「あ〜!めっちゃチョコレート食べたい〜!」 「食べたすぎて帰りに買ってきちゃった!」 なんてことありませんか? 実はそれ、体に◯◯が不足しているから起きている症状かもしれません。 今日は無性に食べたい◯◯別に、原因と対策を紹介していきたいと思います! 無性に食べたい!辛いもの🌶 そんな時は、、、 ストレスが溜まっているのかも! ストレスでイライラすると体は無意識に別の刺激を求め誤魔化そうとします。 実際に辛いものは脳を活性化させて、ストレスを抑制させ、体の代謝を上げる効果もあります。 ⚠️辛いものは胃や腸への刺激も強いので腹痛や下痢などの症状が出ることがあります。食べ過ぎに注意です。 無性に食べたい!甘いもの🧁 そんな時は、、、 たんぱく質不足かも! たんぱく質不足な時は、大豆製品や鳥のササミなどで補うことがオススメです。 女性などでダイエット中に甘いものを我慢しすぎると、反動で余計に
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