こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．４ｋｇ 昨日からプラス０．４ むう（´･ω･｀) 今日の食事 朝：ツナ缶 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：１１００３歩 疲れた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 私の職場でも、あちこちとコロナでお休みされる方が出てきました。 今いる人で、どうにか乗り切っていかなければです。 ご家族がコロナになっても休まないといけませんからね。 自分も感染しないように気を付けないと・・・ と、思っていますが、もうここまできたら、いつ感染してもおかしくないですね。 第七波がくるとは思っていませんでしたので、すでに自粛疲れですが、どうにか頑張っていくしかないですね(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ・うねり 抽選申し込み期間 ７月１２日～７月１９日 ・エアークローゼット 抽選申し込み期間 ７月１２日～７月１９日 ・
プリン体が多いので避けたい鶏むね肉。痛風ケア料理としてやってはいけない胸肉のチキンカツ。 やってしまいました。 ササミよりはマシということで……。 実はこれ、女子用にストックしてあったものです。当然ですね、胸肉ですから。 ただ、あまりにお隣さんだけにきちんと作るという日が多くなって、食材がいろいろ予定通りに行かなくなりまして……。 強引にケア料理に持って来ました。 胸肉以外のプリン体たっぷりのタンパク質系は使わず、排出を促す牛乳たっぷりのスープを作って相殺。 胸肉のチキンカツ 胸肉のチキンカツの痛風ケアメニュー 胸肉のチキンカツ 添え野菜 ピーマンのサラダ さつま芋のサラダ ひじきの煮物 糠漬け 赤蕪菜のポタージュ 白米ご飯2杯 茹でて冷凍してあった赤蕪の葉で作りましたが、当然緑の葉っぱと赤い茎ですから、色は微妙。 ということで完全に粉砕せず、粗くしてツブツブ食感を残してみました。 欲張っ
元祖バラエティタレントのはしりともいえる若槻千夏さん。 そんな彼女が長い休養期間をえて、またテレビに帰ってきました。 休養後も、以前とと変わらず沢山の番組に出演しています。 これは、若槻千夏さんに実力があるからでしょう。 なぜなら、芸能界では休養に入ったのはいいが、そのまま忘れ去られてしまう人が大勢いるからです。 そんな若槻千夏さんだが、不仲なタレントがいるという噂があります。 ここでは、その点を中心にまとめてみました。 ダレノガレ朋美 ダレノガレ朋美ってキャバリアみたいでかわいーね pic.twitter.com/a1eBWcusk1 — へっぽこライダー (@Heppokorider518) June 13, 2014 ことの発端は、若槻千夏さんがテレビで【写真の顔を加工している女性タレント】を実名告白した事でした。 もちろん、放送上は名前の所はピーが入っていたのですが、相手にはバレて
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．４ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ まぁ、こんなもんです(´･ω･｀) 今日の食事 朝：パン 昼：パスタ 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ベンチプレス、ダンベルフライ、ダンベルプレス、チェストプレス） お墓の掃除をしてきまして。 一時間ほど、かかりましたが、綺麗になりました。 ものすごく汗だくになりましたが・・・。 そのままジムへ。 人が少なかったので、良かったです。 ベンチプレスは、さすがに重量が落ちてきましたね。 前みたいに、頻回にジムへいけないですし、仕方ないですかね～。 （個人的なIPOメモ） ・セーフィー 申し込み証券 楽天証券 ・アスタリスク 申し込み証券 野村証券、ＳＢＩ証券、楽天証券 ・ワンキャリア 抽選申し込み期間 ９月２１日～９月２８日 ・日本
みなさまこんにちは！！ 最近ワタシの住む地域では 梅雨らしい天気が続いてます そうこういってるうちに また暑い夏がやってくるんやろなー 季節が進むのはほんとに早いもんね さてさて 4月某日のキロクマニアは 昨日ご紹介した通り、岐阜に来ております とにかく 朝ごはんを食べなくては 戦はできません！ やってきたのは 美濃加茂「ポノポノカフェ」さん このあたりでは あまり選択肢が無かったのですが Googleマップの評価も高く 地元の方々に人気のありそうな コチラのお店にしました！ ご存知の方も多いかな 岐阜といえば、モーニング モーニングといえば、愛知が有名ですが 実は、岐阜のモーニングって めちゃくちゃ熱いんです！！！ 安い、というのはもちろんですが まーとにかくボリュームがすごい コーヒー1杯の値段で 色んなおかずが付いてくるんですよね コチラのお店は、まあ パッと見の値段が安いって訳では
お隣の席のおじいちゃんからのプレゼントにほっこり｢優しい世界｣
