第47回 抑うつ状態が2年以上続けば 「気分変調性障害」の恐れ
ここ半年以上，仕事に集中できず，家に帰っても眠ってばかりいます。問題が後から後から頭に浮かんできて，心が休まらないからです。それでいて，こんな自分自身にも嫌気が差して落ち込む日々が続いています。（男性，27歳，SE） 身体的に異常がなければ，質問者は「気分変調性障害」の恐れがあります。気分変調性障害は従来，「神経症性抑うつ状態」とか「抑うつ神経症」と呼ばれていました。「軽度のうつ病」と呼ぶこともあります。 気分変調性障害は，悲しみとむなしさが入りまじった「抑うつ気分」に1日中とらわれ，それがダラダラと2年以上続く精神状態を指します。つまらないことが気になって頭から離れず，こだわってしまいます。例えば，「上司は自分を評価してくれない」「私が無能だからこうなるんだ」「どうせ自分はもてない。だから恋愛もできない」などと1人で落ち込んでしまうのです。 抑うつ気分のほか，表1のチェックリストの中に当
急性アルコール中毒
急性アルコール中毒は「アルコール飲料の摂取により生体が精神的・身体的影響を受け、主として一過性に意識障害を生じるものであり、通常は酩酊と称されるものである」と定義されます。急性アルコール中毒になると、意識レベルが低下し、嘔吐、呼吸状態が悪化するなど危険な状態に陥ります。搬送者数は年々増えており、若年者・女性・高齢者などでリスクが高まり、とくに大学生や新社会人では一気飲みとして飲酒させられ、死亡に至るケースが毎年発生しています。急性アルコール中毒が疑われた場合、適切な処置や対応法を取りましょう。 急性アルコール中毒とは 人は、飲酒をすれば酩酊と呼ばれる酔った状態になります。通常、血中アルコール濃度が0.02%から0.1%程度でほろ酔いと呼ばれるリラックスした状態になりますが、0.3％を超えると泥酔期と呼ばれるもうろう状態、0.4％を超えると昏睡期という生命に危険を生じうる状態になります。 ど
Gillette PROGLIDEで実感できる、快適すぎる髭剃りとその理由とは | ライフハッカー・ジャパン
ライフハッカーの過去記事では、男性に欠かせない「髭剃り」についてのエントリーがあり、一般的なカミソリでも使える内容ですが、そこで挙げたTipsと、替え刃式カミソリのフラッグシップモデル「Gillette Fusion PROGLIDE POWER」とを組み合わせると、Tipsの効果がさらにアップして、髭剃りがより快適になるのであります。 そこで今回の記事では、「快適すぎる髭剃りを実感できる理由」を髭剃りTipsに絡めてご紹介します。読み進めるごとに、実感したくなる解説は以下にて。 ■1枚刃でも使えるTipsがGillette PROGLIDEで数倍効率アップ 以前紹介した「安ーい使い捨てカミソリで、上手に髭を剃るためのTips」では、8つのTipsが紹介されていました。すなわち、 刃を当てる時間はトータルで90秒に ストロークは短く、こまめに 力を入れずに、軽く当てろ！ 正しい角度（約30
El Sur エルスール
エルスールは東京 西荻窪にあるフラワーショップです。アレンジ、花束、ウェディングのトータルコーディネイトなどを手がけております。
福岡で脱毛したい!!【福岡県内の脱毛サロンおすすめランキング】
福岡県内にある脱毛サロンの情報をまとめています。脱毛初挑戦の方でも安心して通えるようなサロンを厳選しておすすめランキングを作成しました。福岡での脱毛サロン選びのご参考にしてみてください。 当サイトでは福岡県内にある脱毛サロンの情報をまとめています。 今流行りの脱毛サロンから、初めての方向けに激安のキャンペーンを行っているサロンなど、これから脱毛をはじめようと思っ� casino top ﾄいる方は必見です。 お得なキャンペーンを利用すれば、数百円から本格的 top-casino-jp.com な脱毛はじめることだってできちゃいます。 無料カウンセリングを行って� casino247.jp ｢るサロンだけを集めていますので、気になるサロンを見つけたら、積極的に無料カウンセリングに申込みしてみてください。自分の脱毛したい箇所、お財布に相談しながら、自分に合ったサロンを見つけてみてください。
