転勤で関西に戻ってきてから、行こう行こうと思いながら、なかなか行けていなかった、「ショコラリパブリック ギャラリーカフェ」。 ここは、 ①お洒落 ②お財布に優しい ③おいしい♬ ④焼き菓子が２個無料でついてくる ⑤本店にくらべて意外と空いている の５拍子揃ったお気に入りのカフェだったんです♬ 神戸在住時はデート時のお茶処として頻繁にお世話になっていたお店です。 数年ぶりに訪問する、ショコラリパブリック、変わらないサービスと味、雰囲気を期待を胸に行ってまいりました。 居心地のよさは変わっておらず、カシスモンブランに感動♬ 可愛いのに、お高くとまってないのがイイネ♬ あれ？ 焼き菓子がついてくるサービスはなくなった！？ あと、ギャラリーカフェだけど、ギャラリーがほとんどない💦 訪問、店舗情報（住所、アクセス、営業時間、店内の雰囲気等） まとめ 居心地のよさは変わっておらず、カシスモンブランに

今から38年前の、1980年12月8日。 ジョン・レノンが凶弾に倒れました。 享年40歳、あまりにも突然に訪れた悲報に、全世界の人々が呆然として立ち尽くし、その後、悲しみの涙を流されました。 だったということを、後年叔父より聞かされました。 当時、自分は6歳。 ジョン・レノンはおろか、ビートルズのことすら知らなかった。 当時、自分のお気に入りの曲は、「およげ！たいやきくん」だったと思う。 www.youtube.com それから約８年後、中学生となった自分は、音楽の授業でThe Beatlesとであい、「オブラディオブラダ」、「イエローサブマリン」、「レットイットビー」、「ヘイジュード」と毎月、新しい曲を教えてくれる音楽の授業が楽しみになっていった。 音楽の授業だけでは飽き足らず、自宅でもビートルズの曲を聞きたいとおもい、自分のお小遣いではじめた買ったＣＤは、「HELP!-4人はアイドル」

昨夜、友人を自宅に招いて鍋パ🍲しました。 そして、おもてなしメニューは、 ①豆板醬を１瓶丸ごとつかった、豆板醬鍋🍲 ②みかん＋水＋ラカントＳのみでつくった、ガツンとみかんアイスキャンデー🍨 の２つ。 この２つは、僕自身もいまだ食べたことのない未知の味。 この未知の味を２人で体験してきました。 いや～、冒険につきあってくれてありがとう♬ 「あさイチ」で紹介されていた、豆板醬を１瓶丸ごとつかった「豆板醬鍋」 みかん＋水＋ラカントＳのみでつくった、ガツンとみかんアイス 「あさイチ」で紹介されていた、豆板醬を１瓶丸ごとつかった「豆板醬鍋」 先日（2018年11月27日）、ＮＨＫ「あさイチ」で紹介されていた「豆板醬鍋」。 僕の冒険心をくすぐってくれる、魅力にあふれた鍋じゃないですかー♬ というわけで、我が家の鍋は～、 豆板醬１瓶まるごとを適当な水で薄めたあと、適当な食材（牛モツ、ウィンナー、大

とろけるチーズケーキで有名な、観音屋のチーズケーキ。 先日、投稿した記事☟に対して、「食べたい！けど、神戸は遠いなぁ」というコメントを多数いただきました。 www.kamen-utsu.com この商品は神戸迄いかなくても、オンライン通販で買えるとはいってもねぇ(;^ω^)💦 というわけで、今日は、全国どこにいても手軽に用意できる商品２点でつくる、 なんちゃって観音屋チーズケーキのつくり方 を紹介したいと思います(*^_^*) なんちゃって観音屋チーズケーキ なんちゃって観音屋チーズケーキの材料＆つくり方 材料はたったの２点 つくり方 まとめ なんちゃって観音屋チーズケーキ なんちゃってチーズケーキをつくってみたら、こんな感じになりました～。 本家の観音屋チーズケーキと比較してみましょう。 （左：観音屋チーズケーキ　　　右：なんちゃってＶＥＲ） え？チーズケーキにみえない！ハンバーグみた