ササミ @sasami_sm 息子と二人マクドしてたら隣りに座ってたおじいちゃんがこっそり息子に作ってプレゼントしてくれた…！顔まで描いてくれてる😭渡したときのおじいちゃんと息子の表情絶対忘れない pic.twitter.com/vTBB3NtMQY 2022-12-18 12:36:36
今年 6月頭から8月末のゴールを目標として、10kgのダイエットを敢行しましたので、この事の報告を書きたいと思います。 ダイエットをしたきっかけきっかけは友達から10kg痩せるゲームを持ちかけられたこと。8月末に10kg痩せてなければ飲み代をおごるというゲームになりました。ゲーム自体は、正直どうでもよかったのですが、体重を減らしたいとは思っていたのは間違いないので、自分に対するモチベーション喚起のために乗ることしました。ちなみにおごると言っても１万円２万円の話ではないとは言われていたので、それ相応に本気になるきっかけになったことだけはメモしておきます。 ダイエットの目的はいろいろあるのですが、IT系イベントの登壇や記事の取材も多いことから常々思っていた写真写りを自己満足的に良くしたかったというのがあります。特に近い将来目指していた会社の上場の際のセレモニーの参加がイメージとしてあったので、
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．４ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ ちっ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：食パン 昼：蕎麦 夜：ササミ 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 春の嵐が、中々すごかったですね。近所の桜が見るも無残に・・・。 花より団子の私でも、ちょっと悲しかったですね。 （個人的なIPOメモ） ・オキサイド 申し込み済み 楽天証券、野村証券、ＳＭＢＣ日興証券、ＳＢＩ証券 ・セルム 申し込み済み 楽天証券 ・表示灯 申し込み済み 野村証券、楽天証券、ＳＢＩ証券 ・ファブリカコミュニケーションズ 申し込み済み 楽天証券 ・アイスコ 申し込み済み 野村証券、楽天証券、ＳＢＩ証券 ・紀文食品 申し込み済み 野村証券、ＳＢＩ証券 ・サイバートラスト 抽選申し込
ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。 体重、食事、歩数、運動、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。 しかも記録することで毎日FiNCマイルがもらえ、ランクに応じて貯まったFiNCマイルで豪華賞品と交換できます！ 一度始めたらとことん！が信条 ーー写真などの印象より、実際はもっと締まってますね。今、体脂肪率は何％ですか？ 12％です。大会前（取材時）なので一番追い込んでいる時期で、普段はもう少しありますね。今は、毎日ササミなどの減量食を摂って、大好きなお酒も我慢して大会仕様の身体をつくっている状態です。 ーー過去のインスタの写真を見ると、もっと絞って体脂肪率も低い印象ですが、あそこまでは追い込まないんですか？ あれは失敗ボディなんです（笑）。私が出る大会は女性らしいボディラインや振る舞いなどが評価されるため、体脂肪率を落としすぎて血管が浮
![正解なボディメイクなんてない。筋肉女子まいティの自分を好きになる筋肉論 | FiNC U [フィンクユー]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/5d2fecfb312828bb547339d2cac7440b03c3cbc4/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fu.finc.com%2Fcms%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F11%2Fmaikotanoue.jpg)
ライスペーパーで♪カリカリ鶏煎餅♪
レシピブログに参加しています。【おいしいそう】応援して下さるとうれしいです♪ レシピブログに参加中♪クリックして応援して下さるとうれしいです♪ こんにちは、kenchicoです。 もう11月になりましたね！ 10月は忙しくてブログの更新が出来ませんでした。ハロウィンのものも作っていたのに更新できず残念。来年に向けて遅れてアップするかもしれませんｗ 今回は、ライスぺーパーを使ったレシピでとっても美味しいものが出来たのでご紹介いたします。 鶏肉を薄く叩いてライスペーパーで挟んで揚げたもの。 ライスぺーパーは、醤油を塗って味を付けました。 カリカリしてとっても香ばしいお酒のおつまみにもおやつにも、おかずにもなる一品です♪ kenchicoカリっと香ばしくてとっても美味しいよ♪ 💡この記事でわかる事💡 ✅ライスペーパーで♪カリカリ鶏煎餅♪の材料。 ✅ライスペーパーで♪カリカリ鶏煎餅♪の作り方。