緊張型頭痛研究所 ズキラボ｜生活改善で飲まずに治す
家事や子育て、長時間の作業に立ち仕事…日々の暮らしの中に、緊張型頭痛あり。「お悩みの声」を集めてみました。 （3.67%）（3.20%）（3.25%）（3.16%）（3.16%）（3.16%）（3.15%）（3.02%）（3.09%）（3.08%）（3.09%）（2.94%）（2.80%）（2.88%）（2.81%）（2.78%）（2.77%）（2.73%）（2.61%）（2.68%）（2.67%）（2.65%）（2.66%）（2.65%）（2.61%）（2.66%）（2.68%）（2.53%）（2.56%）（2.54%）（2.59%）（2.54%）（2.42%）（2.42%）（2.44%）（2.44%）（2.41%）（2.48%）（2.46%）（2.41%）（2.32%）（2.33%）（2.29%）（2.23%）（2.14%）（2.18%）（1.41%）
水道水をくみ置く際の留意事項について ～第36報～ | プレス発表 | 東京都水道局
水道水をくみ置く際の留意事項について 〜第36報〜 東京都では、日頃より、災害の発生に備えて、都民の皆様に水道水のくみ置きをお願いしています。 このたびの東日本大震災では、節電をはじめ、皆様に多くのご協力をお願いしているところですが、東京電力株式会社による計画停電や福島第一原子力発電所の事故により、水道水の供給についても、一部に影響を受けています。 こうしたことから、都民の皆様が水道水のくみ置きを行う際の留意事項を、下記「水道水のくみ置きについて」のとおりまとめましたので、ご覧ください。 水道水のくみ置きについて くみ置きの方法 〜ふたのできる容器に口元まで〜 清潔でふたのできる容器（ポリタンク、ペットボトル、水筒など）に、できるだけ空気に触れないよう、口元までいっぱいに入れてください。 くみ置きした水を飲むときは、雑菌が入らないよう、直接口をつけずに、コップなどに注いでから飲んでください
疲れ目、肩こり、鼻づまりを解消 「蒸しタオル」1本でできるリフレッシュ法 - はてなニュース
「目が疲れる」「肩こりがひどい」「肌が乾燥してガサガサ」…そんな時は、濡らしたタオルをレンジで温めた“蒸しタオル”が便利。蒸しタオル1本でできるリフレッシュ法をご紹介します。 ■ 目の疲れをジュワ～っと解消 長時間のデスクワークで避けられない目の疲れは、手軽な温パックで解消しましょう。 ▽ 「目が疲れた」と感じたら！ 今すぐできる“疲れ目解消法” - はてなニュース ドライアイや疲れ目でショボショボする時には、蒸しタオルを使った温パックがぴったり。熱したタオルをいきなり目に当てるとやけどの心配があるので、広げて適度に冷ましてから使って下さい。特に疲れがひどい時は、部屋の電気を消して寝転がりながら蒸しタオルを目に当てるとよりリラックスできます。蒸しタオルはすぐ冷めてしまうので、何本か用意しておくのがオススメです。 ■ 肩こり、足首の疲れはじっくり温めて 疲れ目と一緒に起こりやすい肩こりや、足
ひとり暮らしの男子にはシリコンスチーマーがぜったいにおすすめ - FutureInsight.info
以下のエントリーがホッテントリに上がっていて、おもしろく読みました。 ひとり暮らしの男性に、電気フライヤーのススメ ただ、それでもひとり暮らしの男子が揚げ物するかなー？というのが正直なところ。僕がひとり暮らしの男子におすすめしたいのはシリコンスチーマーです。以下は我が家で利用しているシリコンスチーマー。CHARLES VIANCIN PARIS シリコンスチーマー エスカルゴ L オレンジパンプキン CVJ202L/OP CHARLES VIANCIN (シャルルビアンサン) 売り上げランキング : 886 Amazonで詳しく見る by G-ToolsCHARLES VIANCIN PARIS シリコンスチーマー エスカルゴ L グリーンジェード CVJ202L/GJ CHARLES VIANCIN (シャルルビアンサン) 売り上げランキング : 2415 Amazonで詳しく見る by