今週のお題「2018年に買ってよかったもの」 久しぶりに今週のお題に挑戦してみる。 そもそも、何をもって「買ってよかった」とするのか？ 買ったはいいが、結局使わなかったもの。や、期待外れだったもの、はあきらかにハズレとしてわかるが、そこそこ使えているもの、遊べたもの、満足したものをすべからく、”買ってよかったもの”に分類してしまうと、それは数が多く、１つ１つ思い出して、「あれを書こうか、それともこれを書こうか？」と取捨選択するだけでも一苦労しそうである。 そこで、 長い期間にわたって使い続けているもの ほぼ毎日、使っているもの 飽きずに使えているもの これからも、十二分に楽しませてくれるもの 費用対効果（コスパ）がいいもの の５条件を満たしているものを、「買ってよかったもの」として述べていきたいと思う。ただ、その場合、お題の演目は「2018年に買ってよかったもの」となっているが、そこからは

いつも愛飲している、豆乳＋おからの「のむ大豆」。 それと、マイブーム的にドはまりしている、健康的な甘味料「ラカントＳ」。 この２つをつかって、生まれてはじめてレアチーズケーキをつくってみました(*^_^*) そして、完成したチーズケーキちゃんは、こちら☟ まるでわが娘のようにかわゆい♬ うん、うん！手塩にかけて育てた甲斐があったよ(*^_^*) ☝子供おらんけどな！さらにいうと、妻もおらんけどな！ 自分でいうのもあれなんですが、むちゃくちゃ可愛く美味しくできたので、娘自慢的な感じで育て方とおいしく味わった感想を紹介いたします♬ プルンとした柔らかさ、優しい口どけ、ほんのり漂うパイン風味 つくり方は、「のむ大豆」に書かれていたアレンジレシピ 材料あれこれ（直径１８ｃｍ １枚分） つくり方＋工夫した点？ つかった商品紹介 まとめ プルンとした柔らかさ、優しい口どけ、ほんのり漂うパイン風味 慎重

皆さ～ん、チーズケーキ🍰はお好きですか？ さらに、突っ込んで質問させてもらうと、お好きなチーズケーキのタイプは何ですか？ ベイクドチーズケーキでしょうか？ それとも、スフレタイプでしょうか？ はたまた、レアチーズケーキでしょうか？ ※写真はすべてクックパッドより引用しています。 今日は、そのどれにも当てはまらない、珍しいタイプのチーズケーキをご紹介いたします。 スポンジ＋とろけるチーズの相性バツグン！ 公式サイトの説明文をすこしご紹介 店内で食べてもよし、お持ち帰りしてもよし♬観音屋のチーズケーキでございます。 おススメは、お洒落な「REAL  DINING  CAFE」で ゆっくりしたいけど時間がないという方は、１個からお持ち帰りも可能です まとめ スポンジ＋とろけるチーズの相性バツグン！ ベイクドでなければ、スフレやレアチーズでもない、こんなチーズケーキはいかがでしょうか？ ナイフで

関西在住の方なら、だれしもが訪れたことのある二見浦。 そう、夫婦岩があるところです。 小学校や中学校の修学旅行で訪れたことのある方は多いと思います。 ☝2018年10月28日 6時26分頃撮影 日の出（6時7分だったかな）をみようと来たものの、山に隠れててご来光は拝むことができませんでした(*^_^*) でも、山から後光が射してるみたいで個人的には好きな写真📷 この二見浦は、何度かおとずれたことがありましたが、観光スポットとして、 ①夫婦岩 ②二見輿玉神社 ③お土産物やさん のみという記憶でした．．．(;^ω^)💦 が！！ 大人から子供迄楽しめる施設があったんですね♬ その名も、伊勢夫婦岩ふれあい水族館シーパラダイス。 なかなか長ったらしい名前ですね。 俗称、伊勢シーパラダイスと呼ばれているようなので、ここではその俗称でいきます。 この伊勢シーパラダイスで楽しかった思い出をつづっていき