コロナご飯＃なんとか飲み込めるようになって食べたご飯１＃ 和風スパゲッティ、なんちゃってハヤシライス、ツナクリームスパゲッティ - めのキッチンの美味しい生活
何も飲み込めなくなった娘。全く飲み込めない2日間が過ぎ、ようやく、痛みが我慢できるところまでになったから、水分が飲めると言い始めました。 味覚障害も少し回復傾向が見えていた様子なので、何が食べたい？と聞けば、例によって「パスタ」。 はいはい。 自分は高熱が下がったところでしたから、食欲も何も無し。 半人前を娘のために作りました。 朝は寝ていて、一応、お昼過ぎに起きて、これがお昼ご飯。 茄子の和風スパゲッティ ササミのなんちゃってハヤシライススクランブルエッグ添え 夜の注文は「ハヤシライス」。痛風ケアのためにルーは買い置きが無いし、非常用のレトルト置き場をさがしたけれどハヤシライスはありませんでした。 ケチャップやソースを駆使して、なんちゃってハヤシライス。トロトロ卵なら喉の通りもよいだろうということでスクランブルエッグを作りました。 私もさすがに三日も食べないのはよくないと、お付き合い。と
こんにちは！ 今日もお立ち寄りくださり ありがとうございます。 わたしの会社の前の道路は、小学生の登下校ルートです。 久しぶりに賑やかな声が聞こえて、微笑ましいです(^^♪ 少しずつですが、いつもの毎日が戻りつつありホッとしますね。 まだまだ気を引き締めないといけないけど、子ども達の声は楽しい気持ちになります♪ *:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,. 粉なしお好み焼きもどき 鶏のササミの大葉チーズ乗せ ほうれん草ともやしの茹でたの しじみ汁＆パイナップル さてさて、晩ごはんです。 いつものごとく、チャチャッとオバサンは チャチャッと作りますよ(笑) *:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,. 粉なしお好み焼きもどき フライパン使いません(笑) ＊ 耐熱皿に1/4分の千切りキャベツ
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６９．２ｋｇ 昨日からプラス０．４ｋｇ ナニガオコッテイル(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ ゆで卵 昼：ササミ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：１１１２４歩 なんとか(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（ハーフデッドリフト、インクラインダンベルローイング、懸垂、ラットプルダウン） 体重の事は気にしないように(´･ω･｀) と思いつつも、気にしてしまうのが人間のサガなのでしょうかね。 やはり・・・温泉に行って・・・サウナ行って・・・デトックスして・・・ 今週末にも、身内の忘年会があったような・・・。 もう、年内はバルクアップと言うことにしようかな(笑) 次回は、暴飲暴食しないように気をつけたいと思います。 が、その場の雰囲気に流されて、結局食べちゃうと思いますが・・・(´･ω･｀) よし、来
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ぬぅ・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：十六穀米と生卵 昼：パスタ 夜：ササミとカボチャとサツマイモを焼いたもの 本日の歩数：８９２１歩 一万歩いってなかった・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休み 今日は運動をお休みしました。まぁ、ジムが休みだったというのもありますが・・・。 （個人的なIPOメモ） ・ヒューマンクリエイションホールディングス 申し込み済み ＳＭＢＣ日興証券、ＳＢＩ証券 ・ウイングアーク１ｓｔ 見送りします ・Ｔ.Ｓ.Ｉ 申し込み済み 野村証券、大和証券、ＳＭＢＣ日興証券、ＳＢＩ証券 ・ｉ－ｐｌｕｇ 申し込み済み 大和証券、ＳＢＩ証券 ・ココナラ 申し込み済み 楽天証券 ・シキノハイテック 抽選申し込み期間 ３月８日～３月１２日 ・Ｓｈａｒ
糖質制限がダメな理由。 - わかばブログ
おはようございます。旅しんと申します。 先日、会社の検診結果から糖質制限を始めました。 以前より、ちょくちょく糖質制限をしたり、主食を減らすななどの炭水化物制限の経験はありました。 tabisin.hatenablog.com 今度こそは！と意気込んで挑戦！ 今回はアプリではなく、グラフや食事記録を手書きで行うことにしました。 それは、自分に適したアプリが無かったので。 しかし、やはり自分には糖質制限が合わない！ その理由を解説いたします。 糖質制限とは？ 糖質制限の方法 糖質制限の結果 糖質制限食の欠点 糖質制限が自分に合わない理由 糖質制限とは？ 糖質が多い食事を控えるだけ。 カロリー計算をしなくても良いので手軽。 基本的には糖質制限を行っていれば脂質やたんぱく質は制限しなくてよいとされています。 糖質制限の方法 ①3食抜き 朝、昼、夕、3食ともご飯を抜く方法。 糖質の多い麺、パン、イ
