今日は隔週に一度のチートデイ カロリーも糖質もそんなの関係ねー! 残っていた食パンを美味しくいただくことにしました。 糖質制限の目的 ばくぱくガーリックトースト ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO リンク 糖質制限の目的 ここ4年ほど取り組んできた「糖質制限」 糖尿病を進行させない 減量したい 血糖値の変化を抑える 長く続けるためにはチートデイ チートとはIT業界で生まれたスラングで「イカサマ、または騙す」 停滞気味の糖質制限、長期間ダイエットなど ストイックな状態が続くとカラダが飢餓状態の慢性化で 痩せるのをサボリ始める。 そんな時 「そんなことはないんだよ ほーらほら食べ物はどんどん入ってくるから心配するなよ」 と騙す日がチートデイ 「なんて日だ🤗」 サイヤGも入院など繰り返して その時は病院管理もあり順調に食事制限、ダイエットは 進むのですが おうちとなるとマンネリ化する。 気分転