こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。 遅い更新になってしまいました。 体組成計を毎日の生活に組み入れる。 ただ「乗る」という簡単な取り組み、いや取り組みというほどのものでもない行為が、健康意識を高めることにつながる。やらない手はないと思いますよ。 毎日の健康管理といえば、もう一つ忘れてはいけないことを思い出しました。 それは、ウェアラブルデバイスでの健康管理です。 ウェアラブルデバイスはすっかり私たちの生活に根付いたような気がします。あなたは利用されていますか？ 以前にも書きましたが、私がウェアラブルデバイスを使い始めたのは2020年の終盤ですから、もう1年数カ月使い続けています。 最初は違和感がありました。手首にまとまりつく感覚が気になっていたのですが、今は全く気になりません。つけているのも忘れるくらいです。 今ではなくてはならない存在になっています。 ウォーキング

離婚して 移住先長野から撤退して まだまだ 心が不安定です 一番 ずどーんと落ちるのが 長野で暮らした日々を思い出し なんでアタシが あの場所から撤退しなければならなかったの？ と思う時 いろいろ 書籍を読んで 自分を癒やしたり 励ましていますが 数十冊読んでも ピンとくるものってごく僅かですね その中で 今回はこの本からヒントを得ました 山口まみ氏の著書 こころの心理学 こころの心理学: 幸せを何かに依存することからサヨナラしよう 作者:山口まみ Office Muse Amazon 本の中で 著者が推奨している方法で 考えてみました 本来の自分を取り戻す３ステップ Step１ 一旦停止 ネガティブな考えがよぎったら まずはその考えることを ストップ！ して一旦停止する Step２ 評価 ①なぜこんな気持ちになるのか ②①で見つかった思考以外に考えられること （代替思考）は無いだろうか？

どーも。 最近は投資信託の積立投資をクレジットカード決済に対応した証券会社が増えてきましたね。クレジットカードの指定はありますが、一度設定してしまえば楽ちんに高還元のポイ活できるのが魅力です。私自身はクレカ積立未経験ですが、いいなあと思えるサービスがau経済圏のauカブコム証券で3/28から開始したようです。 クレカ積立サービスの還元率（最大）はざっくりこんな感じのようです。 auカブコム証券：5.0%（Pontaポイント） マネックス証券：1.1% SBI証券：2.0％ 楽天証券：1.0% 当然いくつか条件が付いて回りますが、auカブコム証券がダントツです。競馬で例えると大差勝ちです。 最大5.0%還元を享受できる条件は次の2つを満たすこと。 ・au PAYカードによる積立で1% ・ちゃんとしたauのモバイル回線契約者で4%（UQモバイルは半分の2%に下がる） au経済圏で暮らしている方

その日 母はいつもよリも早起きでした。 ゴミ出しの日だったからです。 「おはよう」 「おはよう」 ありがたいことに 母は自分のオムツなどのゴミ出しを自分でしてくれます。 一緒に台所のゴミもまとめて出してくれました。 ゴミを出して帰ってきた母は 「ほら」 と　ワタシに郵便物を渡しました。 夕方以降に配達された郵便物を取ってきてくれたのでした。 「あっ持ってきてくれたの。 ありがとう。 ゴミ出しもありがとうね。」 ワタシはお礼を言いました。 この頃　お互いに ありがとうが言えるようになってきていました。 ワタシは母よりも早く起きましたが ストーブをつけて 大きなヤカンに水を入れて上に置いたあと またベッドに潜り込んでいました。 いつもの　のんびりした朝でした。 いつもと変わりない朝でした。 ワタシは　まだぐずぐずとベッドの中で 編み物をしていました。 母はしばらく　ごろんとリビングに寝ていまし

このところ、花見日和が続いていますね。 深川不動堂 さて、本日は深川不動堂にて、特別護摩木（供養）を申し込んできました。 来週、母の３回目の命日です。供養の護摩木に桜花がプリントされた期間限定版を発見し「可愛いからこっちにしよう」と選びました。 本名なら漢字４文字なのに、戒名は９文字と長くしかも画数が多い。護摩木は可愛くて可憐なのに、私の文字がつぶれてかなり見苦しい。しかし気持ちが込められていればなんでもいいやと割り切りました。 途中で「限定版…昨年は見なかったな」と思っていたためか、戒名の「〇〇院」を危うく「〇〇限」と書きそうになり、ちょっと慌てました。コザトヘンまで書いて、あれ？と気づいたので間一髪。気持ちがこもっているのかも疑わしいな。 「4/5に護摩焚きお願いします」と申し込みを済ませ、不動堂を後にしてから…そういえば、母は結構保守的な人だったっけ、と思い出しました。いつもと違うコ

みなさん！こんにちは！ 28歳大学生ニートです。 ↓ chisan814.hatenablog.com この度、またテストがございまして、 まぁ〜、何やかんやでテスト全部合格してたんですけど… 今回のテストの中に… 「倫理と道徳」って言う教科がありまして… 落ちた〜〜〜。 不合格〜〜〜。 初の不合格〜〜。 っけ！(-。-)y-゜゜゜ 何やねん… 何やねん！倫理と道徳って！ めっちゃ自信あったよ！ 恥ずかしながら、自分のこと道徳心の塊だと思ってたよ！ まぁ〜多分そういう道徳とかじゃないのかもしれないけど… でもさ？ 倫理と道徳とか、落ちるやついるのかよ… ドン引きだよ… しかも、テストのレポートのテーマが 【なぜ人を殺してはいけないのか。】についてだったんですけど… いや、 なぜ？とかじゃなくて...... ダメだべさ？ ダメだべ！普通に！ え？殺していいの？笑 （笑うな....） なんか1