こんにちは😊 オヤジです！！ いや～～、長かった・・・ ガンバ大阪が劇的な後半アディショナルタイムの三浦選手の一撃で 5試合ぶりの勝利！！ 後半途中に相手選手のDOGSOで数的有利になった状態で なかなか1点が遠い状態でしたが、 最後の最後に三浦選手が振り抜いてくれました。。。 ヤキモキした試合展開ではありましたが、勝ってくれたらなんでもいいです😊 最近のガンバはシュートは数多く打つ中で、なかなか点が取れない・・・ 決定力不足が顕著に現れていたなかで、なんとか複数得点が取れました！ 守備のところは何とか粘っているので、複数得点取れればおのずと勝利が転がり込んできます。 次節以降も粘り強い守備と体を張った攻撃を期待しています💪 さ～、次はアウェイで浦和レッズと対戦です！！ 伝統的なナショナルダービー！！ 熱い戦いなりそうです⚽ そんなガンバ大阪の戦いを見ていた時、テレビの前で寝ているの
おんもミーヤ - もふもふ日記
朝のＯちゃん。おんもに出て向かいの森を眺めるのが日課。 朝はまだ寒く、風がきついので森の木々もざわざわしています。 小鳥がけっこう飛び交っていますよ。 Ｏちゃんのうしろあたま、耳がぴくぴく全方向。 今日はちょっと曇り空な感じですね。 なんかベランダで落ち着いちゃいましたが。 そろそろお掃除が始まりますから戻ってもらいますよ。 お掃除の時間は洋間に避難しています。 こちらでも窓の外を観察。 マンション下の公園では、犬の散歩をしている人やお年寄りが公園のベンチでやすんだりしていますが。Ｏちゃんは興味津々で見ています。 「なんか獣医さんちにわんわんがいっぱい入ってったよ」 ああ、坂の下にあった大きなペットショップと動物病院の場所が工事中になってましたから。その影響で、この前からうちの近くにある行きつけの獣医さんの所にわんわんが殺到しているのかもしれませんね。 キッチンテーブルで焼ささみをもらった
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７２．２ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ うーむ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：竹輪 ササミ 昼：ソバ 夜：ヨーグルト プロテイングラノーラ 本日の歩数：８９５５歩 あら・・・(´･ω･｀) 本日の運動：全身のトレーニング（レッグカール、レッグエクステンション、ベンチプレス、ショルダープレス） ちょっと時間があったので、筋トレへ。 人も少なく、快適に行えました。 とりあえず、久しぶりということで、全身を。 軽めにやったつもりでしたが、結構汗をかきました。 これからも、時間を見つけては、ちょくちょく筋トレをしていきたいですね。 体重、減らないし・・・(´･ω･｀) （個人的なIPOメモ） ・エフビー介護サービス 申し込み証券会社 ＳＢＩ証券 ・サークレイス 抽選申し込み期間 ３月２８日～４月１日 ・ＡＳＮＯＶＡ 抽選申し込み期
資産運用 ＩＰＯ 「リニューアブルジャパン」「サクシード」「網屋」「クルーバー」 - ムッチーの資産運用
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ６７．６ｋｇ 昨日かプラスマイナス０ｋｇ ミカンなのか・・・？(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ヨーグルト プロテイングラノーラ 昼：ササミ 夜：キムチ鍋 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、ハーフデッドリフト、ラットプルダウン、シーテットローイング、懸垂） ミカンの食べすぎだと思いますが、お腹の調子がよくありません(笑) 物には限度があると言うことを、いくつになっても学習できないという事実(´･ω･｀) 美味しいから、止まらないんですよね・・・。 ちょっと、糖質過多になっているかもしれませんね。 その分、ビタミンも取れているとは思いますが。 一日、３個までにしておこう・・・。 （個人的なIPOメモ） ・ボードルア 申し込み証券 楽天証券 野村證券 ・のむら産業 申し込み証
コロナご飯＃喉が激痛の時に食べたご飯２＃ ササミプディング、トマトビシソワーズ - めのキッチンの美味しい生活
よい子はほんと、真似しないでくださいという感じですが、娘が何も喉を通せなくなった時、私の熱は39度（一般なら40度）に達しました。 そんな中で狂ったように娘になんとか栄養をと、ボーッとする頭で必死に考え、補充の無い冷蔵庫を覗き込みながらキッチンに立ち続けました。 「お腹が空いた」という娘。お腹が空くのに飲み込めない。熱は37度で変に止まったまま。普通の人なら38度なので決していい状態ではありません。 シャバシャバした濃度の低い水分より、むしろ少し濃度があるほうがいいという娘。 微妙な濃度の差で飲み込めません。 スープも難しくなっていました。 お腹空いた感だけでも少し軽減できないかと、思いついたのがこれ。 ササミプディング トマトビシソワーズ濃度濃いめバージョン ササミ（茹でて冷凍してあったもの）と米（おにぎりにしてあったご飯を再加工）です。 ライスプディング？ 甘いのは食べません。これはテ