前回、砂糖のかわりとして使えてかつ、魔法のように身体にとってうれしい効果満載の希少糖（レアシュガー）を紹介しました。 が、レアな砂糖だけに、そのレアシュガーのみを使った製品は販売されておらず、市販されているレアシュガースウィートは、 ①希少糖 ②ぶどう糖 ③果糖 によってつくられていることがわかりました。 身体に悪いとは知りつつ、料理の味付けにはかかせない砂糖！でも身体にいい砂糖があるの知ってる？ - まさか、自分がウツになるなんて！ 希少糖とブドウ糖は、嬉しい。 希少糖は前回の記事の通り、 砂糖の7割程度の甘味がある カロリーはほぼゼロ 食後の血糖値上昇を緩やかにする（糖尿病の予防） 内臓脂肪の蓄積を抑える 動脈硬化予防作用 血圧上昇抑制作用 抗酸化作用 （引用元）前回の記事 といった嬉しい効果をもたらしてくれます。 また、ぶどう糖は、脳の栄養としてとてもありがたい存在です。 ただ、果糖

料理の味付けには、かかせない存在「砂糖」 砂糖の健康被害は知りつつも、致し方なしとして上白糖（砂糖のなかでも、一番悪いよね(;^ω^)💦）をなるべく控えめにしてつかっています。 先日、友人と鍋パ🍲をしたときに、その友人より、 身体にいい砂糖、希少糖（レアシュガー）というのがあるよ！ というではありませんか⁉ しかも、そのレアシュガーは、兵庫県伊丹市でつくられているという。 私が住む街、尼崎と伊丹市なんて、すぐ隣なのに知らなかったよー！ ということで、希少糖＝レアシュガーについて調べてみました。 調べたことをノート代わりの記事として残しておきます。 希少糖とは何ぞや？ かつては「落ちこぼれの糖」だった！？ Ｄ－アルロース（Ｄ－プシコース）の特徴＆期待できる効果は？ 砂糖との違いあれこれ レアシュガースイートは砂糖代わりとなるのか！？ 気になる点を「希少糖スイーツ講座」で詳しく教えてもらう

わたくし含めて、皆さんの身体に存在している、デブ菌と痩せ菌。 女性やダイエットを意識している方にとっては、いかにして痩せ菌を増やすかということにやっきになっている方も多いのではないでしょうか。 このうち、痩せ菌（短鎖脂肪酸）を増やしてくれるという酪酸菌（らくさんきん）ちゃん。この酪酸菌は、効果として痩せるだけではありません！ 痩せる以外に、どんな効果・効用があるのか？ ファイテンの酪酸菌サプリを１年以上続けているわたくしが体感している効果・効用を紹介いたします。 抗うつ薬による副作用（便秘、精力減退）からの回復♬ 水分摂取を増やしても尿が増えるだけで便通は改善しませんでした．．． 精力の減退（朝立ちがなくなる、勃起しづらくなる） 抗生物質にも強く腸内環境のバランスを整えてくれる酪酸菌に助けを求めることに 風邪をひかなくなる 血液診断の中性脂肪、ＬＤＬコレステロールが正常値に戻った 中年太り

うつ病になると、 なるべく、アルコールは控えてくださいね。 といわれた方は多いと思います。 うん、僕もいわれた。 そして、２ヶ月くらいキッチリと守っていました。 が、３ヶ月目くらいからは、時々、呑んでました(;^ω^)💦 なるべくだから、時々ならいいだろうと...不真面目な患者だったんですよ💦💦 うつ病と診断されるまで、アルコールを嗜んでた方にとっては禁酒も結構なストレスになっているんじゃないですか？ 今日はなぜ、うつ病にはアルコールがタブーとされているのか？ そして、ビールはうつ病に効果的ですよ！という話をしていきます。 うつ病にはアルコールがタブーな理由４点 適度な飲酒はうつ病の発症リスクを低減させる ビールは抑うつ状態を改善するのに必要な成分がいっぱい 麦芽（モルト） ホップ 酵母 水 ビールは抑うつ状態の症状を改善してくれるお薬じゃね！？ 飲みすぎに注意して、ビール⇒お薬と思

