あんこダイエットで痩せる方法 あんパンが食べたい！でも痩せたい！そんな時は砂糖不使用でも甘いヘルシーな糖質制限ダイエット用あんこ＋フランスパンで楽しみます。パンは糖質たっぷりですので少量推奨ですが、あんこは大盛りでもOKヽ(=´▽`=)ﾉ。作り方も簡単であんこはお鍋1つで10分かからず作れて、パンもホームベーカリーで自動調理する失敗無しで洗い物も最小なズボラレシピです。 安い！1枚14円で美味しく甘～いカロリーオフしたあんバターフランスが完成ヽ(=´▽`=)ﾉ 簡単！材料を混ぜて煮るだけで作れる糖質制限ダイエット用のあんこ。パンは自動調理できるし面倒なら市販品でもOK。 旨い！パリッとしたフランスパン風食パンにバターをぬって、あんこ大盛りのせてかじりつく幸せ(*´ω｀*) それでは簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフ

今日は、紫外線が強くなる初夏から秋まで愛用している、 “肌にやさしめの日焼け止めパウダー”の紹介です。 特にオークル系よりもピンク系を選ばれる方におすすめできます。 ETVOS ミネラルUVパウダー 優れた効能をナチュラル成分が実現 使用感はいかに 気になる「持ち」は？ ETVOS、どこで買える？ ETVOS ミネラルUVパウダー ETVOS（エトヴォス）のミネラルUVパウダーは毎年春にリニューアル発売されます。 個数限定。 パッケージが毎年変わるところも楽しみのひとつです。 今年（2017年）はプッチを彷彿とさせるデザインのような？？ けっこう好きなデザインで、気分が上がりますね♪ エトヴォス / ETVOS ミネラルUVパウダー　【RCP】楽天 通販 化粧品 @コスメ アットコスメ クチコミ ロコミ ランキングposted with カエレバ楽天市場Amazon 優れた効能をナチュラル

お隣のおばあちゃんが持って来たしわくちゃの千円札を、アイロンで綺麗にしてあげよう・・・かと思った事を書いた haru501227.hatenablog.com アイロン、持ってるんだーと思った方もいるだろう アイロン台、脚の付いたデッカいやつはブログを始める前に捨てた そして、記事にはしていないがフッ素加工が取れたアイロンを捨て、一時はアイロンは我が家には無かった ホントにちょっとの間 でもすぐに買った、たまーに必要な時があるから たまーに必要なモノ、それが嵩張るものだと嫌なんだよねｗ スポンサーリンク アイロン、安くても千円超え・・・しかも大きくはないんだけど置き場に困る厚み そこまでしっかりしたアイロンは必要なかったから、コンパクトなアイロンをメルカリにて格安で譲ってもらった 旅行に持って行くのにも便利なくらいの大きさ、手のひらサイズ（とかなんとか書いていたけど、旅行に持参する事はまず

ローソンの厚切りロースかつサンド ローソンで売っている、厚切りロースかつサンドを召し上がったことはありますか⁇ これがまた、カツのお肉が超分厚いのに脂っこくなく、凄くやわらかくて美味しい！ 千切りキャベツと特製とんかつソースの味がまた良くて、ミミ付きの専用食パンもふわっとやわらかくカツを包みこみ、このお肉の厚みからは想像も出来ないくらい、さっぱり・ペロリと食べられます(^^) 厚さなんと2cm！(๑>◡<๑) 厚切りかつサンドのこだわり｜まちかど厨房｜ローソン 実はわが家の夫、今さらですがこの厚切りロースかつサンドにどハマりしておりまして、週末によく食べています（笑） もともとローソンのざるそばも好きな人なので、毎回、ざるそばと厚切りロースかつサンドの組み合わせで食べる…w 確かに、ざるそばも美味しい！(*^ω^*) もう、厚切りロースかつサンドが売り切れていたら、見つかるまでローソンをハ

こんにちは、野中邦子です🎶 最近野中邦子が気になったセミナーです👀 ★@博多★他人の評価に振り回されないための心がけ～ブッダの心の処方箋～ 2017年7月11日（福岡県） - こくちーずプロ（告知'sプロ もう終わっちゃってるセミナーなのですが、 とても気になるセミナーでした💦 ブッダとか言われると宗教かな！？って身構えちゃうけど そういう内容じゃないです✋ ・いつも他人の目を気にしてしまう ・人に気を使いすぎて、疲れてしまう ・親の前では良い子でいたい ・友達には一目置かれたい、面白い人だと思われたい ・彼氏、彼女の関心をずっと保ち続けたい ・上司、同僚の前では有能だと思われたい ・近所の人や子供の前では、よい父親、よい母親でいたい などなど。 あなたは、他人の目を気にして、無理して「いい人」を演じていませんか？ 周りから少しでもよく見られたいという思いから、無理をして仮面をかぶっ