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．６ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ おっ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：生姜焼きの余り 昼：納豆 豆腐 夜：ササミ 本日の歩数：１０５２６歩 働いた(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、インクラインダンベルローイング、ラットプルダウン） 暗号資産の下落が止まりませんね。 更には、米国株の下落も止まりませんね。 なかなか難しいですね。 上手いこと資産運用できているようで、できてなかったり。 個人的には、暗号資産は攻めの資産運用、投資信託やＮＩＳＡは守りの資産運用と思っています。 なんとか守り手はマイナスにはなっていませんので、良かった～。 まぁ、一喜一憂は無意味ですし、買い時を探しておきますかね。 （個人的なIPOメモ） ・トリプルアイズ 抽選申し込み期間 ５月１３日～５月１９日 ・ＡＮＹＣＯＬＯＲ
創作のシチュエーション笑いではない。 ガチのシチュエーション笑い。 希に遭遇するこの危険な状況は人生に不可解かつ豊かな彩りを与えてくれる。 限りなく見ないように見る、と言う荒業を駆使し五感を鋭敏にしなければならない。 おばちゃんがコーヒーに手をつけ、兄ちゃんを見据えて言い放った。 ｢私はあんたとじゃないと踊らないよ｣ ブハッ･････ おいおい････兄ちゃんが吹き出した。あれは泣きの吹き出し。泣いてんじゃねーか･･･ て言うかペア？！ とすると、ワンピース風はおばちゃんと踊りたいの？ 彼らの口から放たれる情報は私の脳内で迷走かつ錯綜し渾然一体となってしまった。 恐る恐るコーヒーを飲んでいるため、異様に減りが少ない。 吸殻だけがバンバン増えていく。 展開が思いの外遅い。しかし、ことの成り行きは見守りたい。 仕事そっちのけで｢自分が面白いと思うモノ｣に傾倒する私は、やはり人格が崩壊しているの
雪とにらめっことママクックのおやつ - こたのーと
こないだ年始のごあいさつをしたのにもう３月も終わりだなんて・・・月日が経つのはあっというまですねぇ。 てなわけで、毎度のごとくのご無沙汰ぶりです。 今年こそは更新頻度を増やしたいなー。 と思いつつもマイペースにやっていきたいと思います。 さて、昨年に比べて我がこた地方雪が多いです。未だ降っては積もりを繰り返しております。とけるのが早いのがまだ救いですがいいかげん雪もういいよー状態の私です。 うちはアパートなのですが屋根に積もった雪がときおりドサッと落ちます。 その音にびっくりするのがこのお方。 音の原因をわかってるのかわかってないのかわからないけど、 もうすぐ落ちるであろう雪のかたまりを見つめています。 なかなか落ちてこないね？とでも言ってるかのような振り向き顔( *´艸｀) 結局この雪は落ちる事なく根比べに負けた？こーちゃんなのでした😁 長野に来て二年目の冬ですが大きく体調を崩すことも
ども！！ こんにちは、オヤジです😊 やってくれましたよ、ガンバ大阪⚽ 今季は２戦目にして初勝利！！ 幸先の良いスタートを切れた感じです👍 アルビレックス新潟を相手に、終始試合のペースを握る展開。 結果的にはPKでの１得点に終わりましたが、勝ちは勝ちです😊 まだまだ、連携の荒さの目立つ状況なので、そのあたりの連携がスムーズになってくれば、 得点を量産することも夢ではないでしょう😆 そして、最後に登場したウェルトン選手。 出場時間は僅かでしたが、2度ほど左サイドをぶち抜き駆け上がって行くのを目の当たりにして、 今年のガンバ大阪は・・・・やってくれそうです🙌 今年こそ上位進出！！そしてタイトル獲得期待してます👏 スタジアム観戦に行った昨日は、少し早めにお昼ご飯を食べました。 「あたし、こってりささみ！！」 凶器の天一づくし・・・💦 最近ローソンで天下一品をコラボしていると聞いて、
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．８ｋｇ 昨日からマイナス０．４ｋｇ ようやく・・・７３ｋｇ台に・・・。 今日の食事 朝：バナナ、ヨーグルト 昼：パスタ 夜：ササミ、饅頭 本日の歩数：計測しておりません(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました( ;∀;) 朝の気温が山のほうでは３度とか表示されていましたね。寒いわけですね。 春はいつからなのでしょうね。きっと、気が付いたら夏になっているのでしょうけど・・・。 （個人的なIPOメモ） ・ステラファーマ 申し込み済み 楽天証券 ・ネオマーケティング 申し込み済み 楽天証券、ＳＢＩ証券 さて、本日は、暗号資産関係です。日々の変化について行けてませんが、せめてニュースを読んで、少しでも知識を増やせたらと思っています。その中で、有益な通貨とか、今後期待できる通貨とかが発見できればいいなと思っています。
