お正月太りが気になる今こそ知っておきたい！🎍日曜日の初耳学【役所広司×林修・完全版◆なかやまきんに君ダイエット熱血授業】
こんにちは 猫好き父さんです 椅子に座ってできるというのが いいですね💛 お腹の脂肪を落とすポイントはインナーマッスル！ 【たった５回】椅子に座ってできる簡単脚上げエクサ 画像は公式からの引用です お腹の脂肪を落とすポイントはインナーマッスル！【たった５回】椅子に座ってできる簡単脚上げエクサ | ヨガジャーナルオンライン 知らず知らずの間に溜まったお腹の脂肪…。きっと気にしている人も多いはず。今回は、長い月日をかけて蓄積された、お腹の脂肪を落とすエクササイズのご紹介です。ポイントはお腹まわりのインナーマッスルを鍛えること。アウターの筋肉を鍛えるトレーニングと異なり、重い負荷をかける必要がないので、初心者にもおすすめです。椅子に座って行う簡単なエクササイズですよ！ yogajournal.jp 1日1分でお腹が凹む!? 今すぐ始められる「簡単ダイエット」 なかなか痩せにくい「ぽっこりおなか
2024年3月3日のTBS系列『日曜日の初耳学』で放送された、 なかやまきんに君の世界一ラクなトレーニング（世界一楽な筋トレ）世界一楽なダイエット教室第3弾のやり方についてまとめます。 今回の日曜日の初耳学では、なかやまきんに君の世界一楽なダイエット教室第3弾が特集されました。 なかやまきんに君の世界一楽な筋トレ実践トレーニングを伝授！ なかやまきんに君の世界一楽なダイエット第4弾は、こちらでまとめています↓
筋肉タレントのなかやまきんに君が1月10日にYouTube「ザ・きんにくTV 2nd」を更新。2カ月で10キロ落としたという「かまいたち」山内健司さんのダイエット方法に、「ダメージになったりすることもあります」「非常に危険なのでお勧めはいたしません」と厳しくコメントしています。 【#105】2ヶ月で10kg減!?かまいたち山内のダイエット法の良い点・悪い点をボディビル目線からお話しします。 山内さんは2020年12月9日に更新したYouTube「かまいたちチャンネル」内で、甘いものや揚げものなど炭水化物や糖質を徹底カットした糖質制限により、わずか2カ月で体重74.3キロから64.3キロ（-10キロ）に落としたと報告。何度も減量に失敗してきた過去から、全然うまくいかない人の参考になればという思いがあったといい、「（減量が）終わってから1週間以上経ちますけど、体重キープできております！」と豪語
ダイエットはつらく厳しく、同じものしか食べられないと思っていませんか？おなかも常にペコペコでなければならないと思い込んでいる人は、なかやまきんに君が紹介している『食べても太りにくい食材5選』をチェックしてみましょう。中でも注目なのが、ダイエットの天敵であるスイーツです。ダイエット向きスイーツは、要チェック！ きんに君解説の『たくさん食べても太りにくい食品5選』とは ダイエットと聞くと、厳しい食事制限で甘いものは食べられず、同じような食材をほんのちょっとしか食べられないと思っている人は多くいます。しかし、絶食に近いような食べないダイエットは、リバウンドする可能性が非常に高いです。 そこで参考にしたのが、なかやまきんに君が紹介している『たくさん食べても太りにくい食品5選』です。きんに君は、キノコ類・魚介類・豆類・鳥の胸肉・和菓子の5つを上げています。その中でも注目なのが、和菓子です。 ダイエッ
なかやまきんに君『痩せたいならこの”脂質”を摂れ！』ダイエットの大敵”油”を「味方にする方法」が話題「健康番組より100倍分かりやすい」「鯖缶食べよう」
