By Cathe Friedrich 運動を行うことが健康に良く、老化を抑える効果があることは長らく人々に認識されてきたのですが、その中でも特に効果があるのは時間の短い無酸素運動と、負荷の低い回復時間を交互に繰り返す高強度インターバルトレーニングであることが研究によって明らかにされました。 Best anti-ageing exercise is high intensity interval training | New Scientist https://www.newscientist.com/article/2123825-best-anti-ageing-exercise-is-high-intensity-interval-training/ アメリカ・ミネソタ州ロチェスターに本部を置く総合病院「メイヨー・クリニック」のK Sreekumaran Nair博士らによる研究チーム

完全無料でオープンソース、広告等も表示されないマルチメディアプレイヤーの「VLC」は、2012年の時点で10億ダウンロードを達成するなど世界中で大人気を誇っています。そんなVLCに、コードネーム「Vetinari」としてバージョン「3.0」が新たにリリースされたので、以前のバージョン「2.0」シリーズにどんな新機能が加わったのか、早速試してみました。 VLC 3.0 Vetinari - VideoLAN https://www.videolan.org/vlc/releases/3.0.0.html Official download of VLC media player, the best Open Source player - VideoLAN https://www.videolan.org/vlc/#download VLCのバージョン2.0でも使用可能な機能については、以下

By Likeaword 加齢により体力は年々衰えていくものですが、免疫力に関しては20代から老化が始まるといわれています。しかし、自転車でロングライドを楽しむ80代の高齢者125人を調査したところ、免疫系が20代のものと変わらないことが研究結果で示されました。高齢者のロングライドは体への負担が大きいように思えますが、持久力を高める運動をすることが免疫力の向上につながるようです。 Major features of immunesenescence, including reduced thymic output, are ameliorated by high levels of physical activity in adulthood - Duggal - 2018 - Aging Cell - Wiley Online Library http://onlinelibrary.w

画家のボブ・ロス氏がわずか30分で風光明媚な風景画を描き上げる「ボブの絵画教室」は、日本でも多くのファンが夢中になった伝説の絵画番組です。ボブの見事なテクニックもさることながら、特に本国アメリカではボブ本人の柔らかな声のトーンもその人気の背景のひとつ。そんなボブの声を聞いた時のように、何かの音で思わずウットリとなって脳がトロけるような感覚に陥る現象は「ASMR」と呼ばれ、脳内の分泌物質が作用していると考えられています。 Scientists have found out why voices like Bob Ross' is so soothing - StarTribune.com http://www.startribune.com/scientists-have-found-out-why-bob-ross-voice-is-so-soothing/472974813/ ASMRは

そのまま食べてもピザの具材にしてもおいしい「モッツァレラチーズ」はお店で買うのが一般的ですが、実は市販の牛乳を使っておうちで手作りすることも可能です。ということで、試行錯誤しつつモッツァレラチーズを作ってみたので、「初心者でも一番失敗せずにモッツァレラチーズを作れるだろう」という方法をまとめました。 モッツァレラチーズ作りに必要な材料は、低温殺菌牛乳・食塩・クエン酸・レンネット。低温殺菌牛乳とは、65度程度で30分かけてゆっくりと殺菌された牛乳のこと。市販の牛乳は多くが「超高温殺菌牛乳」と呼ばれていて、120～150度で1～3秒殺菌されているのですが、この方法だとタンパク質が変性するため、モッツァレラチーズが作れない点に注意。ここで用いる材料には必ず「低温殺菌」と表記されているものを使ってください。 そして初めてのモッツァレラ作りで必須なのが、耐熱のキッチングローブ。これは熱々のモッツァレ

うま味調味料や保存料を使わずに手間隙かけることで素材の味を生かしたおいしいスープを提供するSoup Stock Tokyo(スープストックトーキョー)は、全国にお店を展開していますが、レシピ集「Soup Stock Tokyoのスープの作り方」を使えば家庭でもお店の味が再現できるとのことなので、実際に本を買って人気メニューである「オマール海老のビスク」を編集部で作ってみました。 Amazon.co.jp： Ｓｏｕｐ　Ｓｔｏｃｋ　Ｔｏｋｙｏのスープの作り方: Ｓｏｕｐ　Ｓｔｏｃｋ　Ｔｏｋｙｏ: 本 http://www.amazon.co.jp/dp/4163751807 これが「Soup Stock Tokyoのスープの作り方」。白地のシンプルなデザインのレシピ集です。 全96ページで、厚さはこれくらい。 目次はこんな感じ。Chapter1：素材を食べるスープ、Chapter2：だしにこだ

登場キャラクターは全て「カラフルでポップな見た目の陰茎」というイカレた設定のマルチプレイ対応パーティーゲーム「Genital Jousting」が、14か月にもおよぶアーリーアクセスでの提供期間を終え、ついに正式リリースされました。ゲームの説明欄には「たるんだペニスと揺れ動くアナルを駆使して最大8人でプレイするオンラインもしくはローカルのマルチプレイパーティーゲーム」と書かれています。 Genital Jousting – Freelives http://freelives.net/games/genital-jousting/ Genital Joustingはアーリーアクセスでの提供期間にローカルでのマルチプレイモードを提供していたのですが、正式リリースにあたり、オンラインマルチプレイモードだけでなく2人プレイが可能なストーリーモードも追加されています。ストーリーモードの公式トレーラ