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．８ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ ゆっくりいきましょう・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ちくわ、ゆで卵 昼：ハム 夜：ササミ、納豆 本日の歩数：１１７１３歩 まぁ、なんとかいきました(´･ω･｀) 本日の運動：筋トレ行こうとしたら、用事が急に入ってきまして、お休みです 今、コンビニで「ドデカミン」という炭酸飲料を買うと、鬼滅の刃のキャラクターがＳＮＳのアイコンに使えるＱＲコードが貰えるみたいですね。うーむ・・・・煉獄さんが欲しいと思ってしまった(笑) 炭酸飲料、実は苦手なのです・・・。炭酸がダメなんですよね・・・。全く飲めないと言うわけではないですが・・・・。 ドデカミン、６００ｍｌなのかぁ。きついな～。 （個人的なIPOメモ） ・ベビーカレンダー 申し込み済み 楽天証券、ＳＢＩ証券、ＳＭＢＣ日興証券 ・イ
こんにちは。飼い主♀です。 今日は、先日行った旅行2日目のお話です。 「おはようございまーっす」 ご飯を食べる前に、朝の散歩へくり出しましょう～♪ 「イヤッホ～イ！」 維桜さん、朝から絶好調です！ しっかり歩いてお腹が空きました。 維桜さんの朝ご飯は・・・ 蒸しササミの野菜添え～！ ヘルシーで、彩りもバッチリ！ 美味しそうだね。 ・・・でも、 「じー・・・」 飲み物やご飯などを取りに席を立っていた私（飼い主♀）がいないスキに、 維桜さん、ちゃっかり食べ始めてました・・・ｗ ま、美味しそうだもんね 食後は、昨日から待ちに待った川遊びです。 さぁ、泳ぐでー！ ・・・と思ったら、雨でした。 「えー、今日は高飛び込みしてもいいって言うてたやーん・・・」 ごめんね、維桜さん・・・！ でもね、高飛び込みしてもいいとは言うてないで、絶対。 旅先で雨が降ってきたら、テンション下がりますよね・・・。 でも、
なんだか寒い日がつづいている、ベトナム・ハノイ。 テト前後は気温12度と、日本ほどじゃないけど、寒かった。 おいしいあったかいものが食べたい。でも、寒くて出かけるのもおっくう。 焼鳥のALL BLUE（オールブルー）から、鶏鍋をデリバリーしてみた。 そうだ鍋をデリバリーしよう いざ、焼鳥と鶏鍋で食い倒れ！ そうだ鍋をデリバリーしよう 自作もいいけれど、たまにはお店の鍋も食べたい。 ALL BLUEから鶏鍋の具材＆スープをデリバリーしてみた。 ALL BLUE Facebook：https://www.facebook.com/ALLBLUE.YakitoriKitchen/ 住所：8 Ngo 70 Linh Lang, Ba Dinh, Hanoi 電話：+84 94 800 68 86 鶏鍋は一人前で250kドン（約1,250円）。 二人前注文。 四種の鶏肉はピカピカつやつや。 鶏もも肉
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７４．８ｋｇ 昨日からマイナス０。４ｋｇ やっと７４キロ台に突入(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ちくわ 昼：カニカマ 夜：ササミ 本日の歩数：６２９歩 ウマートウォッチを付けてなかったのです。それでも１００００歩は歩いてないですね(´･ω･｀) 本日の運動：背中のトレーニング（デッドリフト、ハーフデッドリフト、ラットプルダウン、シーテッドローイング、懸垂） ふと振り返ると、なんて食生活をしてるんだと気が付きました。減量というか、飢餓に向かっている気もしなくもないですね。 あ、ＥＡＡとプロテインは飲んでいます。あとヨーグルトも・・・。もう少し糖質を入れてもいいかな～。 （個人的なIPOメモ） ・ベビーカレンダー 申し込み済み 楽天証券、ＳＢＩ証券、ＳＭＢＣ日興証券 ・イー・ロジット 申し込み済み 楽天証券 ・ブロード
細マッチョになる為の筋トレ 女性編 【効率よく体脂肪を減らす筋トレの方法】 - u nextで息抜きする組み込みエンジニアけいさんが語る【転職と将来性のこと】
細マッチョの筋トレは女性の場合はどのようにしたら良いのでしょう。 健康のため、体型維持のため、ダイエットのため… 女性でも筋トレをする理由は様々であると思います。 でも、実際どんな筋トレをしたら良いのか分からないという人もいるのではないでしょうか。 そこで、女性でもできる体脂肪を減らして体を引き締める筋トレの方法を紹介します。 AI主導の筋トレメニューで体脂肪を減らす方法はどうでしょう。 こちらで紹介しています。 ↓↓↓↓↓ www.xn--t8j4aa4npgrgnaz6mtc7e5c0d2394l.com 細マッチョの筋トレで女性が目指す前に知っておくこと まずは大きな筋肉を中心に鍛える 脂肪を落としてから筋トレをする メニューの組み方を工夫する 重要なのは筋トレだけではない 効果的な筋トレの例 スクワット クランチ ヒップリフト 腕立て伏せ キックバック 効率よく体脂肪を減らす筋トレ