脂質と聞くと、ダイエットの大敵のように感じる人が多いのではないでしょうか。脂質は体に必須の栄養素なので、全く摂取しないままになってしまうのはよくありません。摂取すべき脂質についてなかやまきんに君が自身のYouTubeチャンネルで分かりやすく解説しているので、ダイエット中の人はぜひチェックしてみましょう。 『ダイエット中に摂取すべき脂質BEST5』 ダイエット中は、脂質をできるだけ抑えるべきとしている人は多いのではないでしょうか。脂質そのものが悪者のような印象を持つかもしれませんが、実はそうではありません。ダイエットに必要な脂質を上手に摂取し、健康的にダイエットをすすめましょう。 脂肪とは、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分けられ、飽和脂肪酸には常温で固形のバターやラード、不飽和脂肪酸にはオメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸があります。 不飽和脂肪酸で挙げたオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸双方ともに必須脂
トレーニングが長続きしない Q.トレーニングが続かないときはどうしたらいい？ A.運動しない、食事しないダイエットに成功はない！ 運動＋食事はセットで考えます。 脂肪を燃やす運動、筋肉を作る食事はセットで考えるべきです。 まずは自分が気になる１部位の１種目だけをやる と決めます。 必ず自分の生活リズムの中で、これなら続けられる1つをやると良いそうです。 トレーニングを続けて習慣化することが大切です。 １日３０回でも、1年続ければ１万回以上に！ 自分の筋肉の扉を開く 自分の体の変化や、自分のできることを気づき、筋肉の扉を開くことが重要です。 筋トレを開始する→最初より楽になった、体温が上がったなど、小さな変化に気づくことが大切です。 暴飲暴食はどうしたらいい？ Q.暴飲暴食で太った A.まずは食生活は変えなくてOK！（暴飲暴食は止めなくてOK） 体の栄養と心の栄養が重要です。 我慢すると続か
【奇跡】初耳学で判明！なかやまきんに君が説く「炭水化物の誤解」 : ダイエット速報＠2ちゃんねる
マジで刺さる。初耳学のなかやまきんに君の「間違いだらけの炭水化物ダイエット」お米は太るから食べないは大きな間違いです。 — りょう｜ダイエットトレーナー(@ryo_ietoreya) July 21, 2024 大きな間違いですね！ — ゆうと｜100日でモテボディ(@yuto_risonobody) July 21, 2024 あれだけ筋肉がついてる方が言うんだから、間違いないですね — なかやま｜大豆ミート(@soymeat_meister) July 21, 2024 これに尽きますよね — いっせい|モテ×宅トレコーチ(@KinnikuIssei) July 21, 2024 まだこの認識を間違っているかた 多そうですね — あお ＠ 30代パパの育毛を叶える習慣術(@bluepeace929) July 21, 2024 なかやまきんに君が言うなら間違いですね — のり｜問いかけ
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【朗報】なかやまきんに君、「筋トレ・ダイエットでおすすめできない朝食5選」を紹介 2021年7月10日08:00:00 コメント(20) ニュース健康・医療 7月7日、なかやまきんに君がYouTubeに動画を投稿しました。筋トレ・ダイエットにとって大事な「朝食」について、おすすめできないメニューなどを語っています。 以前から朝食の重要性について語ってきているきんに君。理由として「睡眠で栄養・水分が枯渇する」「1日のエネルギー・栄養が必要」の2つを挙げています。 それを踏まえてきんに君が今回の動画で取り上げているのは「おすすめできない朝食」及び「その対策法」。筋肉がつきにくくなってしまう朝食メニューは、どのような食べ方をするのが正解なのかを解説しています。 まず1つ目に登場したのは菓子パン。 菓子パンは主に糖質と脂質で構成された食べ物であり、タンパク質が不足してしまいがち。また筋肉に必要のな
なかやまきんに君が厳選 ファミマの「最強ダイエット食5品」に反響