どもどもKitarouですっ！ 今日は特にネタがないので下ネタ書きまーす！ 皆男の子に特徴的なところってなーんだ？ セーの「ヒゲが生えやすい！！！」 おい、何か違うもの考えた童貞チェリー野郎は出直してきな！！ て長い前置きは置いといて。 今回は僕が最近ブログ開始以来200記事を超えました。 そして今日は100記事達成したときと、200記事達成したときに持っている感覚が変わってそんな主観ですがつらつら書いていきます。 では行ってみよう。 ブログの生活への浸透度が違う！ PVへのこだわりが薄くなってくる（諸説あり） 書くスピードの変化が自分でもわかる！！（マジ） 最後に ブログの生活への浸透度が違う！ まず最初に思ったのがブログの生活への馴染み具合が全然違うの！ 100記事達成したときなんて、まだブログ開始３ヶ月目くらいだった。 だからまだ「やったー100記事だぁ！これからも頑張ってブログ続け

2泊3日の旅のワンピースコーデ。夏は身軽に こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayako です。 土曜日から3連休がはじまりますね！みなさまはどんなご予定でしょうか。 私は夫の実家へ、花火を見に2泊することになりました。 早速ですが、1日目のコーデはこちらです。 マリメッコのワンピースとバッグ。 子連れなので、色が濃いワンピースはとてもお役だちです。 少々の汚れなら気にしないで、楽しく過ごすことができるから。 さて今日は、そんな旅コーデとバッグの中身（ポーチの中身も）のお話です！ バッグは2個持ち。両手が開くようにします エルベ・シャプリエのリュックとマリメッコのバッグです。 2個持ちのメリットは、なんと言ってもこちらです！ お財布（貴重品）とその他の持ち物を分けられること。 これってすごく嬉しいことなんですよね。 お金を払う時に、もしお財布がリュックに入っていると、いちいち降ろさな

最近、我が家も遅ればせながらAmazon Fire TV Stick を購入し、Amazonプライムビデオをテレビで楽しんでいます。 Fire TV Stick (New モデル) posted with カエレバ Amazon 2017-04-06 Amazon 楽天市場 そもそも我が家はプライム会員ではなかったのですが、いつの間にか１ヶ月無料の罠にかかり、案の定１ヶ月後の解約をし損なうというお決まりのパターンで最近プライム会員になってしまいました。 せっかくプライム会員になったのなら、Fire TV Stickを買って楽しまなきゃと完全にAmazonの思うツボの状態で導入したわけですが、これが予想以上に子どもに大ウケでビックリしたという話です。 アニメも充実のAmazonプライムビデオ 電車のコンテンツもある FireTVStickと子育てとの親和性 トラブルがあってもリモート操作で簡

チキンとチーズの旨味濃厚サラダ 2017年6月27日のランチは「サラダチキン入りコールスロー弁当」でした。 サラダチキン入りコールスロー39円、パルミジャーノ・レッジャーノ36円、ココナッツオイル食パン6円の合計81円。ワンコインランチと比較して419円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！チーズの香りとコクがサラダチキン入りコールスローにピッタリマッチ。 安い！鶏胸肉に特売キャベツ、チーズは半額品でコストセーブ。 ヘルシー！砂糖はエリスリトール、オイルはMCTオイル＋エキストラバージンオイルでダイエットにも健康にもダブルでヘルシー。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登

皆さまは早起きは得意ですか？ 私は、もともと「遅寝遅起き」が得意（笑） 夜の9時、10時が終業という英会話講師という仕事柄もありましたが。 最近は年齢のせいか、早く目覚めてそのまま寝付けないこともあります。 「早起きは三文の徳」とも言うし、早寝早起きは健康に良いイメージがありました。 でも、少し前に話題になりましたよね、「早起きは体に悪い」と。 今日は、なぜ「早起きすると病気のリスクが上がるのか」について書いています。 「早起き」は健康に悪い 英オックスフォード大学のポール・ケリー博士の研究によると、一般的な「9時5時」という就業時間は、人間の体内時計と全くかみ合っておらず、早起きが原因で毎日２～３時間の睡眠不足になり、肉体的・精神的に悪影響を与えるのだといいます。 ケリー博士いわく、 「世界中のあらゆる人たちの睡眠パターンを分析して、年齢層ごとの推奨すべき起床時間と起床後の活動開始時間を

