ブックマーク / mamashizue.hatenablog.com (7)

  • 【ダイエット】息切れしている5週目(2/7~2/12) - ワタシがお母さんになっても

    しずです。 ダイエットも5週目。もうひと月ですね! 来週は旅行と引っ越しがあるので、土曜日には更新しない予定です。 2月6日(土) 運動なし。 朝 KFCのモーニング 昼 カップやきそば おやつ 青汁ラテ、プリン 引っ越しのため、手で運べるものは運ぼうと頑張りました。 片道1時間くらいかかり、3往復したので荷物をかけていた方の肩がパンパンに・・・。 2月7日(日) 運動なし 朝 卵かけごはん おやつ チョコレート(国稀ェ・・・・) 夜 飲み会(薬膳鍋) 引越作業日その2。もう少し頑張ろうと思ったのですが、が限界で次の週にレンタカー予約しました。無理したらアカン。 2月8日(月) スクワット50回、体幹トレーニング30秒×3セット 昼 おにぎり、サラダ 夜 チャーハン、チョコレート 朝なかなか布団から出られず、ギリギリに起きてしまいました。 お昼をべると夜めちゃくちゃお腹がすいて、べ過ぎ

    【ダイエット】息切れしている5週目(2/7~2/12) - ワタシがお母さんになっても
    oulaw
    oulaw 2016/02/13
    がんばれー!
  • 緊急事態にどうぞ!一瞬だけでもくびれを作ろう! - ワタシがお母さんになっても

    しずです。 O脚を少しの間だけくっ付けるテクとかって流行りましたよね。 アレやると膝が痛くなるのは私だけかな?ん? 何でやってたかは忘れたのですが、テレビでやってたウエスト作りを思い出したのでご紹介します! 青色ボタンがちょっと強めです\(^o^)/勇者になれるかな・・・。 ドラゴンクエスト3 そして伝説へ 出版社/メーカー: エニックス 発売日: 1996/12/06 メディア: Video Game 購入: 2人 クリック: 73回 この商品を含むブログ (31件) を見る ①真っ直ぐ立ちます 肩幅くらいに足を開いて立ちます。 ②両手を上にー! 両手をまっすぐ上げます。 肩が痛い人は無理しないでね! ③上を向く 顔を上に向けます! 背の人は耳が腕より前に出ています。背中をグンと引っ張って、腕の位置まで引きましょう。 ④手を肩の上に! 肘を外側に開き、肩の上に手を置きます ⑤前を向く

    緊急事態にどうぞ!一瞬だけでもくびれを作ろう! - ワタシがお母さんになっても
    oulaw
    oulaw 2016/02/11
    男としては一瞬だけだと…笑
  • 美味しく楽しく温活!試してみたいホットドリンク3つ(^^) - ワタシがお母さんになっても

    しずです。 立春がきても寒い物は寒いですな。 今日はめんつゆブロガー*1なりに、お気に入りのあったか飲物をご紹介します。 いつもそれは飲まないな?というものがあればお試しくださいね(^^) ほうじ茶ミルクティー ココア チャイ 健康は事から ほうじ茶ミルクティー ほうじ茶は渋みが少なくて甘い香りがするところが大好きです。 ロイヤルミルクティーの要領でほうじミルクティーにすると「豊かなくらし」っぽい!(笑) 作り方は雑だけどこんな感じ。 全然丁寧な暮らしできてないな…鍋描くの難しいよー。 まぁ私は鍋使わずに水とティーバッグをレンジへ⇒牛乳入れて更にレンジへとやっています。 やりやすいのが一番! ココア 冬と言えばココアです! 冬じたく特集|冬の日常、暖かなくらし。その2『冬ココアの美味しいレシピ』 – 北欧、暮らしの道具店 コチラを見て、めっちゃやりたい!って思いました。 以下作り方は引用

    美味しく楽しく温活!試してみたいホットドリンク3つ(^^) - ワタシがお母さんになっても
    oulaw
    oulaw 2016/02/10
    贅沢感ある。たまにはやってみるか…
  • 気になるひと。 - ワタシがお母さんになっても