日曜日の朝、テレビで 今、話題の家電品の紹介をしていました。 くってけと朝食を食べながら観ていたのですが 便利になっていることに驚き 欲しいと思った電化製品がアップになり くってけに「これ欲しい」と申しましたら 「へ〜」で終わりました（笑） その翌日、夢をみました。 次男が帰国して 何か欲しいものあると私に聞きます。 ここからは夢の中の会話です。 次　「何か欲しい物あるの」 私　「高い順がいい？」 私　「安い順がいい？」 私　「では、お安い順で言うね」 私　「フローリングや窓やお風呂の壁を掃除する家電があるんだって」 次　「いいよ」 私　「わ〜い」「ありがとう」 前回の帰国時はコーヒーメーカーとトースターを 貯まったマイルで購入してくれました。 そんな話を職場でしたところ 夢でみたことは、話をしてしまったら 叶わないんだよと言われました。 もう一度、夢を見よう 次はシークレット㊙️にする（

車を持っている人ならば、必ず定期的に訪れてくる悲しくも仕方がないことと言えば車検ですよね。 そんな車検が先日あって年度末にどでかい出費となってしまいました。 車検は奥さんが普段乗っている車なんですが、今年で７年目のN-BOX 車検を受ける車種は N-BOX やさしい車検の予約システム（アプリ） 車検は仕方がないが金額はやさしくない さいごに 車検を受ける車種は N-BOX ホンダのN-BOXは軽自動車ながら室内が広く燃費も悪くない非常に使い勝手のよい車で、もちろん自動車税は普通車よりも安いので人気な車種になってます。 ちなみに、購入してから７年経過しますが一度も故障で悩まされたことはなく、車検や１年点検以外での出費はない優秀な車です。 ２０２１年の軽自動車売り上げランキングでは ホンダ　N-BOX（１８万８９４０台） スズキ　スペーシア（１２万８８８１台） ダイハツ　タント（１１万６９１２

髪の悩みに徹底アプローチ！まるで美容液のようなビラックス旬美シャンプーをご紹介します。 ビラックス旬美シャンプーは、頭皮環境やコンディションを整えるためのシャンプーです。 ここでは、ビラックス旬美シャンプーの口コミ・評判、効果、使い方などをまとめました。 女性はもちろん、男性の方にも人気です！ 「美容液で髪を洗う」という新感覚のビラックス旬美シャンプーには選ばれる4つの特徴があります。 それでは評判の美容液シャンプーについて見ていきましょう♪ Bi'laxs 旬美シャンプー公式サイト ビラックス旬美シャンプーの口コミ、効果をご紹介 ビラックス旬美シャンプーの効果！成分をご紹介 ビラックス旬美シャンプーには悪い評判・口コミはないの？ ビラックス旬美シャンプーの4つの特徴、選ばれる理由をご紹介 1、高級洗浄成分 PPT(タンパク質系)を3種配合 2、髪の悩みにアプローチする様々な成分を配合 3

桜咲いてますねー♪ すごく綺麗で、癒されますね。 優しい色に癒されるのかなぁ(*´ω｀*) でも桜が咲くと天気荒れるイメージですよね…。 今日も寒かったし…。 三寒四温？ 花冷え？ 少しでも桜長く咲いてくれるといいな(・ω・)ノ 最近はテレワークで、運動を兼ねて遠くのスーパーに行くようにしているのですが、 途中に桜並木があって、 この時期、すごく綺麗なのですが、 人が多くて。 写真撮ったり、桜見ながら歓談？してたり。 日本人は桜が好きですもんね。 いつもは静かな通りですが、 最近にぎわっております＾＾ 今日はわさビーフが特売してたんで買っちゃいました！ わさビーフ好きなんですよ♪ たまにわさびキツイのがあって、くぅ～ってなっちゃうけど、 わさびサイコーです(≧◇≦) そういえば昨日もpaypayで支払いしたのですが、 またしてもハズレ…。 （仲間がいて嬉しいです。笑） なかなか当たらないで

やっぱり、私はボケたのですかね？ 今週火曜日病院に行こうと思い、 『明後日病院に行ってきます！』と書いたのですが、 今朝起きて薬の準備をしていてびっくり！！！ （今日が火曜日やないかい！！！！） 曜日が１日ずれていました。 私の中で、今日が月曜日で、明日が火曜日なんですね。 でも、現実は、今日が火曜日で明日は水曜日なんですね。 テレレー　テレレレレレー テレレー　テレレレー。。。。(´；ω；`)ｳｩｩ 【バッハ　トッカータとフーガニ短調】 www.youtube.com せっかく眼科のダンディドクターが 医師の意見書を早めに送ってくれはったのに、 私がもたもたしているから、全然申請出来ていない。 （なんで身体障碍者手帳の申請に顔写真が必要なんや！！！ 顔写真がなければとっくに申請してたのに！！！）と 意味の分からない苛立ちでいっぱいです(´；ω；`)ｳｩｩ 今週婦人科に行くことが出来るとす