毎日暑い日がつづいております、夏の沖縄。 本土のほうもかなり暑くなってきているようですね。 暑くなると食べたくなるのがアイスクリーム。 今日は、我が家で夏に時々作る、材料２つだけでできる簡単なロー（＝生）・チョコアイスのレシピをご紹介します。 ローチョコアイス　レシピ 〔材料〕 バナナ　　　　　1本 ココアパウダー　大さじ１～２ ココアパウダーは、オーガニック・ローファットのもの。こちらの店で、いつもナッツやスパイスとともに購入してます。 ★以前、ローフードをやっていた頃は、ローカカオパウダーを使っていましたが、高価なので今はふつうのローストしたものを使っています。 〔作り方〕 バナナは皮をむき、ひとくち大に切って冷凍する。 冷凍したバナナをフードプロセッサーに入れて攪拌する。 バナナがある程度混ざったらココアパウダーを入れてなめらかになるまで攪拌する。 出来上がり！ 作り方はこれだけです

日曜日の夕方は、夜ご飯の支度と並行して平日の為の作り置きをしています。 今週食べたおかずを紹介します。 週末作り置きの参考になれば幸いです。 作り置き常備菜 ドライカレー シャケの塩焼き キュウリとズッキーニのマリネ ポテトサラダ 茹でオクラ 鶏胸肉の塩レモン ナスの和え物 酢玉ねぎ マグロのオイル漬け サラダチキンのネギ塩だれ 10品作ってみた結果 おわりに 作り置き常備菜 今週参考にさせていただいたのは、りんさんの1週間分の作り置き。 【一週間の献立】まとめて作って節約！Ver.1.0 - たにまのひめゆり りんさんのレシピは、週の後半で作れるように、下ごしらえの状態が半分ありましたが、平日は火を使わずに済ませようと目論見、ほぼ作りました。 ドライカレー 十得鍋で作ったら、ドライカレーというより、汁なしカレーに。これ、一滴も水を加えていません。 野菜から出た水分で完成しました。感激！

『シンプルに生きる―変哲のないものに喜びをみつけ、味わう』。 2010年に出版され、フランスでベストセラーとなった本です。 実は読んだことがなかった私。 少し前に著者の新しい本が出版され、 話題になっているので原点を読んでみた次第です。 ※原秋子さん訳。抄訳ということで、要点のみ訳出されているようです。 シンプルな生き方 過剰な所有をやめる 心に残ったこと２点 読みやすいけれど、中には参考にできないことも？ シンプルな暮らし方のエッセンス シンプルな生き方 シンプルに生きる―変哲のないものに喜びをみつけ、味わうposted with ヨメレバドミニック ローホー 幻冬舎 2010-07-01 Amazon楽天ブックス楽天kobo 図書館 この本では、モノと上手に付き合うための基本的な指針から、 住まい、ファッション、お金、美容など暮らし全体の風通しを良くすることが書かれています。 暮らし全

お隣のおばあちゃんがくしゃくしゃになった千円札を持ってやってきた ポケットに千円札を入れたまま洗濯したらしい・・・くしゃくしゃだけど完全に乾いてるし、私なら普通に使えるレベル 「もー、私はこんな金使えんからあんたが使い」と言って置いて行こうとしたから、「いや、普通に使えますよ」と教えてあげたら・・・ 「しわくちゃの婆さんがしわくちゃのお金を使ったらあかんのよ、ピチピチのあんたが使いなさい、ハイお小遣い」と言って千円札を置いて帰った アイロンかけて持って行ってあげようとしたけど、そんな事したら機嫌が悪くなるので有り難くいただいた お金に余裕があるから、こんな事が出来るんだろうな 私もお金に余裕のあるおばあちゃんになりたいと思ったわ 余計なモノを買わず、余計なモノを持たずｗ スポンサーリンク 映画「忍びの国」を見に行ってきた レディースデーを狙ったので1.100円 笑いあり、感動あり、ハラハラ

最近不調だ、特に目の具合が悪い、というような内容のLINEが姉から来た もしも病気だとしたら進行も早い年齢、すぐさま病院へ行けと返信した 病院嫌いの私だけど、人にはすぐに病院へ行けと指示する 自分の体ならこれくらい大丈夫だという判断が出来るけど、人の体は言葉だけじゃ程度が分からないので怖い 40代、女だって働き盛りの年代だもんｗ スポンサーリンク 数日後、眼科を受診したと姉からLINEが来た 視力は1.5と良好だけどもかなりの疲れ目で視力年齢56歳並み、老眼鏡を付けた方が良いと言われたらしい 私もそうだけど、姉も視力が良い分負担も大きいのだろう 老眼鏡と言えば初老というイメージ、老いというマイナスな捉え方しか出来なかったが・・・ 姉から来たこのLINE↑のおかげで明るいイメージに変わった←単純ｗ 決してプラスな捉え方は出来ないけれど、マイナスなイメージは完全消えた 老いても明るく、楽しく暮