こんまり流！片づけ不要の部屋を作る6つのポイント ～本『人生がときめく片づけの魔法』 - ライフハックブログKo's Style
今日紹介するのは、最近？話題の本、『人生がときめく片づけの魔法 』。 著者曰く、本書の方法はリバウンド率ゼロの片づけ術なのです。 ほんとかよ！と思ってしまいそうですが、実践すれば、確かにゼロになりそうだと思える内容です。 世の中に散々出ている他の片づけ本と比べても、確かに話題になっているだけあるなという印象です。 今日は本書から、片づけ不要の部屋を作る6つのポイントを紹介します。 1. 「片づけ祭り」の開催日を決める 片づけ「祭り」とはどういうことか。 普段からちょっとずつ、ではなく、一気にやる勢いで、テンションを上げてやるということです。 「一気に」というのが重要です。 徐々にでは片付けと同時に、同時に散らかっていき、結局キレイに片付くことはなさそうですね。 一気に片づけて、劇的に変わった部屋の風景で自分に大きなインパクトを与えるのが大切。 まずは、本気で片づけるために、時間を確保しまし
お風呂ダイエットで脂肪燃焼！痩せるお風呂の入り方とは？ [簡単ダイエット] All About
「忙しい＆時間がない」を理由に、シャワーだけで済ませてしまう人も多いと思いますが、入浴には汗をかくことで代謝が上がり痩せ体質になるダイエット効果があるほか、1日の疲れた体を休めるリラックス効果、肩こりや腰痛緩和、冷え症改善などが期待できます。 そこで今回は、効率的に脂肪を落とす入浴方法や入浴中にできるマッサージの仕方など、自宅のお風呂で実践できるダイエット法をご紹介していきましょう。 お風呂ダイエットで脂肪燃焼して痩せるメカニズム お風呂がダイエットに有効な理由は、汗と一緒に毒素が排出されることで代謝が上がり、痩せやすい体質づくりに役立つからです。 本来人間の体には毒素を処理する働きがあるので、肝臓で毒素を体外に排出しやすい状態にして便や尿として排出したり、全身に巡らされたリンパ系を通して老廃物を処理するもの。しかし、現代の食生活や生活環境は体に入る毒素の量が多過ぎる傾向にあり、処理能力を
![お風呂ダイエットで脂肪燃焼！痩せるお風呂の入り方とは？ [簡単ダイエット] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/aadba779bff7499e452c36187feb28cc608ecd44/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F3%2F7%2F5%2F0%2F0%2F7%2F1581945228%2Ftopimg_original.jpeg)
「自殺や過労死するくらいなら仕事辞めろ」 - 琥珀色の戯言
参考リンク：過労死や自殺するくらいなら仕事辞めろよ こればかりは社畜の考えが分からん（アルファルファモザイク） 「自殺や過労死するくらいなら仕事辞めろ」 僕もそう思います。 ときにこの参考リンクに書かれているような「酷い職場」なら。 もし彼が、この支社長に「そのやり方には、ついていけません」と、ひとこと言えれば、少しは変わっていたのだろうか？ でも、僕はこんなことも考えてしまうのです。 この支社長自身は、彼に特別に目をかけていて「使える社員」として鍛えていたつもりなのかもしれない、と。 もちろん、支社長の彼への扱いそのものは間違っているのですが、もし、彼がこの仕打ちに耐え抜いて出世すれば「若いころに支社長に鍛えられたおかげで、ここまで来ることができました」と言った可能性もあります。 「もう少しがんばれ」と「がんばりすぎるな」の境界はどこにあるのか？ 僕には、それがよくわからないんですよ。
決定版！こんな簡単にやせちゃいましたSP！ : ためしてガッテン - NHK