お笑いタレントでボディービルダーのなかやまきんに君が、17日に自身のYouTubeチャンネルを更新。ファミリーマートでオススメの低カロリー・高タンパクな食材を5つ紹介した。 ■ファミマの惣菜の豊富さに感激 コンビニの低カロリー・高タンパクな食材といえば「サラダチキン」が有名だが、今回はランチをコンビニ食で済ませる際などに参考にしてもらいたいと、卵やサラダチキンを除き、主に惣菜から選りすぐったという。 ファミリーマートは、「お惣菜が充実していた」と感激するきんに君。個人的にオススメしたい商品を5つ、ランキング形式で発表していくことに。 関連記事：『ファミマ』おにぎりの“注意表記”が意外すぎる 食べたら理由がわかった ■手軽さと値段、タンパク質量など重視 きんに君が選んだおすすめ筋肉食材の第5位は「お母さん食堂・海鮮スティック」。練り製品のため若干炭水化物が多いものの、税込み130円という価格
なかやまきんに君が警鐘！『変で怪しい筋トレ＆ダイエット』を解説。”誤解されがちな情報”が的を得ていると話題に「たしかに…」「間違いが広まっていると実感」
ネットやメディアでは、健康やダイエットなどに関する誤った情報が当たり前のように流れています。正しい知識を持っていなければ、誤った情報を鵜呑みにしてしまい、間違った方法でダイエットや筋トレに取り組んでしまうかもしれません。認知のゆがみを生まないためにも、どのような情報に注意すべきかチェックしましょう。 『誤解されがちな筋トレ＆ダイエットの怪しい内容5選』 筋トレやダイエットに取り組むとき、間違った認識や情報を持っていると、その情報に惑わされてしまって思うような効果が得られないことがあります。誰でも聞いたことがあるようなセリフなどが、もしかすると誤った情報源につながっているかもしれません。 どのような情報が誤りなのかを、なかやまきんに君が自身のYouTubeセカンドチャンネルで解説しています。 まずチェックしたいセリフは、「今年は健康ブーム」というものです。毎年聞く内容で、一種のブームではあり
できる範囲で大丈夫だから世界一ラク!? なかやまきんに君が教える「足踏み腹筋」／世界一ラクなゼロパワーダイエット（1） - レタスクラブ
「ダイエットの成功で、これ以上の近道はありません」と語るのは、数々のボディビル大会で優秀な成績をおさめ続けるなかやまきんに君。自身のYouTubeチャンネルでは1000万回以上再生された「世界一浅いスクワット」をはじめ、多くの人気動画を公開しています。 そんななかやまきんに君が提案する、「世界一ラク」に痩せる方法をご紹介。気力や体力の自信がゼロでもチャレンジすることができるトレーニング、ぜひ日々の運動に取り入れてみてください！ ※本記事はなかやまきんに君著の書籍『なかやまきんに君式 世界一ラクなゼロパワーダイエット』から一部抜粋・編集しました。
2020年8月21日 15時56分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 19日、が自身のYouTubeチャンネルに動画を投稿した で購入できるおすすめの向け食品を紹介している 紹介は1分50秒ごろから始まり、気をつけるべき食品については8分ごろから 8月19日、がYouTubeに動画を投稿しました。コンビニで買うことができる向け食品を紹介しています。 きんに君が今回選んだコンビニは。それぞれの食品の「価格」「カロリー」「タンパク質」「脂質」「炭水化物」を提示し、タンパク質1グラム当たりの費用も計算しています。実際に試食して味の感想を述べつつ、より効果的な食べ方なども紹介。また、おすすめ度合いをきんに君独自の「ヤーポイント」で評価しました。 さまざまな「高タンパク食品」が売られているですが、中には「気をつけるべき食品」もあるそうです。なぜ気をつけるべきなのか、
なかやまきんに君【初級編】LAで超人気のチポトレ(メキシカンフード)で食べて痩せるダイエット＆ポイント解説 - 人気芸人たちの動画特集【まとめ】
