酵素だけでダイエットはもう古い？ アレもプラスして痩せ体質を目指せ！ | 女子力アップCafe Googirl
ダイエットの基本、酵素の摂取はどの年代にとっても注目の成分だと思います。 食べた物をしっかりと消化吸収するための酵素。それ以外にも日常的な活動や運動をするとさらに使われていく酵素は、なるべく積極的に体内にとり入れておきたいもの。しかも、お肌にとっても重要な酵素は、毎日でもとり入れることで美肌もキープできます。 でも、ここで疑問が…。本当に酵素だけで痩せられるの？ と思いませんか!? 野菜やフルーツからとり入れる 酵素というと、野菜やフルーツなどのイメージですよね。 野菜やフルーツからとれる酵素は、熱に弱く新鮮なうちに摂取しないと意味がないため、生の野菜やフルーツを摂取する必要があります。一般的に売られている酵素ジュースなどは、定められた規制により基本的には熱処理をされているのが現実です。そのため、自分でサラダやフルーツを食べるのが一番確実です。 でも、ここで注意したいのが、自分で生の野菜や
水素でアンチエイジング！ 水素水を選ぶポイントとは？ | 女子力アップCafe Googirl
老化の大きな要因と言われる「活性酸素」。これを取り除くために、抗酸化作用の高い食品を摂取することがアンチエイジングのためには有効な手段と言われています。そのような中、活性酸素を除去するチカラがあることから注目されているのが、水素水。水は、私たちが生きていくうえで欠かすことができないもの。そして、みずみずしく、美しい肌を手に入れるためにも欠かすことができないものです。その水を摂取しながら、効果的にアンチエイジングすることができるなんて、夢のような話！ そこで、今回は水素水を使って効果的にアンチエイジングする方法と水素水を選ぶうえでのポイントについてご紹介します。 そもそも水素水って何？ 文字通り、水素を含んだ水のことをいいます。水素には、活性酸素を除去するチカラがあるため、シワやシミ、くすみなどのエイジングサインに効果があると言われています。また、水素には悪玉活性酸素を体に作りにくくする効果
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