楽天お買い物マラソンで注文したものが次々と届いています。 実をいうとアマゾンでもプライム会員となり、プライムデーに参戦していました。 ちゃんと計画的なお買い物ですよ（笑）。 何を購入したかというと… オムツのまとめ買い！ オムツって重たいし、まだまだ長い期間使う物。 そして、お店よりお安いということもありまとめ買いしたのでした。 さて、本日は先日注文したカットソーについてと今回手放した服のお話です。 楽天のお買い物マラソンでお安く購入できたオーチバルの長袖カットソーが届きました。 【SALE 20%OFF】【2017春夏】オーチバル 長袖カットソー ボーダー #B211[orcival レディース コットンロード ボーダー カットソー フレンチ バスクシャツ 2017ss] レビュー通り、生地もしっかりしているので長く着れそうです(^^) ワンポイントも可愛い。 表示を見るとコットン100

シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 少し前まで、洗濯物に最強！ステンレス製のピンチハンガーだと思っていました。 店舗で貯まったポイントでステンレス製ピンチハンガーと交換したのですが … 1年も経過しないうちに壊れました（涙）。 まさか…と思いつつも、同じ物をまたもや店舗のポイントで交換しました。 そして…また1年も経過せず壊れました。 壊れ方も全く同じという、悲しい結末でした(-_-;) ▼関連記事www.okeiko-simplelife.com 今回はそんなステンレス製ピンチハンガーを修理して、再利用することに成功したのでご報告します。 ステンレス製ピンチハンガーの故障 我が家のステンレスピンチハンガーはこのような部分が壊れました。 過去記事から拝借 屋外で使用していたので、強風にさらされ毎日クルクルと回っていました。 洗濯物の重みと、強風で回ることにより、留め具の金属

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カルディの素焼きアーモンドが大好き！ 暑い時は、エアコンのないわが家にいるよりも冷え冷えのスーパーに行って涼むのがいいかもと、ウォーキングついでに足りないものを買いに行くのが最近の定番（笑） そういう時は、余計なモノを買わない様に、ワンコイン（500円）だけ握りしめて行くww たまにショッピングモールをフラフラすることもあるけど、この作戦なら欲しくても買えない（笑） とはいえ、定期的に食材を買い込んでこないと生活は出来ないので、広告の日はお財布を持って買い出しに行きます。 そんな時に、カルディの前を通りかかるとついつい足を伸ばしては毎回買ってしまう私の定番品が、このたくさん入った素焼きアーモンド！ 無塩アーモンドで香ばしくてとても美味しい♪ うちの子供たちも大好きで、夫もお酒のつまみにしたりと、わが家では人気モノ。 いつも買ってきて開封したら、空いているメイソンジャーに入れて保管しています

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こんにちは。 今日ははてなブログやってる人にしか分からない話です。 当ブログのテーマをSOHOに変えてまたNakedに戻しました。 SOHOは理想のテーマだったのですが、ヘッダーの画像表示カスタマイズが上手くいかない…(切れてしまう)。だから泣く泣く戻すことに。 スマホ・パソコン版のカスタマイズに力を入れている方が多いですが、案外やっていないのがタブレット版のカスタマイズ。というか、9割方やってないですよね。私もヘッダーぐらいしかやってませんが（笑）。 私はipadユーザーですが、はてなブログの大半のブログのヘッダー画像がこんな感じに見えてます。 端っこ切れてます。。。 はてなブログさんにどうにかして欲しいところですが、少数ユーザーのタブレット派の対応なんて当分してくれないでしょう（苦笑）。 横にすると全部表示されるといえばされますが。。。 このヘッダーは作っていただいたものなので、タブレ

虫除けスプレーを作りました！ ブロガーさんの間で、虫除けスプレーを手作りされている記事をよく拝見します。 ハッカ油を使って作るのが人気ですよね。 私もミントの爽やかな香りは好きですし、小さな子供にも安心な材料で出来るので、手作りしてスプレーで撒いたり掃除に利用したりしようと思っていました。 そんな時にぱぴこさん（id:papiko8-l）のブログ記事で、ハッカ油よりもレモングラスの方が虫除け効果が高い、という記事を読み、私としてはとにかく苦手な“虫”を寄せ付けたくないのが一番なのと、レモングラスの香りも好きなので、それで作ってみようと思いました。 papiko8-l.hatenablog.com さらに、りこぴんさん（id:hanabiagaru）のブログ記事で、ヒバ油が虫除けに効果絶大！と知り、そんなに凄いのならこれもぜひ作ってみよう！と思いました。（ヒバ油のことを初めて知りました✧）