みょんこ︎︎ @koma_myon_babu これは歴代史上1番大嫌いだった元彼が教えてくれた唯一大好きだったタコパ後の〆ライフハック🐙タコパで余った材料に、ごま油とめんつゆと卵と冷やご飯等をぶち込んで作る焼きおにぎりである。これが美味しすぎて3年も付き合ってた迄ある。 世代を超えて息子も爆食であった🍙 ありがとう、幸せにな〜‼️ pic.x.com/bmU939zDyH 2024-11-10 21:37:15 みょんこ︎︎ @koma_myon_babu 万バズ、だと… 元カレの焼きおにぎりレシピで………… お宅に眠っているたこ焼きありませんか今こそタコパライフに新しい息吹を与えたい。ちなみにたこ焼き機が無い方も、握ってフライパンで焼くかトースター使ってみて下さいね。炒めれば悪魔のおにぎり味和風チャーハン？焼き飯的な何かにもなります 2024-11-11 21:36:45
フライパン1つで熱々の「鶏むね肉とブロッコリーのグラタン風」サクサク食感は煎ったパン粉で何とかなる【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。 寒くなってくると食べたくなるものの1つが、マカロニ、肉や野菜に熱々のソースがからんで、食べるとお腹の中からじわ～っと温まれるグラタンです。そこで今回は、安く買えてたんぱく質豊富、食べごたえもある鶏むね肉と、栄養満点で、野菜としてはたんぱく質が多いブロッコリーをグラタン風にして美味しく食べるレシピを紹介します。 順に炒めたり焼いたりしていけばフライパン1つ、ひと口コンロでも仕上がるので、オーブンやオーブントースターの出番はありません！ 鶏むね肉はマヨネーズをからめて焼くことでパサつきなし。さらに、そのマヨネーズが牛乳、小麦粉と合わさり、熱々のベシャメル風ソースになってグラタンを美味しくまとめてくれますよ。 筋肉料理人の「鶏むね肉とブロッコリーのフライパングラタン風」 【材料】2人分 鶏むね肉 200g ブロッコリー 150g 玉ねぎ
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これは歴代史上1番大嫌いだった元彼が教えてくれた唯一大好きだったたこ焼き後の〆ライフハック🐙→「幸せにな元カレ！」