危険な口呼吸を抑制して鼻呼吸がラクにできる鼻孔拡張テープ「ブリーズライト」を実際に試してみました
花粉症や風邪による鼻のつまりやいびきに効果的だという鼻孔拡張テープ「ブリーズライト」、そもそも以前からちょっと気にはなっていました。理由は簡単、鼻がつまりやすいから。すぐに鼻がつまる体質の人はわかると思いますが、気がつくと口呼吸をするのが習慣付いていたのです。しかし、調べてみると、どうやら口呼吸というのは鼻呼吸に比べて「危険な要素」がいくつかあるらしく、これを機会にブリーズライトを使って、鼻呼吸にがんばって矯正してみることにしよう……と、こういうわけです。 「口呼吸が危険な3つの要素」や「鼻呼吸が安全な3つの要素」、そして口呼吸から鼻呼吸へ矯正すると何が起きるのか？ということで、口呼吸ばかりしている編集部員による体験レポートは以下から。 貼った瞬間、はな、ひらく。ブリーズライト！ http://hanahiraku.jp/ ■口呼吸が危険な3つの要素 常日頃から口で金魚みたいにパクパクして
運痴だけど走ってる
隔日くらいで8月から走ってる。下準備のウォーキングは6月から。 学生時代の体育は5段階評価で1か2、運動部には所属したことない。社会人になってからも運動らしい運動はしたことがなく、座り仕事のまま30代になった。メタボというほどの体系ではないが標準の上限ギリギリ。 きっかけは一眼レフカメラを新調したこと。新型の性能の良さを楽しんでたらハマり、自分の足で遠くまで撮影に行きたくなった。そのためには体力がない。1日30分くらいなら作れるし、ウォーキングでもするか。 そんな理由で6月からウォーキングを始めた。歩くだけなのに筋肉痛になる運痴っぷり。それでも1ヶ月程で、歩くだけでは疲れない体になり、重いカメラ持って2時間ほど歩き回っても平気になった。目的は達した、と思った。食事制限はしてないが体重も3kg程減った。 歩くことが楽しくなったが、移動できる範囲に限界を感じるようになった。もっと遠くまで行ける
頑張るな - 将来が不安
初めて梅干しを作ってみた話 今年の夏、初めて梅干しを作りました。 私梅干し大好きなんですが、自分で作るという発想がなくて…同僚が梅シロップを作っているのに影響されて去年から梅仕事を始めてみたんですが、そのときの説明書に「梅干しの作り方」というのも入っていて、えーー梅干しって自分…
“Googleダイエット”、創設者が実践？：海外速報部ログ：オルタナティブ・ブログ
現在のところ26番目の富豪であるGoogle共同創設者、ラリー・ペイジ氏のアゴの線がいま、一部（Valleymag）で話題になっています。 TEDカンファレンスに顔を出したペイジ氏。二重あごとまではいかないまでも、顔太りしているのが明らかだったのが、ちゃんと鋭角的なアゴが出ているのに出席者はびっくりしたそうです。ほんとか？ 右の写真がビフォーで、左がアフター。髪をかき上げるしぐさとか、けっこうオレカッコイイだろ的感じです。 PageRankの考案者として知られているペイジ氏ですが、ダイエットのための新しいアルゴリズムでも考え出したのでしょうか？ だとしたらそれをGoogleらしく、無料で公開してほしいものです。 体脂肪の減少と連動した新たな広告モデルとかでしょうか？ それとも、トレッドミルの画面にアドセンスがついているとか？ 統計手法を使ったダイエット管理法としては、Google社員が開発
心拍計を買え
そして夜とか人目に触れないときにウォーキングとかするんだ。 http://anond.hatelabo.jp/20070313010129 ぜったいプールなんて行っちゃダメ。自己嫌悪で金の無駄。 ならば入会金代わりと思って心拍計を買うんだ。 ソフト屋なら自分の身体を数値で制御してみろ。 有酸素運動の心拍数領域で歩くんだ。 最初は10分も持たないと思うが、1時間。1日1時間週3日で変われる。 一ヶ月で1kg減らすペースだ。 いいじゃないか、30kg近く減らせるんだぞ。ぐんぐん数値で反応が返ってくる。 こんなにわかりやすい努力なんてそう無い。仕事よりも熱中しちゃう可能性もある。 健康オタクも楽しいぜ。 ようこそこちら側へ。 半年前165cm 73kg 体脂肪30% 今、67kg 25% 月に1kgのペースで減りだした。
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