現代人に多い糖質中毒…糖質依存の怖さ・影響と脱却する方法女性は甘いものが好きな人が多いと思いますが、甘いものの食べ過ぎは太るだけでなく糖質中毒という状態を引き起こすことも。 糖質の過剰摂取はダイエットによくないだけでなく、依存性が極めて高く、健康面でも様々な影響があることが分かっています。 糖質依存がなぜ怖いのか、身体への影響やどうすれば糖質依存から脱出できるのか、その方法などをご紹介します。 糖質依存になる仕組みを知ろう 糖質依存が怖いのは、肥満になるからだけではありません。甘いものは、コカインを摂った時と同じ脳の部位に刺激を与えるのだそうです。 甘いものはコカインと同じように足りなくなると禁断症状が出てきて、徐々に依存状態になっていくんです。 脳内報酬系の仕組み 糖質は脳の唯一のエネルギー源ですから、糖質を取ると脳は快感を感じるようになっています。 仕事で疲れた時には甘いものが欲しくなりますよね。でもこれも度を過ぎると恐ろしいことに。 ほん
