もやし。 それはダイエット界でキャベツと一緒に語られる2大野菜。 しかも安い。 節約レシピ界でも語られる野菜です。 つまりお値段的にも、カロリー的にも、炭水化物制限的にも、わたしにぴったりな野菜です。そう。そうなの！野菜はどれも好きですが、小腹が空いたときにもりもり食べるのに簡単手軽な野菜がキャベツともやしなのです。 メインとして食べ続けていると飽きます。 ですからダイエット的には キャベツに飽きたらもやし。 もやしに飽きたらキャベツ。 をメインローテーションにするとよいですね。 今はもやしのターンです。 もやターン。 ［広告］ もやしは買ってきたらすぐやっつけたいですね。 すぐダメになっちゃうから。 買い置くのではなくて、トレーニングの後に買って帰ったりして、テンションそのままに茹でるのがグー。 お湯を沸かしてもやしを1分半くらい茹でます。 シャキシャキ感があるほうが好き。 ニンジンとか

2016 - 07 - 18 目玉焼きがうまく焼けなくても大丈夫！朝から楽しくなる方法！ 皆さまは目玉焼きを上手に焼くことが出来ますか？ 私は半熟の目玉焼きが好みでよく作るのですが、なかなかキレイに作れません。 ホテルの朝食に出てくるようなキミが真ん中にあって、白身がまんまるになった目玉焼きが理想なんですけどね。 朝の眠くて時間がないなかで一生懸命作ったのに失敗してしまうと、なんだか朝から気持ちが落ち込んできてしまいますよね。 せっかく素敵な１日が始まろうとしているのに、気持ちが落ちたまま出かけてしまってはもったいない！ そこで私は考えました。 どれだけ目玉焼きを失敗したとしても、元気になれる方法はないのか。と。 仕事や学校にそれぞれ出かけてしまう家庭にとっては、一緒に食べられる朝ごはんの時間はとっても貴重です。 それを目玉焼きがうまく焼けなかったせいで無言の食卓になってしまっては、将来的

こんにちは。料理研究家の河瀬璃菜です。今日も皆様遅くまで残業お疲れ様です。 健康志向の世の中ですが、日々忙しくしていると疲れて帰って来てごはんを作るというのはなかなかハードルが高いですよね。 そんな忙しい皆様におくる5分で作れてしかもお腹にたまる残業メシレシピ第二弾です。 【「残業メシ」シリーズ】 1. レンジで簡単！お腹にやさしい「濃厚アンチョビチーズリゾット」 材料（1人分） アンチョビフィレ・・・2本 シュレッドチーズ・・・20g 牛乳・・・150cc バター・・・5g ごはん・・・1膳 塩こしょう・・・少々 パセリ・・・適量 作り方 アンチョビフィレ、パセリは刻む。 耐熱の器にパセリ以外の材料をすべていれよく混ぜ合わせたら600wの電子レンジで5分加熱する。 器に盛り、パセリを散らす。お好みで黒こしょうをふる。 お腹に優しいミルクリゾットも電子レンジを使えば簡単に！アンチョビで旨味

2016 - 07 - 19 子育て漫画「長女（６才）が、私にないしょでいろんなゲームで遊んだはなし」 子育て漫画 すごく大げさにいわれたので、私のスマホを勝手にさわって課金してしまったのかと思い、あせりました。 そうではなくて、テレビのリモコンのｄボタンでできるゲーム（無料）を、私のいないときにたくさんしてしまったといってあやまってきました。 家事で私がリビングをはなれているときに、ちょこちょこ遊んでいたらしいのです。私が「べつにいいよ」というと、長女は「そうだと思った！」といってケロッとした顔を見せました。 ＊PR＊ 2016年５月８日に発売しました！ あのね、わたしがねちゃってても、あとででいいからだっこして hitamu 2016-07-19 18:30 子育て漫画「長女（６才）が、私にないしょでいろんなゲームで遊んだはなし」 list Tweet 広告 コメントを書く ウェブ漫

『メシ通』の読者の皆さま、こんにちは。 昨年、「美味しいのにメチャ簡単！ ビールに合うおつまみを日本燻製協会・佐藤暁子代表に教わってきた」という記事でスモークドチキンを紹介させていただきました、燻製ニストの佐藤暁子です。 約1年ぶりの登場ではありますが、さっそく超カンタンでいますぐできる燻製おつまみの作り方をご紹介したいと思います。 本日のメニューは、どんなお酒にも最高に合う定番の燻製おつまみ「スモークチーズ」と「うずらのくんたま」です。 とりあえず、買い出しから！ まずは燻製おつまみを作るための「スモークチップ」を購入しましょう。 ホームセンターやアウトドアのお店などに行けばすぐに買うことができると思います。 最近では大きめなスーパーのバーベキュー用品コーナーにも置いてあったりします。もちろん、ネットショップで買ってもいいでしょう。 スモークチップはだいたい500円前後で購入可能ですよ。

そこで栄養価が高くって、どこでも手に入って、おまけに安価っていう三拍子揃ったお助け食材を利用することになります。 豆腐やモヤシだったり、ツナ缶とかサバ缶、竹輪なんかも……といろいろ思いつくわけですが、そんな中でも筆頭に挙げられるのは卵ではないでしょうか？ 今日は、そんな卵を使った節約レシピのご紹介です。とっても簡単なレシピから、節約レシピには見えないものまで取り揃えてみました。 さぁ冷蔵庫を開けてみてください。……ホラ、やっぱり卵がありますね。では、さっそく作ってみましょうか！ 目玉焼きのっけバターご飯 まずは超簡単で、誰でもできるのに間違いなく旨い！ ……世間でそんな話を耳にしたら詐欺だと疑っちゃいそうなレシピです。 いつも食べてるよっ！ って人もいるかもしれませんが、半熟の目玉焼きをあつあつご飯にのっけ、バターと醤油で食べるってだけの、料理と呼べそうもないレシピ。 美味しく作るポイント