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７５．６ｋｇ 昨日からプラス０。２ｋｇ ちっ(´･ω･｀) 今日の食事 朝：ゆで卵、野菜 昼：パスタ 夜：昨日残ったササミとカボチャとサツマイモを焼いたもの 本日の歩数：１０９５４歩 ギリギリ一万歩・・・(´･ω･｀) 本日の運動：胸のトレーニング（ダンベルプレス、ダンベルフライ、ベンチプレス） ダンベルメインの胸のトレーニングでした。なんだか最近、急に左腕の力が抜けたり、痺れたり・・・。疲労かな～(´･ω･｀) 大事でなければいいのですがね～。 （個人的なIPOメモ） ・ヒューマンクリエイションホールディングス 申し込み済み ＳＭＢＣ日興証券、ＳＢＩ証券 ・ウイングアーク１ｓｔ 見送りします ・Ｔ.Ｓ.Ｉ 申し込み済み 野村証券、大和証券、ＳＭＢＣ日興証券、ＳＢＩ証券 ・ｉ－ｐｌｕｇ 申し込み済み 大和証券、
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７３．０ｋｇ 昨日からプラス０．２ ふぅ（´･ω･｀) 今日の食事 朝：豆腐、納豆 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：９０１１歩 これ書いたら歩きます(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) ご近所の県で有名な桜島が噴火しましたね。 特に被害はありませんでしたが、桜島近隣の方は怖いですね。 どうか、これ以上の被害が出ませんように・・・ （個人的なIPOメモ） ・うねり 抽選申し込み期間 ７月１２日～７月１９日 ・エアークローゼット 抽選申し込み期間 ７月１２日～７月１９日 ・日本ビジネスシステムズ 抽選申し込み期間 ７月１５日～７月２２日 ・クラシコム 抽選申し込み期間 ７月２０日～７月２６日 さてさて、コロナの感染拡大がニュースになっていますが、そんな中で、また不安を煽るようなニュースが。 コロナ関連ですと、
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．６ｋｇ 昨日からマイナス０．２ｋｇ 謎のマイナス・・・(´･ω･｀) 今日の食事 朝：バナナ、ヨーグルト 昼：パスタ 夜：ササミ 本日の歩数：９２３７０歩 最近、１万歩いってないな・・・(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 腰痛は、まだ痛みがありますが、落ち着いてきてますね。 まだまだ安静にしておきます。謎に体重が減っているのが気になりますが・・・。 筋肉より、脂肪の方が軽いので、もしかすると、筋分解が進んで脂肪が増えているのかもしれませんね。 来週あたりから筋トレ再開しますかね～。 （個人的なIPOメモ） ・全研本社 申し込み済み 楽天証券 ・Ｅｎｊｉｎ 申し込み済み 楽天証券 ・ペイロール 野村証券で落選 ・ペルセウスプロテオミクス 見送り ・東海道リート投資法人 見送り ・デコルテ・ホールデ
こんにちは！こんばんは！クロネコあぐりです。 この記事では 猫用ふりかけのおすすめと使うときの注意点 について触れてるニャ！ 「毎日同じキャットフード、たまには”味変”してあげたいと思いませんか？」 猫はとてもグルメな動物です。 鼻も良いため、食べ物の香りにも敏感です。 そしてある種”頑固”な動物でもあります。 一度気に入らないと思えば、お腹が空いてもほとんど手をつけようとはせず、挙句の果てには 「フン！こんなのいらない！」 とばかりに”砂をかける仕草”まですることも。 そんな”困った”を解決してくれるパワーアイテムが 「猫用ふりかけ」 です。 キャットフードの香りを良くし、味変してくれることで驚くほどの食いつきを取り戻すことができますし、おやつと違ってパウダー状になっているものが多いため「ドライフード」にも「ウェットフード」にも混ぜることができます。 急にキャットフードを食べなくなってし
やはり･･･。 攻めが単調。 Hは攻撃の種類が、と言うか攻め方の種類が極めて乏しい。 コイツの素直な性格が災いしていると言わざるを得ない。 ｢お前さ、こう･･･何て言うか･･･もう少しズルい感じや意表を突いた感じで攻めれないかな？ 半月斬の強で距離を縮めたり、攻撃してばかりじゃなくて、弱でフェイントをかけてから相手にスカさせて攻撃行くとかさ。｣ ｢え･･･どういうことですか？｣ と言うことで、私が実戦。 私もキムを使って。 ｢こう言うことよ。ここからだと、今お前がしたみたいに不用意になんかしちゃうだろ。そこを考えるんだよ。基本的に｢使わないボタンや使えない攻撃は無い｣と言うことを前提にしろ。｣ 具体例を交えた危険な指導が続く。 この特訓を先にやれば良かったんじゃないの？ と言うご指摘もあるだろうが、ようやく二日目の本日、準備が整ったからである。 ｢･･･････。｣ 素直に吸収していくH。