ダイエットや健康のために食事を記録しようとすると、料理の撮影や、メニュー名の登録、さらにカロリーの計算などを毎回行うのは面倒なことがあります。そんな時に役に立つのが、スマートフォンで食事を撮影するだけで、料理を自動的に分析でき、食事の内容やカロリーを記録できるアプリ「HungryBot」です。 HungryBot App https://www.infino.me/hungrybot HungryBotはiOSとAndroid用アプリが配信されています。今回はiPhoneにインストールしてみるため、App Storeで「hungrybot」と検索して「入手」をタップ。 「開く」をタップ。 アプリが開くので、まずは食べ物の写真を撮影するため、「TRY」をタップ。 カメラへのアクセスを許可するため「OK」をタップ。 食べ物の写真を撮影して…… 「Use photo」をタップ。今回はお弁当に入っ

ソニーから発売される予定のAction CamシリーズはGPS機能を持ったデジタルビデオカメラですが、そんなGPS機能を持ったビデオカメラや、スマートフォン、スマートウォッチに対応して、自転車で撮影しながら走行するとGPSの軌跡をマップに表示したり、ムービーを投稿して共有できるサービスが「Kinomap」です。 Kinomap, Be on track ! http://www.kinomap.com/ Action Camで撮影されたKinomapのムービーは以下のページから確認できます。 ムービーで見られる、新感覚サイクルコースシミュレーションサイト Cycle Movie Map | ソニー http://www.sony.jp/actioncam/douga/cyclemoviemap/ KinomapはスマートフォンなどのGPS機器で自転車などの走行ルートを撮影した後に、kino

By ms. cafe 「誘いたいのに誘えない、誘われてるのに素直になれない」という全国のシャイな人やカップルを支援するサービスが、夜の営みのお誘いメールを自分の代わりに伝えてくれる「ムッツリ」です。 夜の営みお誘い通知サービス「ムッツリ」 http://muttsuri.net/ 「ムッツリ」の流れとしては、「夜の営みお誘い依頼書」を書くと相手にメールが届いて気持ちが伝わり、無事の夜の営みへ……という感じ。 これが「夜の営みお誘い依頼書」。自分の名前、相手の名前、相手のメールアドレスを記入し、夜の営みを行いたい時間、営みたい回数、夜の営みをしたい人との関係、お誘いの方法を選択します。 夜の営みを行いたい時間の選択肢は「今から」、「今晩」、「次に会う時」の3つ。 営みたい回数は「1回」、「2回」、「数えきれないほど」。 夜の営みをしたい人との関係は「恋人」、「夫婦」、「友人」、「セフレ」の

6月になってからGIGAZINEの記事末尾部分に入っている「関連コンテンツ」がGoogle AdSenseを利用したものから、自前で開発した機械学習サーバーを使った仕組みに入れ替わりました。 ◆自前の関連記事自動生成システム＆機械学習サーバーを開発した理由 理由はシンプルで、以前に利用していたGoogle AdSenseによる関連記事自動生成「関連コンテンツ」の精度があまり高くなかったためです。精度が低い理由については、直接GoogleのAdSenseを担当するエンジニアにGoogleハングアウトで話をする機会を得た際に質問してある程度の原因を聞いており、結果的には「これは自前で作った方が後々のことを考えても十分、アリだろう」と判断できたから、ということになります。 また、Googleのサイトにも書いてあるように、関連記事を適切に表示することで「平均的なおすすめの関連コンテンツでページビュ

分数や関数など、本格的な数学で使われる数式を描画する際には、数式に特化した組版処理システムであるLaTeXがよく使われていますが、オンライン数式エディタの「Mathcha」はLaTeXと同等の機能をブラウザからアクセスするだけで今すぐ誰でも利用することができ、しかも作成した数式や文書はネット上でシェアしたり、PDFファイルとして書き出したりすることが可能です。 Mathcha - Powerful Online Math Editor - Fast Inputting, Diagram Drawing, Easy Sharing https://www.mathcha.io/ Mathchaは本格的な数式やグラフを作成し、さらにはテキストを挿入して説明文や注釈を入れることが可能なツール。この画面は英語で作成されていますが、日本語を入力することも可能です。 また、以下のような図形を作ることが

「Outliers」という本は「新しく何かを勉強し始めて、あるレベルまで達するには1万時間必要である」とする1万時間の法則を提唱し、実例としてビル・ゲイツ氏など多くの著名人を挙げておりアメリカでベストセラーになりました。しかしながら、「忙しい現代人に1万時間は多すぎる」と感じた作家のジョシュ・カウフマン氏は、The First 20 Hoursという20時間で新しいスキルを身に付けるための方法やポイントをまとめた本を執筆し、その内容についてのプレゼンテーションを2013年にコロラド州立大学で開催されたTEDxCSUで行いました。 The First 20 Hours - How to Learn Anything: Josh Kaufman at TEDxCSU - YouTube The First 20 Hoursを執筆したジョシュ・カウフマン氏は、奥さんが子どもを産んでからというもの