美味しいと評判のお店、本当に美味しいのでしょうか？ 約ひと月前、友人より、兵庫県ラーメンランキング２位のラーメン店、和心を教えて貰いました。 なにやら、煮干しラーメン、鰹ラーメンの２種類があってどちらも美味しいと。 わたくし、ランクインしているお店にはあまりいい思い出がないのです。。。 かれこれ、２０年近く前、ランク入りしているお店に、期待で胸を膨らませて行ったのですが、実際はあまりおいしくなかったという経験をしています(;^ω^)💦 それ以降、あえてランクインしているお店は避けるようにしていたのですが、この度、ネットランクだけでなく、友人の体験談が後押しとなり挑戦してきました！ ラーメンランクインに恥じないお味だったのでしょうか？ はじまり、はじまり～ ラーメン激戦区の尼崎で２位、兵庫県下で２位の「和心」（武庫之荘） ９名前後の行列でしたが、２０分前後で案内されました 連れの方の席取り

先日、ＤＮＡ婚活なるものがあることを某メディア放送で知りました。 面白いな(^^♪とおもうと同時に、ん？と感じるところもありますので、ＤＮＡ婚活について感じたことをツラツラと書いていきたいと思います。 ＤＮＡ婚活って何なの？ ＨＬＡが似ていない人ほど、相性がいい人 ＨＬＡの型が違う相手を選ぶことが、元気な子供を産む秘訣らしい 結婚はゴールではない！その後、幸せな生活をおくることが大切 ＤＮＡ婚活で運命の赤い糸をみつけることができるのか？ そうはいっても、自分のＤＮＡに興味があります(;^ω^)💦 ＤＮＡ婚活って何なの？ なんでも、婚活の時間を無駄にしたくないとおもう方が多いようす。 そこで、お互いのＤＮＡを調べて、効率よく、相性のいいお相手をみつけましょうという取り組みのようです。 科学が進歩してきた今だからこそできる婚活の１つですね。 気になる点は１つ、相性がいい／悪いはどうやって判断

朝から栄養はしっかり摂りたい派ですが、なるべく手間のかかることはやりたいという面倒くさいヤツ、それがわたくしです。 早朝、うえのさん（id:uenoyou111）が投稿されたブログ記事（下記参照） www.uenoyou.net いくつか紹介されていたなかに、マグカップケーキがありました。 マグカップケーキですとな( ﾟДﾟ) マグカップ１つでできて、簡単🎵 卵をつかうので、栄養も申し分なし🎵🎵 後片付けも簡単（マグカップを洗うだけ）🎵🎵🎵 おぉぉぉ、読んでるだけでテンションだだ上がりです(*^_^*) 今朝の朝食は、君に決めた！ というわけで、ほぼ丸パクリの朝食ブログとなります。 マグカップケーキと、バナナジュース マグカップケーキのつくり方 バナナジュースのつくり方 まとめ マグカップケーキと、バナナジュース 今朝の朝食は、マグカップケーキとバナナジュースです。 超簡単にで

今日は浮気してしまったー(;^ω^)💦 「浮気は男の甲斐性」なんて言葉がありますが、裏切られた方からしたら堪ったもんじゃないですよね。 浮気、絶対イクナイ！！ と思っていたのに、当の自分が浮気しちゃいましたー。 今日、家に帰ると、ヨシケイの食材とレシピがまってたんですよ。 だから、外食する必要なんてなかったのに、こんなのを見てしまったのが運のつき。 えっ！？大とろが半額！ あ、そういえば、Twitterで「明日から#スシロー大とろ祭」のハッシュタグがあったなぁ ／ 📢 明日から #スシロー大とろ祭 ＼ 赤字覚悟！🔥「特ネタ大とろ」を半額🎊の150円＋税で🏮期間限定販売！🏮※東京都内の一部店舗は除きます。 景気づけに✨Twitterキャンペーン✨を本日から開始！11/21までに、フォロー＆RT🔃すると、🎉抽選で10名様にお食事券1万円分🎁が当たる！ pic.twitter.