好きなドラマの話･･･ パート2･･･。 先日は三谷作品から王様のレストランを紹介させてもらった。 まぁアレだ。 私は料理系であれば大概見てしまう、と言うクセがついているのだ。 ただ、法廷でのバトル系も非常に好きで、最近ならば99,9やリーガルハイなんかも非常に面白かった。 ただ･･･何故か･･･私の好きな法廷系ドラマ不動の一位は･･･ アリー my love である。 確か原題はアリー・マクビールだったと思うが。 まぁとにかく私はこのドラマで、アメリカの裁判が陪審員制度であることを知り、アメリカの弁護士はマジでスタイリッシュであることを植え付けられ、そして陪審員制度の裁判は･･･ 口が上手ければ何とかなる可能性 と言う危険性を孕むものであることを学んだ。 よくもまぁこのクオリティの話を、裁判と絡め合わせてシーズン5まで続けたデビット･E･ケリーと言う脚本家は化け物だと思う。 何より劇中に
もう年の瀬だね。 今年は世間的にろくな年じゃなかった。来年はもう少しマシになってほしいもんだな。 と、年末の総括の前に、日本にはお祭りがある。 そう、クリスマスよ。 今日は12月23日。 クリスマス・イブ・イブってやつか。 ただ生涯独身者予備軍、孤独死予備軍の自分にはもちろん、予定は何もないんだけどな。 けどせめて・・・楽しもうという努力はしてみるか、クリスマスを。 まずは適当にクリスマスソングを聴いて。 youtu.be www.youtube.comクリスマスムードになりながら、ケンタッキー（KFC）に向かう。 ロンリーケンタッキークリスマスよ。 もちろん注文するのはオリジナルチキンよ。 最低3ピースは食べたい。 そんで出てきた。 やった～！ラッキーボーイ！！ 何がラッキーだって？だって3ピース注文して、ウイング、サイ、キールの組み合わせだよ？ 大きい部位が2つもある。 大体、3ピース
🚩外食日記(1057) 宮崎 🆕「寿ミート」より、【若鶏ももみ(ねぎ塩味)】【若鶏せせり】【若鶏ササミ】【若鶏モモミ】‼️🌐宮崎市大塚町🌐 - ❇️宮崎外食日記❇️
❇️外食日記、 第1057回目は 「寿ミート」 に行きました。🚘 【注文】 ❇️「若鶏ももみ(ねぎ塩味) +若鶏せせり +若鶏ササミ +若鶏モモミ」 を頂きました。 【外観】 【店内】 【料理】 ❇️若鶏ももみ(ねぎ塩味‼️)❇️ ⏫⏫⏫⏫⏫ 🌐Instagram🌐 プレゼント企画で ダブルチャンス賞に当選☺️ ありがとうございました🙏 https://www.instagram.com/shoootee99/ ❇️若鶏せせり❇️ ❇️若鶏ササミ❇️ ❇️若鶏モモミ❇️ 【お会計】 🔰594円(税込) 【お知らせ】 ⚠️良かったら、ご覧下さい‼ ❇️ごちそうさまでした。🍽 最後まで読んでくださり ありがとうございます😀 🌀328軒目🌀 【お店情報】 🌐詳細は、 Ｉｎｓｔａｇｒａｍでご確認をお願い致します‼️ https://www.instagram.com/kotob
がんばってたくさんの食事をとろうとしたり、プロテインなどで食事を補ってみたり、なんとか痩せた身体を卒業して太りたい人たちの間で話題のサプリ、フトレマックス。 注目を浴びる一方で、「フトレマックス 効果なし」という声がネットに上がっているのを目にすることもあります。フトレマックスの購入を考えている方には気になる情報ですよね。 「フトレマックスは効果なし」ということは本当なのでしょうか？出来れば、購入前に確かめたいところです。 この記事では、フトレマックスには効果があるのか、それとも効果は無いのか口コミなどから調査していきますので購入する際に参考にされてください。 フトレマックス公式販売サイト 目次 Toggle フトレマックスが効果なしと言われている4つの理由と対処法 実は、フトレマックスが「効果なし」という方々の語られている体験を見ていくと、そこには正しくない認識や誤解があるようなのです。
こんにちわ、ムッチーです( ｀ー´)ノ 早速、今日の体重を！ ７１．４ｋｇ 昨日からプラスマイナス０ｋｇ 汗かいているんですけどね（´･ω･｀) 今日の食事 朝：目玉焼き、納豆 昼：ソバ 夜：ササミ 本日の歩数：１１２５２歩 疲れた(´･ω･｀) 本日の運動：お休みしました(´･ω･｀) 百均に打売ってある手持ちの扇風機、５００円だったんですけど、先日購入してみました。 いや～、侮ってはいなかったのですが、思ったよりも便利ですね。 もっと早く買っておけばよかった。 風量も調節できますし。 これからもお世話になります('◇')ゞ （個人的なIPOメモ） ・サンウェルズ 不参加 ・Ｍ＆Ａ総合研究所 申し込み証券会社 ＳＢＩ証券、楽天証券 ・ヌーラボ 不参加 ・マイクロアド 申し込み証券会社 ＳＢＩ証券、楽天証券 ・ＡＶＩＣ 申し込み証券会社 ＳＢＩ証券、楽天証券 ・ＩＮＴＬＯＯＰ 申し込み証
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