By Robert Scoble フリーフードや24時間使用可能なジム、無料ランドリーなどさまざまな福利厚生がそろった夢の企業「Google」は、求人サイトGlassdoorにより作成された「給与＆福利厚生が優れた企業トップ25」でも堂々のトップレートをたたき出しています。Googleではエンジニアの意見が尊重され、平均年収は約12万ドル(約1450万円)にもなるといわれていますが、そんなGoogleのエンジニアになるために必要なスキル11個をBusiness Insider Indiaがまとめています。 11 skills you need to master to land a $100,000 engineering job at Google | Business Insider India http://www.businessinsider.in/11-skills-you-n

テクノロジー業界の発展に伴ってソフトウェア開発者の人材不足がいたるところで発生していますが、言い換えれば「プログラミングスキルを身につければ仕事に困らない」ということでもあります。とはいえ、「若いころならまだしも、30歳を超えてイチからプログラムの書き方を勉強するのは遅すぎるのでは」と思う人は多いかもしれませんが、下は35歳、上は57歳からプログラミングを習って成功を収めている10人の開発者が「ソフトウェア開発者になるのに遅すぎるということはない」と実情を語っています。 Is It Too Late to Become a Software Developer After the Age of 35, 40, or 50? And to learn programming? https://belitsoft.com/php-development-services/its-not-too

By Laura Gilmore オランダといえばチューリップと風車をイメージしますが、実は「オランダと言えば自転車、自転車と言えばオランダ」とオランダ政府観光局がアピールするくらいに「自転車の国」でもあります。首都アムステルダムでは人間の数よりも自転車の数の方が多く、ハーグを訪れる観光客の70％が自転車で旅をするそうです。オランダで他のヨーロッパ諸国でも類をみないほどサイクリングが人気になった背景について、BBC特派員Anna Holliganさんがリポートしています。オランダの自転車大国ぶりとはどのようなものでしょうか。 Why is cycling so popular in the Netherlands? http://www.bbc.co.uk/news/magazine-23587916 Holliganさんは「omafiets」という、かごが枝編みでリアにブレーキがあるオラ

「Quick, Draw!」から集められた手描きのイラスト何百万個を使用してニューラルネットワークにお絵かきを学習させたのが、リカレントニューラルネットワーク(RNN)モデルの「Sketch-RNN」です。これは与えられたお題に基づき、ユーザーが引いた線からお題のイラストを自動で完成させるというもので、まだデモンストレーションの段階ですが実際にどんなことができるのかが公開されています。 Draw Together with a Neural Network https://magenta.tensorflow.org/sketch-rnn-demo 「Sketch-RNN」のデモは以下から体験できます。 sketch-rnn 画面上部の「Model」をクリックすると、「garden(庭)」「angel(天使)」「cat(猫)」などさまざまな名称が表示されます。ここから「Sketch-RNN

自転車を室内で保管するための壁掛けディスプレイスタンドはいろいろと販売されていますが、「サイズが大きくスペースがとれない」と感じている人もいるはず。そんな自転車を、縦置きで壁にしっかりと固定できる手のひらより小さな自転車ラックマウント「CLUG」がKickstarterで出資を募集しています。壁に穴を空けずに設置する方法もあるのは重要なポイントです。 CLUG - the tiny bike rack - NEW SIZES UNLOCKED! by Hurdler Studios — Kickstarter https://www.kickstarter.com/projects/834664305/clug-cycle-storage-thats-like-a-hug-for-your-bike これが手のひらよりも小さな自転車マウント「CLUG」。一見するとなんなのかわかりませんが…

by sergiok 「今この瞬間自分が体験していることに意識を向ける」という「マインドフルネス」は近年の研究で有効性が示され、Google社員の間でも実践されています。「ストレスを軽減させる」「疾病のリスクが減る」というメリットが挙げられるマインドフルネスですが、「マインドフルネスを実行することでクリエイティビティが根こそぎ奪われてしまった」と主張する人が、マインドフルネスのデメリットを明かしています。 How meditation killed my creativity and made me more stressed — Life Learning — Medium https://medium.com/life-learning/how-meditation-killed-my-creativity-and-made-me-more-stressed-c54a010f5a0a

By MorkiRo 若き日のスティーブ・ジョブズは瞑想(めいそう)を行っていたことが知られており、海外ではヨガのような健康法の1つとしても行われています。座禅を組んで目をつぶり心を集中させる、といった行為が一体どのような科学的効果をもたらしてくれるのか、ということがムービーで解説されています。 The Scientific Power of Meditation - YouTube 瞑想中の脳をスキャンすると、各領域の活動が活性化していることが確認されています。具体的には痛みの耐性向上や、不安・うつの減少といった効果があるそうです。 脳活動が無意識に活発的になる状態のことを「デフォルト・モード・ネットワーク」と呼びますが、この状態は特に瞑想がもたらす「心が穏やかな時」や、「目標の設定中」に強く活性化すると言われています。 また、科学者が「仏教僧」と「瞑想初心者」を比較したところ、仏教僧の