play.google.com www.youtube.com 文字起） 。。アメリカで減量するならココに行けシリーズ。今回はこちらでございます。これでございます。こちらの読み方としてね、 T があるんで仕事令と言う漢字で日本語で書くと思うんですけども、言い方としっぽり俺も言うか言わないかとうれいなしです。はいこちらですね。ヨーロッパにもあります。アメリカイギリスカナダとかいろんな地域にあるメキシカンレストランのチェーン店でございます。メキシコフードで減量出来は見て下さい。 でかいでかい消防車でかい消防車のでかいクラクションはいやれ。アメリカっぽいですねさあそんなことよりも、こちらメキシカンフードで減量できんのかい大会前にそんなの食べてもいいのかい、と思われたと思います。大丈夫です行ってみましょう。ここはねめちゃくちゃ美味しいんですよ。こんな感じでございます。そちらみてください。メキシカン
なかやまきんに君のこの腹筋はマヂで真似してやってみて！！！ 想像もしない腹筋の仕方だけど、下腹引っ込めたい人に良すぎる 今までで1番継続しやすい腹筋法、、、 1:10 — ぜい肉ちゃん(@mei_iem__) July 11, 2024 下腹部を実現する簡単な方法を説明します — Azhar hussain(@azharh746) July 13, 2024 ブクマしました！やってみましたけどなかなかキツいですねw — こうへい｜楽天社員(@kohey_raku10) July 13, 2024 やってみよう — 余裕資金はフルインベスト(@Hiroooo1985) July 13, 2024 すごい — HIDEHONDA2(1U1N2N43)(@HIDEHONDA2) July 13, 2024 やってみます！！ — ぽー(@Yuoh2y2RHUSYLjr) July 12, 2024
2024年3月31日のTBS系列『日曜日の初耳学』で放送された、なかやまきんに君の世界一ラクなトレーニング（世界一楽な筋トレ）世界一楽なダイエット教室第4弾(下腹解消・二の腕スッキリ・肩こり解消・美尻トレーニングなど)のやり方についてまとめます。 今回の日曜日の初耳学では、なかやまきんに君の世界一楽なダイエット教室第4弾が特集されました。 なかやまきんに君の世界一楽な筋トレ実践トレーニング・下腹、二の腕・美尻・肩こり編を紹介します！
こんにちは 猫好き父さんです 椅子に座ってできるというのが いいですね💛 お腹の脂肪を落とすポイントはインナーマッスル！ 【たった５回】椅子に座ってできる簡単脚上げエクサ 画像は公式からの引用です お腹の脂肪を落とすポイントはインナーマッスル！【たった５回】椅子に座ってできる簡単脚上げエクサ | ヨガジャーナルオンライン 知らず知らずの間に溜まったお腹の脂肪…。きっと気にしている人も多いはず。今回は、長い月日をかけて蓄積された、お腹の脂肪を落とすエクササイズのご紹介です。ポイントはお腹まわりのインナーマッスルを鍛えること。アウターの筋肉を鍛えるトレーニングと異なり、重い負荷をかける必要がないので、初心者にもおすすめです。椅子に座って行う簡単なエクササイズですよ！ yogajournal.jp 1日1分でお腹が凹む!? 今すぐ始められる「簡単ダイエット」 なかなか痩せにくい「ぽっこりおなか
【体験談】なかやまきんに君の筋肉メシを1か月実践した結果ｗｗｗ : ダイエット速報＠2ちゃんねる
>>6 ゴーヤ、ニンジン、ブロッコリー、オクラの温野菜＋胸肉（皮とる) ワイはそれにキャベツ加えて蒸してポン酢でくってるわｗｗｗ
世界一ラクな美脚トレーニング💗日曜日の初耳学【天才ピアニスト藤田真央◆なかやまきんに君ダイエット授業第２弾】📺1/28 (日) 22:00 ～ 23:00