    しずです。 気になる男性(ひと)がいる。 その人を表すのならば、宮沢賢治の「雨ニモマケズ」がぴったりかもしれない。 もくじ 0.「雨ニモマケズ」 1.出会い 2.ルール 3.心かきみだされる朝 4.いつまでも変わらぬまま 結び 0.「雨ニモマケズ」 雨ニモマケズ 風ニモマケズ 雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ 丈夫ナカラダヲモチ 慾ハナク 決シテ瞋ラズ イツモシヅカニワラッテヰル 宮沢賢治「雨ニモマケズ」より 彼は、こんな人なのです。 1.出会い 2年前の、9月頃のある雨の日です。 いつもは自転車での通勤をしていて反対側の道路を通っていました。 傘をさし、まっすぐに歩く彼。 年の頃は50代後半と言ったところでしょうか。 手入れの行き届いた、毛玉の無い上着、丁寧に畳まれているであろう傘。 きっとしっかりした奥様がいるのでしょう。 どこにでもいる普通の男性。 なのに、目が離せない。 見てはいけないの

    気になるひと。 - ワタシがお母さんになっても
    oulaw
    oulaw 2016/02/07
    途中まで「素敵な文章」ってコメント書く気満々だったのに…チキショー笑った
  • 眠っていたペンライトを発掘!優雅な夜を楽しもう! - ワタシがお母さんになっても

    しずです。 引っ越しが近くなってきたので、家の中の荷物をひっくり返しておりました。 ベッドの下にすぐに使わない物を入れていたのですが、人生初のライブで購入したペンライトを発掘しました。 使い道が無いから電池抜いて捨てようかと思ったのですが、ちょっと思いとどまって使用する事にしました。 お風呂でキャンドル替わりに 寝る前の目への刺激を軽減! 夜中のトイレもこれで充分 ライブをいつまでも楽しめる? 最後に お風呂でキャンドル替わりに 最近、入浴タイムを充実させたい!と思っていて、ルームキャンドルの購入を検討していました。 しかし、キャンドルは火を使うし、道具を揃えなければいけないしで諦めかけていました。 しかし、ペンライトなら光に色が付いてるし、ボタン一つで操作出来ます!丁度いい暗さで、雰囲気満点!! …ん! ファッションホテルかな?? このペンライト、赤、青、ピンク、三色点滅とパターンがある

    眠っていたペンライトを発掘!優雅な夜を楽しもう! - ワタシがお母さんになっても
    oulaw
    oulaw 2016/02/03
    ピンクは完全にその手のお部屋(笑)
  • 東急ハンズの近く!おしゃれなイタリアンosteria iL SOLiTOに入っちゃいました! - ワタシがお母さんになっても

    しずです。 ダイエット中だというのに、イタリアンのコースランチべるという暴挙に出てしまいました。 目次 お店の情報 べたもの 感想 野菜のフリット パン サラダとテリーヌ パスタ お肉 デザート さいごに 美味しいお店を開拓したい ダイエット節約もと考えると外は控えたい。 でも遠方から友人や家族が来たり、たまの外チャンスでは美味しいお店に連れて行きたいです。 そんなわけで、気分が乗る時は知らないお店でも入ってみたりします。 一人で焼肉べ放題以外はだいたい行けます! お店の情報 osteria iL SOLiTO 札幌市中央区南2条西5丁目SCALETTA1F 011-200-4557 < dinner> 17:30~25:00(LO24:00) <lunch>  12:00~15:00(LO14:00)*木~日+祝日のみ <定休日> 火曜日 公式ブログ  http://ils

    東急ハンズの近く!おしゃれなイタリアンosteria iL SOLiTOに入っちゃいました! - ワタシがお母さんになっても
    oulaw
    oulaw 2016/02/02
    デザートうまそー
  • ダイエット記録(1/23~1/29) - ワタシがお母さんになっても

    ゆとりのしずです。 前回から残酷なアプリを使用して経過観察をしております。 最後辺りに貼り付けますので、ご確認下さいませ。 1月23日(土) 体幹トレーニング(30秒×3) スクワット50回 朝 胃もたれのため無し 昼 ビストロKUNIでランチ。 想像以上のボリュームで、メインを半分残してしまった。おいしかったです。 おやつ ライフラプサンでお茶+サンドイッチ もっとボリュームないと思ってたの。完しちゃったよぉ・・・。 夜 なし 1月24日(日) 運動なし(歩き回ったという言い訳) 朝 ベーコンエッグ、白米、味噌汁 昼 osteria iL SOLiTOでコースランチ めっちゃお腹いっぱいになった・・・。そのうちレポート書きます。 夜 なし 1月25日(月) スクワット50回、体幹トレーニング(30秒×3) 朝 プロントでマフィン、レタスホットドック、紅茶 昼 なし 夜 カップ焼きそば、

    ダイエット記録(1/23~1/29) - ワタシがお母さんになっても
    oulaw
    oulaw 2016/01/30
    卵が美味しそうに見えてならない(ヨダレ)
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