうです。 このデルタ波は、身や心をきれいにすると顕れてくる意識だそうです。 超能力 〓 潜在能力
脳卒中（脳梗塞、脳出血）のリハビリを加速：デルタレゾナンス
はじめに 理由のわからないひどい気分の落ち込みや、怒涛のごとく押し寄せてくるネガティブな感情に 押し流されてしまいそうになっているあなたの脳を、特殊なサウンド技術によって直接刺激します。 その結果、ステレオイヤフォンを耳に挿しているだけで、不安な気持ちが著しく改善されることが科学的にも報告されています。 2017年2月 [ デルタレゾナンス使用者の感想 ]をリンクしました。 脳卒中で人生最大の危機を迎える わたくし、木村と申します。 12月のある日、帰宅途中、地下鉄のホームで倒れ、病院へ救急搬送されました。 集中治療室で気がつくと、脳内出血であると告げられました。 （ちなみに脳卒中は、脳梗塞、脳内出血、くも膜下出血の総称です。） このときに撮影したCT画像が下の写真です。 画面の左側が右脳側に相当します。白くにじんでいる部分が出血している部分です。 この血の塊が脳の正常組織を圧迫して様々な
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眠りやすくなるということでYouTubeで500万回以上も再生されている音楽
By Rebecca Somaya Bakkejord ストレスや神経の高ぶりが影響しなかなか寝付けないことがありますが、そんな時に聞くと眠りやすくなるという音楽がYouTubeにアップされています。バイノーラル・ビートという異なる周波数の音を左右の耳から聞くことでリラックス効果が得られるというもので、500万回以上も再生されている音楽です。 SLEEP MUSIC RELAXING MUSIC INSOMNIA HELP SLEEPING MUSIC MUSIC FOR DEEP SLEEP HELP - YouTube このトラックはバイノーラル・ビートによる曲が収録されています。多くの人がストレス、不安、うつ病、パニックなどによって不眠状態になっており、改善のために薬を使うことも多いですが、これは問題の本質をごまかすだけで、新たな問題を抱える原因になるとのこと。 そうした状況の改善の
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［書評］『クロックサイクルの速め方』 - 燈月館
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記憶力を高めるθ波（シータ波）を出す意外な方法