こんにちは 猫好き父さんです 椅子に座ってできるというのが いいですね💛 お腹の脂肪を落とすポイントはインナーマッスル！ 【たった５回】椅子に座ってできる簡単脚上げエクサ 画像は公式からの引用です お腹の脂肪を落とすポイントはインナーマッスル！【たった５回】椅子に座ってできる簡単脚上げエクサ | ヨガジャーナルオンライン 知らず知らずの間に溜まったお腹の脂肪…。きっと気にしている人も多いはず。今回は、長い月日をかけて蓄積された、お腹の脂肪を落とすエクササイズのご紹介です。ポイントはお腹まわりのインナーマッスルを鍛えること。アウターの筋肉を鍛えるトレーニングと異なり、重い負荷をかける必要がないので、初心者にもおすすめです。椅子に座って行う簡単なエクササイズですよ！ yogajournal.jp 1日1分でお腹が凹む!? 今すぐ始められる「簡単ダイエット」 なかなか痩せにくい「ぽっこりおなか
納豆歴40年のなかやまきんに君がダイエットやボディーメイク時の食事に納豆のススメ（TOKYO HEADLINE WEB） - Yahoo!ニュース
お笑い芸人でボディービルダーのなかやまきんに君が6月29日、自らと同じようにボディーメイクに興味のある人やダイエットを考えている人に「納豆食」をプッシュした。 この日、きんに君は都内で行われた「『IBARAKI sense 納豆フェア』PRイベント」に出席した。同イベントは茨城県アンテナショップ「IBARAKI sense」（東京・銀座）が7月10日の「納豆の日」にちなみ、7月を納豆月間として「IBARAKI sense 納豆フェア」を開催することをPRするもの。 きんに君は6月24日に行われた「東京マスターズボディビル選手権大会」の男子40歳以上級で6位に入ったのだが、ボディーメイクについて問われると「1年間を通して70％くらいは同じものを食べています。ボディービルの大会の3カ月くらい前から減量期間に入るんですが、その時はその70％が100％になる。減量に適したものを食べる。その70％の
【なかやまきんに君】FUGIWARA原西に伝授した『ダイエット中の食事で大切な事』に再注目！2週間後の”驚きの変化”に「この効果は凄すぎる…」「勇気貰える」の声
ダイエットにおける食事制限は、間食なしで味が薄いものばかり食べる過酷なものばかりだと思っている人が少なくありません。FUJIWARAの原西さんもそう感じていた人の一人でしたが、今回きんに君が提示した食事メニューを筋トレを行いつつ厳守した結果ダイエットに大成功！原西さんの初めてのオートミールやプロテインの感想にも注目！ 芸人仲間にきんに君が『ダイエットでの食事の基礎』を伝授 ダイエットに取り組むとき、運動と同じくらい大切なのが食事内容です。とにかく食事を減らして、ヘルシーなものばかり摂取しておけばよいというダイエットだと、身体が栄養不足になってしまい、我慢の限界がきてリバウンドする恐れがあります。 そこでチェックしたいのが、なかやまきんに君が自身のYouTubeチャンネルで発信している、FUJIWARAの原西さんが実際にダイエットに成功したときのメニューです。2週間ダイエットで、原西さんは具
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【初耳学】なかやまきんに君の筋トレ！世界一楽な全身・美尻・美脚トレーニングのやり方ダイエット教室第3弾
「危険なのでお勧めは致しません」 なかやまきんに君、かまいたち山内の“10キロ減”ダイエットにダメ出し
なかやまきんに君『食べても太りにくい食品』を徹底解説！ダイエット初心者からも「これ完璧じゃない？」「情報量がすごい」と絶賛の声多数
【初耳学】なかやまきんに君ダイエット！世界一楽なトレーニング（腹筋スクワット二の腕引き締め）のやり方2024年1月14日
説得力しかないよ…！なかやまきんに君がダイエットや筋トレをがんばる人へエールを送る→「良い言葉」「心に沁みた」の声
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【初耳学】なかやまきんに君の筋トレ第4弾！下腹解消両足コロコロ腹筋・二の腕・肩こり解消トレーニングのやり方ダイエット教室
なかやまきんに君式 世界一ラクなゼロパワーダイエット ！本日発売！そして今日はエイプリルフール💛