ホーム > 過去の放送 > 決定版！こんな簡単にやせちゃいましたSP！ 決定版！こんな簡単にやせちゃいましたSP！ 2011年1月5日放送 全国の視聴者から ダイエットに関する質問・疑問を募集したところ、 なんと総数５５３３通！ その内容は、 “部分やせしたーい！” “フルーツでダイエットってできるのー？”などなど、 今までガッテンでは取り上げてこなかったものばかり。 そこで今回、ガッテンが総力をあげて その疑問を徹底検証！ すごいダイエット技の数々を大発見しちゃいました。 実際にこの技を試してみると、 8週間で、平均－３．１４ｋｇのダイエットに成功！ さらに高血圧改善、 LDLコレステロール値低下、 中性脂肪値低下、 などなどうれしい効果もいっぱい！ そんな新発見のダイエット技を盛りだくさんでご紹介。 今年こそあなたもやせられること間違いなし！ おなかが減るって、何？？ 今回、一番びっく
頭痛、生理痛薬に「大型新人」 医療用から「寡占市場」に参入
1986年以降、医療用医薬品として医師が処方している解熱鎮痛剤「ロキソニン錠」が、「ロキソニンS」として第一三共ヘルスケアから近く発売される。町の薬局やドラッグストアで買える解熱鎮痛剤といえば、「バファリン」や「イブ」などの牙城だが、そこに打って出る。 「ロキソニンS」は他のブランドと違って、他の薬との飲み合わせや、使ってはいけない症状のときなど服用時の相談が必要なため、薬剤師のいる薬局などでしか買えない解熱鎮痛剤としては唯一の「第１類医薬品」にあたるが、これまで病院を受診しなければ手に入らなかった薬が、市販薬として薬局などで買えるようになるわけで、自分の症状にあった薬の選択肢が増えるともいえる。 薬局で「相談」して自分で治すための薬 「ロキソニンS」は、医療用として使用が認められている成分の中で、比較的副作用が少なく、かつ安全性の高い成分について市販薬への配合を認める、スイッチOTCとい
“短時間睡眠本”や“朝活本”にだまされるな！6時間半未満の睡眠では早死リスクが急増!?“脳科学の最高権威”と“脳科学おばあちゃん”がはじめて明かす、超「朝活」法
リーマンショック以降の不況のあおりを受け、人員削減が進んだ。その結果、1人当たりの仕事量は増え、多くのビジネスパーソンが「時間がない」と嘆いている。そんななか、『○時間熟睡法』や『朝○時起きで、うまくいく』といった“短時間睡眠本”や“朝活本”、そしてセロトニンを論拠とした、“脳とストレス本”などがベストセラーとなっている。 確かに、もはや睡眠時間を削るくらいしか自分の時間を持てないのは事実。だけど、人間、そうそう睡眠時間を削ってしまって、生活に支障は出ないのだろうか？ 12月10日に発売された、『あなたの脳が9割変わる！ 超「朝活」法』著者で、脳科学、特に前頭前野の構造・機能に関する世界的権威の久保田競博士（京都大学名誉教授）と、テレビ番組で「脳科学おばあちゃん」として紹介された、妻・カヨ子氏に聞いてみた。（聞き手／フリーランスライター 阿蘭ヒサコ 撮影／堀内慎祐） くぼた・きそう／193
胃がつらい時のための、胃にやさしい食べ物まとめ | 美肌マニアの美容情報
活動する為のエネルギー源はしっかり取りましょう。 おかゆ 蒸しパン やわらかめにゆでたうどん、にゅうめん じゃがいも 胃に優しいタンパク質 胃の粘膜を作る為にもタンパク質はしっかり取りましょう。 豆腐、豆乳、ゆば 卵 ささみや鶏ひき肉 魚のすり身（はんぺん等） たまご豆腐や茶碗蒸し、プリンといった柔らかいものから試してみて下さい。 湯豆腐なども胃に優しいのでおススメです☆ はんぺんをつかってスープやおかゆを作るのも良いですね！ こちらもあわせてどうぞ →風邪の引きはじめに効く！こんな食べ物 胃に優しい野菜・果物 体の調子を整えていくのに野菜や果物は必須です。 大根 キャベツ カブ じゃがいも 長芋 里芋 バナナ 野菜は細かく切って火を通して、スープやおかゆにしましょう。 食物繊維は胃腸が弱っている人にはさらに胃腸を傷つけてしまう可能性があるので、控えるようにしましょう。 乳酸菌 消化に良い
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