７月に発症した体調不良を起因とするブログの連続更新が途絶えて、早４ヶ月。 いまだ不安定な毎日を過ごしていますが、一時に比べたら大分調子が良い日が増えてきました。ご心配くださった皆様、本当にありがとうございます♬ お陰様で回復にむかって、順調にすすんでいます(*^_^*) と、近況報告したところで、恒例のブログ運営報告をしていきますよー。 アクセス数と収益について アクセス数は３ヶ月連続のマイナス成長 収益も３ヶ月マイナス成長 サボりが原因でグーグル先生からの信頼が落ちているのでしょう ブログの題名はうつ病だけど、中身はただの雑記ブログとなっている現状 自分でもいつ書けるかわからない不定期更新となっている現状 先月、やりたいといってたことはできたの？ 来月に向けて アクセス数と収益について 直近１ヶ月間（１０月１３日～１１月１２日）のアクセス数と、先月（１０月１日～３１日）の収益はこんな感じ

寒い時期になってきて、鍋🍲が恋しく感じている人は僕だけではないと思っています。 大阪は北新地でめずらしいラーメンを食べてきましたので、食レポいたします。 訪れたお店は、８９１０（白寿）さん 店内は意外と綺麗（←失礼） お店の所在は、キタノザウルスを目印にしてね ＪＲ大阪駅から行く場合は徒歩１０分程度 スープがいつまでも熱々、石鍋でたべる白いホルモンラーメン 舌を火傷したけど、悔いはないよ(*^_^*) 麺を完食しても終わりじゃないよ！スープを残しておいてね まとめ 訪れたお店は、８９１０（白寿）さん ＪＲ東西線 北新地駅（西口）より、徒歩２分にある、８９１０さん。 ハクトーさんかな？と思いましたが、白寿（ハクジュ）と読むようです。 【住所】大阪府大阪市北区曽根崎新地１－５ー１３ 【営業時間】（平日）１１：００～１５：００ １８：００～（翌）５：００ （土曜）１８：００～（翌）５：００ 【

こんにちは、仮面うつです。 ブログ運営されている方々は、皆さん、素敵なヘッダ画像やブログアイコンをつかってらっしゃいますよね♬ ヘッダ画像やブログアイコンは、ブログの顔として大事だと思うんです(*^_^*) ただ、自分では絵心がなく、自力でつくることができない... まぁ、チャレンジすらしなかったワケですが(;^ω^)💦 業者さんに依頼してもいいけど、せっかくならブログ仲間につくってもらいたいなぁ と思いつつも、具体的なアクションは起こしていなかったんですよね。 それは、そうした見た目の”カスタマイズ”よりも、記事を書く方が先決だろうと思っておりましたので。 そんなわたくしが、かねてよりの念願だった、ブログにおける３種の神器！ ①ヘッダ画像 ②ブログアイコン ③アイキャッチ画像 を用意することができました♬ 今日は、その３種の神器を用意するにいたったお話です。 アイキャッチ画像他は【うつ

寒い時期になると、お風呂が恋しくなりますね。 お風呂で身体をあたためても、お風呂からでた瞬間、「さむっ」と感じて、ブルブル振るえてしまう経験、みなさんあると思います。 かといって、長時間湯舟につかっているとのぼせてしまうしと．．． 今日はお風呂上りに、寒さを感じず、ぽかぽか感が長続きする、 のぼせにくく、身体が芯まであたたまる（と思っている）入浴法をご紹介いたします。 基本は、５－８－３のごわさん願いましては法 「５－８－３入浴法」効果は抜群だけど、危険性も．．．．痛(;^ω^)💦 ▶具体的な入浴内容は？ ▶この入浴法は、脱水、のぼせの危険が隣り合わせ！ 入浴前の水分補給と日本酒浴で、のぼせにくく身体を芯まであたためましょう！ ▶この新しい入浴法での効果は？ まとめ 基本は、５－８－３のごわさん願いましては法 基本は、身体にいい温泉の入り方は温泉マーク♨が教えてくれていた！で紹介したこの